Carrera de media distancia

Las carreras de media distancia son carreras en pista más largas que los sprints, de hasta 3000 metros. Las distancias medias estándar son los 800 metros, 1500 metros y la carrera de una milla, aunque los 3000 metros también pueden clasificarse como un evento de media distancia. Los 1500 m surgieron como resultado de correr 3+3⁄4 vueltas a una pista al aire libre de 400 m o 7+1⁄2 vueltas a una pista cubierta de 200 m, que eran habituales en Europa continental en el siglo XX.

Eventos

500 metros

Un evento de media distancia muy poco común que a veces corren los velocistas para entrenar la resistencia muscular.

600 yardas

Esta era una distancia popular, especialmente en interiores, cuando las distancias imperiales eran comunes. En la era de las pistas de madera de 11 vueltas por milla (común antes de la métrica), esta era una vuelta más larga que un cuarto de milla.

En 1882, el estadounidense Lon Myers estableció lo que entonces era un récord mundial de 600 yardas (548,64 m), corriendo en 1:11,4.

El evento fue un evento común para la mayoría de los estudiantes estadounidenses porque era uno de los eventos de prueba estandarizados como parte del Premio del Presidente sobre aptitud física. A fines de la década de 1960 y principios de la de 1970, Martin McGrady, que tuvo un éxito mínimo en carreras más largas o más cortas, se hizo famoso, estableció récords mundiales y atrajo a muchos fanáticos a las arenas para verlo competir con competidores de élite, incluidos los atletas olímpicos, en esta distancia inusual.

600 metros

Esta longitud de media distancia es bastante poco común y la corren principalmente los velocistas que desean probar su resistencia en una distancia más larga. Al igual que otras carreras de media distancia, evolucionó a partir de la carrera de 600 yardas. Los corredores de 800 m también utilizan los 600 m como un trampolín al principio de la temporada antes de que hayan alcanzado la condición física completa para la carrera.

Johnny Gray (Estados Unidos) ostenta el récord masculino: 1:12,81 establecido en Santa Mónica el 24 de mayo de 1986.

Caster Semenya (Sudáfrica) ostenta el récord femenino: 1:21,77 establecido en Berlín el 27 de agosto de 2017.

800 metros

Los 800 m consisten en dos vueltas alrededor de una pista estándar de 400 m y siempre ha sido un evento olímpico. Se incluyó en el primer programa de atletismo femenino en 1928 pero se suspendió hasta 1960.

David Rudisha (Kenia) es el poseedor del récord actual: 1:40.91, Londres, 9 de agosto de 2012. Jarmila Kratochvílová (Checoslovaquia) estableció el récord femenino actual: 1:53.28, Múnich, 26 de julio de 1983.

880 yardas

La carrera de 880 yardas (804,67 m), o media milla, fue la antecesora de la distancia de 800 m y tiene sus raíces en las competencias del Reino Unido en la década de 1830.

1000 metros

Esta distancia no se suele correr, aunque es más común que el evento de 500 m para los velocistas. Esto se compite comúnmente como un evento de heptatlón masculino bajo techo o como un evento de escuela secundaria bajo techo. En 1881, Lon Myers estableció lo que entonces era un récord mundial de 1000 yardas, corriendo en 2:13.0.

El récord masculino lo ostenta Noah Ngeny (Kenia) (2:11.96, Rieti, 5 de septiembre de 1999), mientras que Svetlana Masterkova (Rusia) estableció el récord femenino (2:28.98, Bruselas)., 23 de agosto de 1996).

Ver también la progresión del récord mundial de 1000 metros.

1200 metros

Tres vueltas. Una distancia rara vez se corre por sí sola, pero comúnmente se corre como parte del relevo combinado de distancia.

No hay récords mundiales registrados o mejores del mundo. Sin embargo, se cree que Hicham El Guerrouj (Marruecos) es el hombre más rápido en esta distancia: 2:44.75, Rieti, 2002.

1500 metros

También conocida como la milla métrica, esta es una carrera principal de media distancia, que cubre tres vueltas y tres cuartos alrededor de una pista olímpica estándar. En los últimos años, las carreras de esta distancia se han convertido en un sprint más prolongado, con cada vuelta promediando 55 segundos para el récord mundial de Hicham El Guerrouj de Marruecos: 3:26.00 el 14 de julio de 1998 en Roma (dos 1:50 min 800 m actuaciones consecutivas). Así, la velocidad es necesaria, y parece que cuanto más acondicionamiento aeróbico, mejor. Genzebe Dibaba de Etiopía tiene el récord mundial femenino: 3:50.07 establecido en Mónaco el 17 de julio de 2015.

Esta es una distancia difícil para competir mentalmente, además de ser uno de los eventos de pista de media distancia más tácticos. La distancia suele ser testigo de algunas de las carreras más tácticas y físicas del deporte, ya que muchas carreras de campeonato se ganan en los últimos metros.

1600 metros

En exactamente cuatro vueltas de una pista normal de 400 m, esta distancia se recorre como un reemplazo cercano de la milla (de hecho, es 9,344 m, aproximadamente 30,6 pies, más corta; sin embargo, todavía se la conoce coloquialmente como "la milla"). Los 1600 metros es la distancia oficial para esta gama de carreras en las escuelas secundarias de EE. UU. Si bien esta carrera rara vez se lleva a cabo fuera de las competencias por invitación de escuelas secundarias y universidades, se ha llevado a cabo a nivel internacional. Sin embargo, los 1500 m son la carrera de distancia más común a nivel universitario e internacional. El tramo final de un relevo combinado de distancia es de 1600 metros.

Una forma precisa de correr una milla real en una pista métrica es correr los 9,344 metros adicionales antes de comenzar la primera vuelta marcada de 400 metros. Muchas pistas, especialmente las de alto nivel, dispondrán de una línea de salida en cascada trazada a 9.344 metros atrás para este fin. De lo contrario, en una pista métrica, habrá una zona de relevos 10 metros antes de la línea común de salida/llegada, frecuentemente marcada por un triángulo que apunta hacia la meta. En muchas configuraciones, ese triángulo tiene aproximadamente medio metro de ancho, por lo que su punta está extremadamente cerca de la línea de inicio de la milla, que estaría a menos de dos pies de la zona de relevo marcada (la parte más ancha del triángulo o línea).

Milla

Esta longitud de carrera de media distancia, 1.760 yardas (1.609,344 m), es muy común en los países que no usan el sistema métrico y aún se la conoce como la "Blue Ribbon" de la pista Cuando la Federación Internacional de Atletismo Aficionado decidió en 1976 reconocer solo los récords mundiales para distancias métricas, hizo una excepción para la milla y los récords se mantienen hasta el día de hoy.

Históricamente, la milla ocupó el lugar que hoy ocupan los 1500 m. Todavía se compite en el nivel de clase mundial, pero generalmente solo en ocasiones selectas, como la famosa Wanamaker Mile, que se lleva a cabo anualmente en los Juegos Millrose. Correr una milla en menos de cuatro minutos es un logro famoso por su dificultad, que durante mucho tiempo la comunidad científica pensó que era imposible. El primer hombre en romper la barrera de los cuatro minutos fue el inglés Roger Bannister en Oxford en 1954.

Los actuales poseedores del récord son Hicham El Guerrouj (Marruecos) (3:43.13, Roma, 7 de julio de 1999) y Sifan Hassan (Países Bajos) (4:12.33, Mónaco, 12 de julio de 2019).

2000 metros

Hicham El Guerrouj (Marruecos) (4:44.79, Berlín, 7 de septiembre de 1999) estableció el récord mundial masculino.

Sonia O'Sullivan (Irlanda) (5:25.36, Edimburgo, 8 de julio de 1994) es actualmente la mujer más rápida en esta distancia al aire libre; el 7 de febrero de 2017, Genzebe Dibaba (Etiopía) corrió 5:23.75 bajo techo.

Aunque los 2000 m no son un evento de récord mundial oficial bajo techo, la actuación de Dibaba está clasificada como el récord mundial absoluto, ya que superó el récord al aire libre de O'Sullivan.

3000 metros

Verdaderamente en el límite entre distancias medias y largas, los 3000 m (7,5 vueltas) son una carrera estándar en los Estados Unidos. Entre 1983 y 1993 fue un evento de campeonato mundial para mujeres en los Campeonatos Mundiales y Juegos Olímpicos de la IAAF al aire libre. La carrera olímpica de 1984 fue famosa por la controvertida colisión entre Mary Decker y Zola Budd. La carrera ha sido un elemento fijo en los Campeonatos Mundiales en Pista Cubierta de la IAAF desde su creación en 1985 como la carrera más larga tanto para hombres como para mujeres. Esta carrera requiere una velocidad decente, pero la falta de rapidez natural se puede compensar con un acondicionamiento aeróbico superior y tácticas de carrera. Los récords a esta distancia los establecieron Daniel Komen (Kenia) (7:20.67, Rieti, 1 de septiembre de 1996) y Junxia Wang (China) (8:06.11, Beijing, 13 de septiembre de 1993).

3200 metros

Exactamente a ocho vueltas en una pista estándar de 400 m, este evento normalmente se lleva a cabo solo en las escuelas secundarias estadounidenses, junto con los 1600 m. Se le llama coloquialmente las "dos millas", ya que la distancia es solo 18,688 metros más corta. En la universidad, el corredor típico de este evento se convertiría a la carrera de 5000 metros (o potencialmente a la carrera de 3000 metros durante la temporada bajo techo). En la mayoría de las escuelas secundarias, universidades y escuelas intermedias del este de Estados Unidos, este evento generalmente se considera un evento de larga distancia, según la región. Es la carrera de distancia en pista más larga en la mayoría de las competencias de la escuela secundaria.

Dos millas

Esta carrera de media distancia larga o de larga distancia corta fue de 3520 yardas (3218,688 m).

Históricamente, las dos millas ocuparon el lugar que hoy ocupan los 3000 my los 3200 m. El primer y único hombre en romper la barrera de los cuatro minutos en ambas millas fue Daniel Komen (Kenia) en Hechtel, Bélgica, el 19 de julio de 1997, y su tiempo de 7:58,61 sigue siendo un récord mundial. Meseret Defar (Etiopía) es la mujer más rápida: 8:58.58, Bruselas, Bélgica, 14 de septiembre de 2007.

2000 metros con obstáculos

Otra carrera solo se lleva a cabo en la escuela secundaria o encuentros de maestros. El especialista típico en este evento pasaría a la carrera de obstáculos de 3000 metros en la universidad.

Carrera de obstáculos de 3.000 metros

Una carrera de obstáculos de 3000 metros es un evento de distancia que requiere mayor fuerza, resistencia y agilidad que el evento de 3000 metros planos. Esto se debe a que los atletas deben saltar cinco barreras por vuelta, después de los primeros 200 m llanos para poder acomodarse. Una barrera por vuelta se coloca frente a un pozo de agua, lo que significa que los corredores también se ven obligados a lidiar con las rozaduras. de zapatos mojados mientras corren. Los récords mundiales los ostentan Saif Saeed Shaheen (Qatar) (7:53.63, Bruselas. 3 de septiembre de 2004) y Gulnara Samitova (Rusia) (8:58.81, Pekín, 17 de agosto de 2008).

Notas y referencias