Relaciones interpersonales

El concepto de relación interpersonal implica asociaciones sociales, conexiones o afiliaciones entre dos o más personas. Las relaciones interpersonales varían en su grado de intimidad o de autorrevelación, pero también en su duración, en su reciprocidad y en su distribución de poder, por nombrar sólo algunas dimensiones. El contexto puede variar desde relaciones familiares o de parentesco, amistad, matrimonio, relaciones con asociados, trabajo, clubes, barrios y lugares de culto. Las relaciones pueden estar reguladas por la ley, la costumbre o el mutuo acuerdo, y constituyen la base de los grupos sociales y de la sociedad en su conjunto. Las relaciones interpersonales son creadas por las interacciones de las personas entre sí en situaciones sociales.

Esta asociación puede basarse en la inferencia, el amor, la solidaridad, el apoyo, las interacciones comerciales regulares o algún otro tipo de conexión o compromiso social. Las relaciones interpersonales prosperan a través del compromiso equitativo y recíproco; se forman en el contexto de influencias sociales, culturales y de otro tipo.

El estudio de las relaciones interpersonales involucra varias ramas de las ciencias sociales, incluidas disciplinas como estudios de comunicación, psicología, antropología, trabajo social, sociología y matemáticas.

El estudio científico de las relaciones evolucionó durante la década de 1990 y llegó a denominarse "ciencia de las relaciones", después de la investigación realizada por Ellen Berscheid y Elaine Hatfield. Este campo de estudio se distingue de la evidencia anecdótica o de los pseudo-expertos al basar las conclusiones en datos y análisis objetivos.

Tipos

Relaciones íntimas

Las relaciones románticas en general

Las relaciones románticas han sido definidas de innumerables maneras por escritores, filósofos, religiones, científicos y, en la actualidad, consejeros de relaciones. Dos definiciones populares del amor son la teoría triangular del amor de Sternberg y la teoría del amor de Fisher. Sternberg define el amor en términos de intimidad, pasión y compromiso, que afirma existen en diferentes niveles en diferentes relaciones románticas. Fisher define el amor como compuesto de tres etapas: atracción, amor romántico y apego. Las relaciones románticas pueden existir entre dos personas de cualquier género, o entre un grupo de personas (ver poliamor).

Romance

La única cualidad definitoria de una relación romántica es la presencia del amor. El amor es, por lo tanto, igualmente difícil de definir. Hazan y Shaver definen el amor, utilizando la teoría del apego de Ainsworth, que comprende proximidad, apoyo emocional, autoexploración y angustia por separación cuando se separa del ser amado. Otros componentes comúnmente aceptados como necesarios para el amor son la atracción física, la similitud, la reciprocidad y la autorrevelación.

Etapas de la vida

Las relaciones en la adolescencia temprana se caracterizan por el compañerismo, la reciprocidad y las experiencias sexuales. A medida que los adultos emergentes maduran, comienzan a desarrollar cualidades de apego y cuidado en sus relaciones, incluido el amor, la vinculación, la seguridad y el apoyo a las parejas. Las relaciones anteriores también tienden a ser más cortas y muestran una mayor participación en las redes sociales. Las relaciones posteriores a menudo se caracterizan por la reducción de las redes sociales, ya que la pareja se dedica más tiempo el uno al otro que a los asociados. Las relaciones posteriores también tienden a exhibir niveles más altos de compromiso.

La mayoría de los psicólogos y consejeros de relaciones predicen una disminución de la intimidad y la pasión con el tiempo, reemplazada por un mayor énfasis en el amor de compañerismo (que se diferencia del amor de compañerismo adolescente en las cualidades afectuosas, comprometidas y centradas en la pareja). Sin embargo, los estudios de pareja no han encontrado una disminución en la intimidad ni en la importancia del sexo, la intimidad y el amor apasionado para aquellos en relaciones más largas o más avanzadas. Las personas mayores tienden a estar más satisfechas con sus relaciones, pero se enfrentan a mayores barreras para entablar nuevas relaciones que las personas más jóvenes o de mediana edad.Las mujeres mayores, en particular, enfrentan barreras sociales, demográficas y personales; los hombres de 65 años o más tienen casi el doble de probabilidades que las mujeres de estar casados, y los viudos tienen casi tres veces más probabilidades de estar saliendo 18 meses después de la pérdida de su pareja en comparación con las viudas.

Pareja

El término pareja ganó popularidad durante la década de 1990, lo que refleja la creciente aceptación de las relaciones 'no heteronormativas'. Se puede utilizar para evitar hacer suposiciones sobre el género o el estado civil (por ejemplo, casado, cohabitante, unión civil) de la pareja íntima de una persona. Las relaciones de cohabitación continúan aumentando, y muchos socios consideran que la cohabitación es casi tan seria como el matrimonio o un sustituto del mismo. Las personas LGBTQ en particular pueden enfrentar desafíos únicos para establecer y mantener relaciones íntimas. La tensión de la 'homonegatividad internalizada' y de presentarse en línea con las normas de género socialmente aceptables puede reducir la satisfacción y los beneficios emocionales y de salud que experimentan en sus relaciones.Los jóvenes LGBTQ también carecen del apoyo social y las conexiones entre pares que disfrutan los jóvenes heteronormativos. No obstante, los estudios comparativos de parejas homosexuales y heterosexuales han encontrado pocas diferencias en la intensidad, calidad, satisfacción o compromiso de la relación.

Relacion matrimonial

Aunque las relaciones no tradicionales continúan aumentando, el matrimonio aún constituye la mayoría de las relaciones, excepto entre los adultos emergentes. También es considerado por muchos que ocupa un lugar de mayor importancia entre las estructuras familiares y sociales.

Relaciones familiares

Padre-hijo

En la antigüedad, las relaciones entre padres e hijos a menudo estaban marcadas por el miedo, ya sea a la rebelión o al abandono, lo que resultó en roles filiales estrictos, por ejemplo, en la antigua Roma y China. Freud concibió el complejo de Edipo, la supuesta obsesión que los niños pequeños tienen hacia sus madres y el miedo y la rivalidad con sus padres que la acompañan, y el complejo de Electra, en el que la niña siente que su madre la ha castrado y por lo tanto se obsesiona con ella. padre. Las ideas de Freud influyeron en el pensamiento sobre las relaciones entre padres e hijos durante décadas.

Otra concepción temprana de las relaciones entre padres e hijos era que el amor solo existía como un impulso biológico para la supervivencia y la comodidad por parte del niño. Sin embargo, en 1958, el estudio de Harry Harlow "The Hot Wire Mother" que comparaba las reacciones de los rhesus con las "madres" sustitutas de alambre y las "madres" de tela demostró que cualquier cuidador quería afecto y no solo las madres sustitutas.

El estudio sentó las bases para la teoría del apego de Mary Ainsworth, mostrando cómo los bebés usaban a sus "madres" de tela como una base segura desde la cual explorar. En una serie de estudios que utilizan la situación extraña, un escenario en el que un bebé se separa y luego se reúne con el padre, Ainsworth definió tres estilos de relación padre-hijo.

• Los bebés con apego seguro extrañan a los padres, los saludan alegremente cuando regresan y muestran una exploración normal y falta de miedo cuando los padres están presentes.
• Los bebés evitativos e inseguros muestran poca angustia cuando se separan e ignoran al cuidador cuando regresan. Exploran poco cuando el padre está presente. Los bebés también tienden a estar emocionalmente inaccesibles.
• Los bebés inseguros y ambivalentes están muy angustiados por la separación, pero siguen estando angustiados por el regreso de los padres; estos bebés también exploran poco y muestran miedo incluso cuando el padre está presente.
• Algunos psicólogos han sugerido un cuarto estilo de apego, desorganizado, llamado así porque el comportamiento de los bebés parecía desorganizado o desorientado.

Los vínculos seguros están relacionados con mejores resultados sociales y académicos, una mayor internalización moral y menos delincuencia para los niños, y se ha descubierto que predicen el éxito de una relación posterior.

Durante la mayor parte de finales del siglo XIX hasta el siglo XX, la percepción de las relaciones entre adolescentes y padres fue la de una época de agitación. G. Stanley Hall popularizó el modelo de adolescencia "Sturm und drang", o tormenta y estrés. La investigación psicológica ha pintado un cuadro mucho más dócil. Aunque los adolescentes buscan más riesgos y los adultos emergentes tienen tasas de suicidio más altas, en gran medida son menos volátiles y tienen relaciones mucho mejores con sus padres de lo que sugeriría el modelo de tormenta y estrés. luego se vuelve a estabilizar durante la adolescencia, y las relaciones a veces son mejores en la adolescencia tardía que antes de su inicio.Con el aumento de la edad promedio para contraer matrimonio y más jóvenes que asisten a la universidad y viven con sus padres más allá de la adolescencia, el concepto de un nuevo período llamado adultez emergente ganó popularidad. Este se considera un período de incertidumbre y experimentación entre la adolescencia y la edad adulta. Durante esta etapa, las relaciones interpersonales se consideran más centradas en uno mismo y las relaciones con los padres aún pueden ser influyentes.

Hermanos

Las relaciones entre hermanos tienen un efecto profundo en los resultados sociales, psicológicos, emocionales y académicos. Aunque la proximidad y el contacto suelen disminuir con el tiempo, los lazos entre hermanos continúan afectando a las personas a lo largo de sus vidas. Las relaciones entre hermanos se ven afectadas por las relaciones entre padres e hijos, de modo que las relaciones entre hermanos en la infancia a menudo reflejan los aspectos positivos o negativos de las relaciones de los niños con sus padres.

Otros ejemplos de relación interpersonal

• Amistad igualitaria y platónica
• Enemigo
• Amienemigo: una persona con la que un individuo mantiene una interacción amistosa a pesar de un conflicto subyacente, que posiblemente incluya rivalidad, desconfianza, celos o competencia.
• Vecino
• extraño familiar
• Relaciones comerciales
  • Camaradería
  • Empleador y empleado
  • Contratista
  • Cliente
  • Propietario e inquilino
  • compañero de trabajo
• Oficial

Formas en que comienzan las relaciones interpersonales.

Proximidad

La proximidad aumenta la posibilidad de exposición repetida a la misma persona. La exposición a largo plazo puede desarrollar familiaridad y es más probable que desencadene gusto u odio.

Avance tecnológico

Internet elimina el problema de la falta de comunicación debido a la larga distancia. Las personas pueden comunicarse con otras personas que viven lejos de ellos a través de videollamadas o mensajes de texto. Internet es un medio para que las personas estén cerca de otras que no están físicamente cerca de ellas.

Semejanza

Las personas prefieren entablar amistad con otras personas similares a ellas porque es más probable que se entiendan sus pensamientos y sentimientos.

Etapas

Las relaciones interpersonales son sistemas dinámicos que cambian continuamente durante su existencia. Al igual que los organismos vivos, las relaciones tienen un principio, una duración y un final. Tienden a crecer y mejorar gradualmente, a medida que las personas se conocen y se acercan emocionalmente, o se deterioran gradualmente a medida que las personas se distancian, siguen con sus vidas y establecen nuevas relaciones con los demás. Uno de los modelos más influyentes de desarrollo de relaciones fue propuesto por el psicólogo George Levinger. Este modelo fue formulado para describir las relaciones románticas adultas heterosexuales, pero también se ha aplicado a otros tipos de relaciones interpersonales. Según el modelo, el desarrollo natural de una relación sigue cinco etapas:

1. Conocido y conocido: llegar a ser conocido depende de las relaciones anteriores, la proximidad física, las primeras impresiones y una variedad de otros factores. Si dos personas comienzan a gustarse, las interacciones continuas pueden conducir a la siguiente etapa, pero el conocimiento puede continuar indefinidamente. Otro ejemplo es la asociación.
2. Acumulación: durante esta etapa, las personas comienzan a confiar y a preocuparse por los demás. La necesidad de intimidad, compatibilidad y agentes filtradores tales como antecedentes y objetivos comunes influirán en la continuación o no de la interacción.
3. Continuación: esta etapa sigue a un compromiso mutuo con una amistad a largo plazo bastante fuerte y cercana, una relación romántica o incluso un matrimonio. Generalmente es un período largo y relativamente estable. Sin embargo, el crecimiento y desarrollo continuo ocurrirá durante este tiempo. La confianza mutua es importante para mantener la relación.
4. Deterioro: no todas las relaciones se deterioran, pero las que lo hacen tienden a mostrar signos de problemas. Puede haber aburrimiento, resentimiento e insatisfacción, y las personas pueden comunicarse menos y evitar la autorrevelación. La pérdida de confianza y las traiciones pueden ocurrir a medida que continúa la espiral descendente, lo que eventualmente termina con la relación. (Alternativamente, los participantes pueden encontrar alguna forma de resolver los problemas y restablecer la confianza y la fe en los demás).
5. Finalización: la etapa final marca el final de la relación, ya sea por rupturas, muerte o separación espacial durante bastante tiempo y la ruptura de todos los lazos existentes, ya sea de amistad o amor romántico.

Terminar una relacion

Según la última Revisión Sistemática de la Literatura Económica sobre los Factores Asociados a la Satisfacción con la Vida (que data de 2007), las relaciones estables y seguras son beneficiosas y, en consecuencia, la disolución de la relación es perjudicial.

La Asociación Americana de Psicología ha resumido la evidencia sobre las rupturas. La ruptura en realidad puede ser una experiencia positiva cuando la relación no expandió el yo y cuando la ruptura conduce al crecimiento personal. También recomiendan algunas formas de sobrellevar la experiencia:

• Centrarse deliberadamente en los aspectos positivos de la ruptura ("factores que conducen a la ruptura, la ruptura real y el momento inmediatamente posterior a la ruptura")
• Minimizar las emociones negativas
• Anotar en un diario los aspectos positivos de la ruptura (por ejemplo, "comodidad, confianza, empoderamiento, energía, felicidad, optimismo, alivio, satisfacción, agradecimiento y sabiduría"). Este ejercicio funciona mejor, aunque no exclusivamente, cuando la ruptura es mutua.

Menos tiempo entre una ruptura y una relación posterior augura mayor autoestima, seguridad en el apego, estabilidad emocional, respeto por la nueva pareja y mayor bienestar. Además, las relaciones de rebote no duran menos que las relaciones normales. El 60% de las personas son amigos de uno o más ex. El 60% de las personas han tenido una relación intermitente. El 37% de las parejas que cohabitan y el 23% de las casadas han roto y vuelto a estar con su pareja actual.

La terminación de una relación matrimonial implica el divorcio o la nulidad. Una razón citada para el divorcio es la infidelidad. Los determinantes de la infidelidad son debatidos por proveedores de servicios de citas, feministas, académicos y comunicadores científicos. Según Psychology Today, el nivel de compromiso de las mujeres, en lugar del de los hombres, determina con más fuerza si una relación continuará.

Relaciones patológicas

Las investigaciones realizadas en Irán y otros países han demostrado que los conflictos son comunes entre las parejas y, en Irán, el 92 % de los encuestados informaron conflictos en sus matrimonios. Estos conflictos causan grandes problemas a las parejas y se originan por múltiples razones.

Abusivo

Las relaciones abusivas implican maltrato o violencia, como abuso físico, negligencia física, abuso sexual y maltrato emocional. Las relaciones abusivas dentro de la familia son muy frecuentes en los Estados Unidos y generalmente involucran a mujeres o niños como víctimas. Los factores individuales comunes para los abusadores incluyen baja autoestima, control deficiente de los impulsos, locus de control externo, uso de drogas, abuso de alcohol y afectividad negativa. También hay factores externos como el estrés, la pobreza y la pérdida que contribuyen a la probabilidad de abuso.

Codependiente

La codependencia inicialmente se centró en una pareja codependiente que permitía el abuso de sustancias, pero se ha definido de manera más amplia para describir una relación disfuncional con dependencia extrema o preocupación por otra persona. Hay quienes incluso se refieren a la codependencia como una adicción a la relación. El enfoque de los codependientes tiende a estar en el estado emocional, las elecciones de comportamiento, los pensamientos y las creencias de otra persona. A menudo, aquellos que son codependientes se descuidan a sí mismos en favor de cuidar a los demás y tienen dificultades para desarrollar plenamente una identidad propia.

Narcisista

Los narcisistas se centran en sí mismos y, a menudo, se distancian de las relaciones íntimas; el enfoque de las relaciones interpersonales narcisistas es promover el concepto de uno mismo. Generalmente, los narcisistas muestran menos empatía en las relaciones y ven el amor de manera pragmática o como un juego que involucra las emociones de los demás.

Los narcisistas suelen formar parte del trastorno de personalidad, el Trastorno Narcisista de la Personalidad (NPD). En las relaciones, tienden a afectar a la otra persona cuando intentan usarlos para mejorar su autoestima. Los tipos específicos de NPD hacen que una persona sea incapaz de tener una relación interpersonal debido a que son astutos, envidiosos y despectivos.

Importancia

Los seres humanos son innatamente sociales y están formados por sus experiencias con los demás. Hay múltiples perspectivas para entender esta motivación inherente para interactuar con los demás.

Necesidad de pertenecer

De acuerdo con la jerarquía de necesidades de Maslow, los humanos necesitan sentir amor (sexual/no sexual) y aceptación de los grupos sociales (familia, grupos de pares). De hecho, la necesidad de pertenecer está tan innatamente arraigada que puede ser lo suficientemente fuerte como para superar las necesidades fisiológicas y de seguridad, como el apego de los niños a padres abusivos o permanecer en relaciones románticas abusivas. Estos ejemplos ilustran hasta qué punto está arraigado el impulso psicobiológico de pertenencia.

Intercambio social

Otra forma de apreciar la importancia de las relaciones es en términos de un marco de recompensas. Esta perspectiva sugiere que los individuos se involucran en relaciones que son gratificantes tanto en formas tangibles como intangibles. El concepto encaja en una teoría más amplia del intercambio social. Esta teoría se basa en la idea de que las relaciones se desarrollan como resultado del análisis de costo-beneficio. Los individuos buscan recompensas en las interacciones con los demás y están dispuestos a pagar un costo por dichas recompensas. En el mejor de los casos, las recompensas superarán los costos y producirán una ganancia neta. Esto puede conducir a "comparar" o comparar constantemente alternativas para maximizar los beneficios o recompensas y minimizar los costos.

Yo relacional

Las relaciones también son importantes por su capacidad para ayudar a las personas a desarrollar un sentido de sí mismas. El yo relacional es la parte del autoconcepto de un individuo que consiste en los sentimientos y creencias que uno tiene con respecto a sí mismo y que se desarrolla en base a las interacciones con los demás. En otras palabras, las emociones y los comportamientos de uno están moldeados por relaciones previas. La teoría del yo relacional postula que las relaciones anteriores y existentes influyen en las emociones y los comportamientos de uno en las interacciones con nuevos individuos, particularmente aquellos individuos que le recuerdan a otros en su vida. Los estudios han demostrado que la exposición a alguien que se parece a una persona importante activa creencias específicas en uno mismo, lo que cambia la forma en que uno piensa sobre sí mismo en el momento más que la exposición a alguien que no se parece a uno.

Poder y dominio

El poder es la capacidad de influir en el comportamiento de otras personas. Cuando dos partes tienen o afirman niveles de poder desiguales, uno se denomina "dominante" y el otro "sumiso". Las expresiones de dominio pueden comunicar la intención de afirmar o mantener el dominio en una relación. Ser sumiso puede ser beneficioso porque ahorra tiempo, estrés emocional y puede evitar acciones hostiles como la retención de recursos, el cese de la cooperación, la terminación de la relación, guardar rencor o incluso violencia física. La sumisión ocurre en diferentes grados; por ejemplo, algunos empleados pueden seguir órdenes sin cuestionar, mientras que otros pueden expresar su desacuerdo pero ceder cuando se les presiona.

Los grupos de personas pueden formar una jerarquía de dominación. Por ejemplo, una organización jerárquica utiliza una jerarquía de mando para la gestión de arriba hacia abajo. Esto puede reducir el tiempo perdido en conflictos por decisiones sin importancia, evita que las decisiones inconsistentes perjudiquen las operaciones de la organización, mantiene la alineación de una gran población de trabajadores con las metas de los propietarios (que los trabajadores pueden no compartir personalmente) y, si la promoción es basado en el mérito, ayude a garantizar que las personas con la mejor experiencia tomen decisiones importantes. Esto contrasta con la toma de decisiones en grupo y los sistemas que fomentan la toma de decisiones y la autoorganización por parte de los empleados de primera línea, quienes en algunos casos pueden tener mejor información sobre las necesidades del cliente o sobre cómo trabajar de manera eficiente. El dominio es sólo un aspecto de la estructura organizacional.

Una estructura de poder describe las relaciones de poder y dominio en una sociedad más grande. Por ejemplo, una sociedad feudal bajo una monarquía exhibe una fuerte jerarquía de dominio tanto en la economía como en el poder físico, mientras que las relaciones de dominio en una sociedad con democracia y capitalismo son más complicadas.

En las relaciones comerciales, el dominio se asocia a menudo con el poder económico. Por ejemplo, una empresa puede adoptar una actitud sumisa a las preferencias de los clientes (almacenar lo que los clientes quieren comprar) y las quejas ("el cliente siempre tiene la razón") para ganar más dinero. Una empresa con poder de monopolio puede responder menos a las quejas de los clientes porque puede darse el lujo de adoptar una posición dominante. En una sociedad comercial, un "socio silencioso" es aquel que adopta una posición sumisa en todos los aspectos, pero retiene la propiedad financiera y una parte de las ganancias.

Dos partidos pueden ser dominantes en diferentes áreas. Por ejemplo, en una relación de amistad o romántica, una persona puede tener opiniones fuertes sobre dónde cenar, mientras que la otra tiene opiniones fuertes sobre cómo decorar un espacio compartido. Podría ser beneficioso para la parte con preferencias débiles ser sumisa en esa área porque no los hará infelices y evitará conflictos con la parte que estaría infeliz.

El modelo de sostén de la familia está asociado con asignaciones de roles de género donde el hombre en un matrimonio heterosexual sería dominante en todas las áreas.

Satisfacción de la relación

La teoría del intercambio social y el modelo de inversión de Rusbult muestran que la satisfacción de la relación se basa en tres factores: recompensas, costos y niveles de comparación (Miller, 2012). Las recompensas se refieren a cualquier aspecto de la pareja o relación que sea positivo. Por el contrario, los costos son los aspectos negativos o desagradables de la pareja o su relación. El nivel de comparación incluye lo que cada socio espera de la relación. El nivel de comparación está influenciado por las relaciones pasadas y las expectativas generales de relación que les enseñan familiares y amigos.

Las personas en relaciones a larga distancia, LDR, calificaron sus relaciones como más satisfactorias que las personas en relaciones próximas, PR. Alternativamente, Holt y Stone (1988) encontraron que las parejas de larga distancia que podían reunirse con su pareja al menos una vez al mes tenían niveles de satisfacción similares a las parejas no casadas que cohabitaban. Además, la satisfacción con la relación fue menor para los miembros de LDR que veían a su pareja con menos frecuencia que una vez al mes. Las parejas LDR informaron el mismo nivel de satisfacción en la relación que las parejas en PR, a pesar de que solo se ven en promedio una vez cada 23 días.

Tanto la teoría del intercambio social como el modelo de inversión am teorizan que las relaciones con altos costos serían menos satisfactorias que las relaciones con bajos costos. Los LDR tienen un nivel de costos más alto que los PR, por lo tanto, uno supondría que los LDR son menos satisfactorios que los PR. Las personas en LDR están más satisfechas con sus relaciones en comparación con las personas en PR. Esto puede explicarse por aspectos únicos de las LDR, cómo los individuos usan comportamientos de mantenimiento de relaciones y los estilos de apego de los individuos en las relaciones. Por lo tanto, los costos y beneficios de la relación son subjetivos para el individuo, y las personas en LDR tienden a reportar menores costos y mayores recompensas en su relación en comparación con los PR.

Teorías e investigación empírica

Confucionismo

El confucianismo es un estudio y una teoría de las relaciones, especialmente dentro de las jerarquías. La armonía social, el objetivo central del confucianismo, resulta en parte de que cada individuo conozca su lugar en el orden social y desempeñe bien su papel. Los deberes particulares surgen de la situación particular de cada persona en relación con los demás. El individuo se encuentra simultáneamente en varias relaciones diferentes con diferentes personas: como menor en relación con los padres y los mayores; y como senior en relación con hermanos menores, estudiantes y otros. En el confucianismo, se considera que los jóvenes deben reverencia a sus mayores y los mayores tienen deberes de benevolencia y preocupación hacia los jóvenes. Un enfoque en la reciprocidad prevalece en las culturas de Asia oriental hasta el día de hoy.

Cuidando las relaciones

La teoría de las relaciones de la atención plena muestra cómo se puede mejorar la cercanía en las relaciones. Minding es el "proceso de conocimiento recíproco que involucra los pensamientos, sentimientos y comportamientos interrelacionados e ininterrumpidos de las personas en una relación". Cinco componentes de "mind" incluyen:

1. Conocer y ser conocido: buscando comprender al compañero
2. Hacer atribuciones de comportamientos que mejoren las relaciones: otorgar el beneficio de la duda
3. Aceptar y respetar: empatía y habilidades sociales
4. Mantener la reciprocidad: participación activa en la mejora de la relación
5. Continuidad en la mente: persistir en la atención plena

En la cultura popular

Percepciones populares

Las percepciones populares de las relaciones íntimas están fuertemente influenciadas por las películas y la televisión. Los mensajes comunes son que el amor está predestinado, el amor a primera vista es posible y que el amor con la persona adecuada siempre tiene éxito. Aquellos que consumen más medios relacionados con el romance tienden a creer en el romance predestinado y que aquellos que están destinados a estar juntos se entienden implícitamente. Estas creencias, sin embargo, pueden conducir a una menor comunicación y resolución de problemas, así como a abandonar las relaciones más fácilmente cuando se encuentran en conflicto.

Redes sociales

Las redes sociales han cambiado la cara de las relaciones interpersonales. Las relaciones interpersonales románticas no se ven menos afectadas. Por ejemplo, en los Estados Unidos, Facebook se ha convertido en una parte integral del proceso de citas para adultos emergentes. Las redes sociales pueden tener impactos tanto positivos como negativos en las relaciones románticas. Por ejemplo, las redes sociales de apoyo se han relacionado con relaciones más estables. Sin embargo, el uso de las redes sociales también puede facilitar los conflictos, los celos y los comportamientos agresivos pasivos, como espiar a la pareja. Además de los efectos directos sobre el desarrollo, el mantenimiento y la percepción de las relaciones románticas, el uso excesivo de las redes sociales está relacionado con los celos y la insatisfacción en las relaciones.

Un segmento creciente de la población está participando en citas puramente en línea, a veces, pero no siempre, moviéndose hacia las interacciones tradicionales cara a cara. Estas relaciones en línea difieren de las relaciones cara a cara; por ejemplo, la auto-revelación puede ser de primordial importancia en el desarrollo de una relación en línea. La gestión de conflictos difiere, ya que es más fácil evitarlos y es posible que las habilidades de resolución de conflictos no se desarrollen de la misma manera. Además, la definición de infidelidad se amplía y se reduce, ya que la infidelidad física se vuelve más fácil de ocultar, pero la infidelidad emocional (por ejemplo, chatear con más de una pareja en línea) se convierte en un delito más grave.