Sono livre

Sono de funcionamento livre é um padrão de sono raro em que o horário de sono de uma pessoa muda mais tarde todos os dias. Ocorre como o distúrbio do sono não vigília-sono de 24 horas ou artificialmente como parte de experimentos usados no estudo do ritmo circadiano e outros ritmos em biologia. Os sujeitos do estudo são protegidos de todos os sinais de tempo, muitas vezes por um protocolo de luz constante, por um protocolo de escuridão constante ou pelo uso de condições de luz/escuridão às quais o organismo não pode entrar, como o protocolo ultracurto de uma hora de escuridão e duas horas de luz. Além disso, quantidades limitadas de alimentos podem ser disponibilizadas em intervalos curtos, de modo a evitar o arrastamento para as refeições. Os indivíduos são, portanto, forçados a viver de acordo com seus "relógios" circadianos internos.

Fundo

A fase circadiana do indivíduo ou animal pode ser conhecida apenas pelo monitoramento de algum tipo de saída do sistema circadiano, o "relógio biológico" interno. O pesquisador pode determinar com precisão, por exemplo, os ciclos diários de atividade genética, temperatura corporal, pressão sanguínea, secreção hormonal e/ou sono e atividade/vigília. O estado de alerta em humanos pode ser determinado por muitos tipos de testes verbais e não verbais, enquanto o estado de alerta em animais geralmente pode ser avaliado pela observação de atividade física (por exemplo, correr em roedores).

Quando animais ou pessoas correm livremente, experimentos podem ser feitos para ver que tipo de sinais, conhecidos como zeitgebers, são eficazes no arrastamento. Além disso, muito trabalho foi feito para ver quão longo ou curto um ciclo circadiano pode ser arrastado para vários organismos. Por exemplo, alguns animais podem ser adestrados para um dia de 22 horas, mas não podem ser adestrados para um dia de 20 horas. Em estudos recentes financiados pela indústria espacial dos EUA, foi demonstrado que a maioria dos humanos pode ser arrastada para um dia de 23,5 horas e para um dia de 24,65 horas.

O efeito de sinais de tempo não intencionais é chamado de mascaramento e pode confundir totalmente os resultados experimentais. Exemplos de mascaramento são o tráfego matinal audível para os sujeitos, ou pesquisadores ou equipe de manutenção visitando os sujeitos em uma programação regular.

Em humanos

Distúrbio de sono-vigília não 24 horas, também conhecido como distúrbio de funcionamento livre (FRD) ou Não 24 horas, é um dos ritmos circadianos do sono transtornos em humanos. Afeta mais da metade das pessoas totalmente cegas e um número menor de indivíduos com visão.

Entre os cegos, a causa é a incapacidade de registrar e, portanto, de captar sinais de luz. Muitas pessoas cegas que entram no ciclo claro/escuro de 24 horas têm olhos com retinas funcionais, incluindo células não visuais sensíveis à luz, ipRGCs. Essas células ganglionares, que contêm melanopsina, transmitem seus sinais para o "relógio circadiano" através do trato retino-hipotalâmico (ramificação do nervo óptico), ligando a retina à glândula pineal.

Entre os indivíduos com visão, Non-24 geralmente aparece pela primeira vez na adolescência ou no início dos vinte anos. Assim como no distúrbio da fase atrasada do sono (DSPS ou DSPD), na ausência de danos neurológicos devido a trauma ou acidente vascular cerebral, os casos quase nunca aparecem após os 30 anos de idade. Não-24 afeta mais homens com visão do que mulheres com visão. Um quarto dos indivíduos que enxergam com não 24 anos também tem uma condição psiquiátrica associada, e um quarto deles já apresentou sintomas de SDPS.