Sentimiento

El término sentimiento se usó originalmente para describir la sensación física del tacto a través de la experiencia o la percepción. La palabra también se usa para describir otras experiencias, como 'una sensación de calidez' y de sensibilidad en general. En psicología, el término sentimiento está estrechamente relacionado con la emoción, y generalmente se refiere a la experiencia subjetiva consciente de las emociones. El estudio de las experiencias subjetivas se denomina fenomenología, mientras que la psicoterapia se refiere a un proceso mediante el cual un terapeuta ayuda a un cliente a comprender sus propios sentimientos y experiencias. Los sentimientos también se conocen como un estado de conciencia.

Emociones (en relación con los sentimientos)

Diferencia entre los sentimientos de las emociones.

El neurocientífico Antonio Damasio distingue entre emociones y sentimientos: Las emociones se refieren a imágenes mentales (es decir, que representan estados internos o externos de la realidad) y los cambios corporales que las acompañan, mientras que los sentimientos se refieren a la percepción de cambios corporales. En otras palabras, las emociones contienen un elemento subjetivo y un elemento observable en tercera persona, mientras que los sentimientos son subjetivos y privados.

Regulación emocional

Hay dos tipos principales de trabajo emocional: evocación y supresión . La evocación se usa para obtener o hacer surgir un cierto sentimiento y la supresión se usa para guardar u ocultar ciertos sentimientos no deseados. El trabajo emocional lo realiza un individuo, otros sobre él o ellos sobre otros. El trabajo de la emoción se realiza para lograr un cierto sentimiento que uno cree que debería sentir.

Tres tipos más específicos de trabajo emocional son el cognitivo , el corporal y el expresivo . Cambios cognitivos en imágenes, cambios corporales en aspectos físicos y cambios expresivos en gestos. Una persona que está triste usa el trabajo de la emoción expresiva para levantar el ánimo tratando de sonreír. Una persona que está estresada puede usar el trabajo de emociones corporales, por ejemplo, tratando de respirar más despacio para reducir los niveles de estrés.

El trabajo de emociones permite a las personas cambiar sus sentimientos para que las emociones se adapten a la situación actual (o se consideren apropiadas). Dado que las personas quieren encajar y ser vistas como normales, están constantemente trabajando en sus sentimientos para adaptarse a las situaciones en las que se encuentran.

Clase social

Las diferencias de clase influyen y varían en la forma en que un padre cría a su hijo. Los padres de clase media tienden a criar a sus hijos mediante el uso de los sentimientos y los padres de clase baja tienden a criar a sus hijos mediante el control de la conducta. Los padres de clase media y los padres de clase baja crían a sus hijos para que sean como ellos en cuanto a sentimientos y conducta. Los niños de clase media son reprendidos por sentirse mal y los niños de clase baja son castigados por portarse mal.

Lionel Trilling, autor y crítico literario, describió la técnica que utilizan los padres de clase media y baja. El trabajo insuficiente o excesivo de los sentimientos de sus hijos hace que busquen la aprobación de sus sentimientos en el futuro. Cuando los hijos de familias de clase baja y clase trabajadora se incorporan a la fuerza laboral, están menos preparados para el manejo emocional que los niños de clase media. Sin embargo, la clase obrera y la clase media tienden a quejarse de una gestión excesiva o microgestión de los sentimientos que las distraen del trabajo real.

Sensaciones

La sensación ocurre cuando los órganos de los sentidos recolectan varios estímulos (como un sonido o un olor) para la transducción, lo que significa la transformación en una forma que el sistema nervioso pueda entender.

Interocepción

Intestino

Una corazonada, o reacción visceral, es una reacción emocional visceral a algo. Puede ser negativo, como un sentimiento de inquietud, o positivo, como un sentimiento de confianza. Generalmente se considera que los sentimientos viscerales no están modulados por el pensamiento consciente, sino que a veces son una característica de la intuición más que de la racionalidad. La idea de que las emociones se experimentan en el intestino tiene un largo legado histórico, y muchos médicos del siglo XIX consideraban que los orígenes de las enfermedades mentales se derivaban de los intestinos.

La frase "intuición" también se puede usar como un término abreviado para la percepción de "sentido común" de un individuo de lo que se considera "lo correcto", como ayudar a un transeúnte herido, evitar callejones oscuros y, en general, actuar de acuerdo con Sentimientos instintivos acerca de una situación dada. También puede referirse a frases simples de conocimiento común que son verdaderas sin importar cuándo se digan, como "El agua está mojada" o "El fuego está caliente", o a ideas que un individuo considera intuitivamente como verdaderas (ver "veracidad" para ejemplos).

Corazón

El corazón tiene una colección de ganglios que se denomina "sistema nervioso cardíaco intrínseco".

Homeostasis

Percepción

Sentimientos de certeza

La forma en que vemos a otras personas expresar sus emociones o sentimientos determina cómo respondemos. La forma en que un individuo responde a una situación se basa en reglas de sentimientos. Si una persona no está informada sobre una situación, la forma en que respondería sería de un comportamiento completamente diferente que si estuviera informada sobre una situación. Por ejemplo, si hubiera ocurrido un evento trágico y tuvieran conocimiento de ello, su respuesta sería comprensiva con esa situación. Si no tenían conocimiento de la situación, entonces su respuesta puede ser indiferencia. La falta de conocimiento o información sobre un evento puede dar forma a la forma en que un individuo ve las cosas y la forma en que responde.

Timothy D. Wilson, profesor de psicología, probó esta teoría del sentimiento de incertidumbre junto con su colega Yoav Bar-Anan, psicólogo social. Wilson y Bar-Ann descubrieron que cuanto más incierto o confuso es un individuo acerca de una situación, más comprometido está. Dado que un individuo no conoce el trasfondo o el final de una historia, está constantemente reproduciendo un evento en su mente que le provoca sentimientos encontrados de felicidad, tristeza, emoción, etcétera. Si hay alguna diferencia entre los sentimientos y las emociones, el sentimiento de incertidumbre es menos seguro que la emoción de la ambivalencia: el primero es precario, el segundo aún no se ha actuado ni decidido.

El neurólogo Robert Burton, escribe en su libro Sobre estar seguro, que los sentimientos de certeza pueden provenir de sensaciones mentales involuntarias, al igual que las emociones o el reconocimiento perceptivo (otro ejemplo podría ser el fenómeno de la punta de la lengua).

Las personas en la sociedad quieren saber cada detalle sobre algo con la esperanza de maximizar la sensación de ese momento, pero Wilson descubrió que sentirse inseguro puede hacer que algo sea más agradable porque tiene un sentido de misterio. De hecho, la sensación de no saber puede llevarlos a pensar y sentir constantemente sobre lo que pudo haber sido.

Sentido de agencia y sentido de propiedad

Sentimientos sobre sentimientos

Los individuos en la sociedad predicen que algo les dará un cierto resultado o sentimiento deseado. Satisfacer lo que uno podría haber pensado que los haría felices o emocionados podría causar solo una emoción temporal, o podría resultar en lo contrario de lo que se esperaba y deseaba. Los eventos y las experiencias se hacen y reviven para satisfacer los sentimientos de uno.

Los detalles y la información sobre el pasado se utilizan para tomar decisiones, ya que las experiencias pasadas de sentimientos tienden a influir en la toma de decisiones actual, cómo se sentirán las personas en el futuro y si quieren volver a sentirse así. Gilbert y Wilson realizaron un estudio para mostrar cuán complacida se sentiría una persona si comprara flores para sí misma sin motivo específico (cumpleaños, aniversario, promoción, etc.) y cuánto tiempo pensaban que duraría ese sentimiento. Se evaluó a personas que no tenían experiencia en la compra de flores para sí mismos y aquellas que sí habían experimentado en la compra de flores. Los resultados mostraron que aquellos que habían comprado flores en el pasado para sí mismos se sentían más felices y ese sentimiento les duraba más que para una persona que nunca había experimentado la compra de flores para sí mismos.

Arlie Russell Hochschild, un sociólogo, describió dos versiones de la emoción. La emoción organísmica es el estallido de emociones y sentimientos. En la emoción organísmica, las emociones/sentimientos se expresan instantáneamente. Los factores sociales y de otro tipo no influyen en cómo se percibe la emoción, por lo que estos factores no tienen control sobre cómo o si la emoción se suprime o expresa.

En la emoción interactiva se controlan las emociones y los sentimientos. El individuo está constantemente considerando cómo reaccionar o qué suprimir. En la emoción interactiva, a diferencia de la emoción organísmica, el individuo es consciente de su decisión sobre cómo se siente y cómo lo manifiesta.

Erving Goffman, sociólogo y escritor, comparó cómo los actores ocultaban sus emociones al individuo cotidiano. Al igual que los actores, las personas pueden controlar cómo se expresan las emociones, pero no pueden controlar sus emociones o sentimientos internos. Los sentimientos internos solo pueden suprimirse para lograr la expresión que uno quiere que la gente vea en el exterior. Goffman explica que las emociones y la experiencia emocional son algo continuo en lo que un individuo está trabajando consciente y activamente. Los individuos quieren adaptarse a la sociedad con sus sentimientos internos y externos.

La ira, la felicidad, la alegría, el estrés y la emoción son algunos de los sentimientos que se pueden experimentar en la vida. En respuesta a estas emociones, nuestros cuerpos también reaccionan. Por ejemplo, el nerviosismo puede dar lugar a la sensación de tener "nudos en el estómago" o "mariposas en el estómago".

Autolesiones

Los sentimientos pueden causar daño. Cuando una persona está lidiando con una cantidad abrumadora de estrés y problemas en su vida, puede llevar a la autolesión. Cuando uno está en un buen estado de ánimo, no quiere que se acabe nunca; por el contrario, cuando alguien está mal, quiere que ese sentimiento desaparezca. Infligir daño o dolor a uno mismo es a veces la respuesta para muchas personas porque quieren algo para mantener su mente alejada del problema real. Estas personas se cortan, apuñalan y mueren de hambre en un esfuerzo por sentir algo diferente de lo que sienten actualmente, ya que creen que el dolor no es tan malo como su problema real. La distracción no es la única razón por la que muchas personas optan por autolesionarse. Algunas personas se autolesionan para castigarse por sentirse de cierta manera.