Bouldering
Bouldering é uma forma de escalada livre realizada em pequenas formações rochosas ou paredes de rocha artificial sem o uso de cordas ou arneses. Embora o boulder possa ser feito sem nenhum equipamento, a maioria dos alpinistas usa sapatos de escalada para ajudar a proteger os pés, giz para manter as mãos secas e proporcionar uma pegada mais firme e tapetes de boulder para evitar lesões por quedas. Ao contrário da escalada solo livre, que também é realizada sem cordas, os problemas de bouldering (a sequência de movimentos que um escalador executa para completar a escalada) geralmente têm menos de seis metros (20 pés) de altura. As travessias, que são uma forma de problema de pedregulho, exigem que o escalador suba horizontalmente de uma extremidade à outra. Paredes de escalada artificiais permitem que os pedregulhos escalem em áreas internas sem pedregulhos naturais. Além disso, as competições de boulder ocorrem em ambientes internos e externos.
O esporte era originalmente um método de treinamento para escaladas com cordas e montanhismo, para que os alpinistas pudessem praticar movimentos específicos a uma distância segura do solo. Além disso, o esporte serviu para aumentar a resistência e aumentar a força dos dedos. Ao longo do século 20, o boulder evoluiu para uma disciplina separada. Problemas individuais recebem classificações com base na dificuldade. Embora tenha havido vários sistemas de classificação usados ao longo da história do boulder, os problemas modernos geralmente usam a escala V ou a escala de Fontainebleau.
A crescente popularidade do bouldering tem causado várias preocupações ambientais, incluindo a erosão do solo e a vegetação pisoteada, já que os alpinistas costumam sair da trilha para chegar aos locais de boulder. Isso fez com que alguns proprietários de terras restringissem o acesso ou proibissem completamente o bouldering.
Pedras ao ar livre
As características dos problemas de boulder dependem muito do tipo de rocha que está sendo escalada. Por exemplo, o granito geralmente apresenta rachaduras e lajes longas, enquanto as rochas de arenito são conhecidas por suas saliências íngremes e quebras horizontais frequentes. Calcário e rocha vulcânica também são usados para bouldering.
Existem muitas áreas proeminentes de boulder nos Estados Unidos, incluindo Hueco Tanks no Texas, Mount Evans no Colorado, The Appalachian Mountains no leste dos Estados Unidos e The Buttermilks em Bishop, Califórnia. Squamish, British Columbia é uma das áreas de boulder mais populares do Canadá. A Europa também abriga vários locais de boulder, como Fontainebleau na França, Meschia na Itália, Albarracín na Espanha e várias montanhas em toda a Suíça. As áreas de boulder mais proeminentes da África incluem as Rocklands mais estabelecidas, na África do Sul, o mais novo Oukaïmeden no Marrocos ou áreas abertas mais recentemente, como Chimanimani no Zimbábue.
Pedras cobertas
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As paredes de escalada artificiais são usadas para simular problemas de boulder em um ambiente interno, geralmente em academias de escalada. Essas paredes são construídas com painéis de madeira, painéis de cimento polimérico, cascas de concreto ou moldes pré-moldados de paredes de rocha reais. Os suportes, geralmente feitos de plástico, são aparafusados na parede para criar problemas. Alguns problemas usam superfícies salientes íngremes que forçam o escalador a suportar grande parte de seu peso usando a força da parte superior do corpo. Outros problemas são colocados em paredes planas; Em vez de exigir força da parte superior do corpo, esses problemas criam dificuldades ao exigir que o escalador execute uma série de movimentos predeterminados para completar o percurso. Os Campeonatos Mundiais de Escalada do IFSC incluíram visivelmente mais desses problemas em suas competições ultimamente.
As academias de escalada geralmente apresentam vários problemas dentro da mesma seção da parede. Nos Estados Unidos, o método mais comum usado pelos definidores de rotas para designar o problema pretendido é colocar fita colorida ao lado de cada alça. Por exemplo, a burocracia indicaria um problema de boulder enquanto a fita verde seria usada para definir um problema diferente na mesma área. Em grande parte do resto do mundo, os problemas e as notas são geralmente designados usando uma cor definida de suporte de plástico para indicar problemas e seus níveis de dificuldade. O uso de retenções coloridas para definir tem certas vantagens, a mais notável delas é que torna mais óbvio onde estão as retenções para um problema e que não há chance de a fita ser acidentalmente chutada para fora dos pontos de apoio. Ginásios de escalada menores e com poucos recursos podem preferir problemas com fita porque grandes e caros suportes podem ser usados em várias rotas, marcando-os com mais de uma cor de fita. A fita indica a(s) pegada(s) que o atleta deve agarrar primeiro.
O boulder indoor requer muito pouco em termos de equipamento, no mínimo sapatos de escalada, no máximo, bolsa de giz, giz, pincel e sapatos de escalada.
Avaliação
Problemas de boulder recebem classificações numéricas de dificuldade por criadores de rotas e escaladores. Os dois sistemas de classificação mais amplamente utilizados são a escala V e o sistema Fontainebleau.
A escala V, que se originou nos Estados Unidos, é um sistema de classificação aberto com números mais altos indicando um maior grau de dificuldade. A classificação V1 indica que um problema pode ser concluído por um escalador novato em boas condições físicas após várias tentativas. A escala começa em V0 e, a partir de 2013, a classificação V mais alta atribuída a um problema de boulder é V17. Algumas academias de escalada também usam um grau VB para indicar problemas de iniciantes.
A escala de Fontainebleau segue um sistema semelhante, com cada nota numérica dividida em três classificações com as letras a, b e c. Por exemplo, Fontainebleau 7A corresponde aproximadamente a V6, enquanto Fontainebleau 7C+ é equivalente a V10. Em ambos os sistemas, as notas são diferenciadas acrescentando "+" para indicar um pequeno aumento na dificuldade. Apesar desse nível de especificidade, as classificações de problemas individuais são frequentemente controversas, pois o nível de habilidade não é o único fator que afeta o quão difícil um problema pode ser para um alpinista em particular. Altura, comprimento do braço, flexibilidade e outras características corporais também podem ser relevantes para a dificuldade percebida.
Pedras Highball
O bouldering highball é simplesmente escalar pedregulhos altos, difíceis, longos e altos. Usando a mesma proteção do boulder padrão, os alpinistas se aventuram em rochas do tamanho de casas que testam não apenas sua habilidade física e força, mas também o foco mental. O highball, como a maioria das escaladas, está aberto a interpretações. A maioria dos alpinistas diz que qualquer coisa acima de 4,5 m (15 pés) é um highball e pode variar em altura de até 10,5–12 m (35–40 pés), onde o boulder highball então se transforma em solo livre.
O boulder de highball pode ter começado em 1961, quando John Gill, sem ensaio de corda superior, escalou uma face íngreme em uma torre de granito de 11,5 m (37 pés) chamada "O dedal&# 34;. O nível de dificuldade desta subida (V4/5 ou 5.12a) era extraordinário para a época. A conquista de Gill iniciou uma onda de alpinistas fazendo subidas de grandes pedras. Mais tarde, com a introdução e evolução dos crash pads, os alpinistas foram capazes de levar os limites do boulder highball cada vez mais alto.
Em 2002, Jason Kehl completou o primeiro highball na dificuldade V de dois dígitos, chamado Evilution, uma pedra de 17 m (55 pés) em Buttermilks da Califórnia, obtendo a nota V12. Essa escalada marcou o início de uma nova geração de escalada highball que impulsionou não apenas a altura, mas também grande dificuldade. Não é incomum que os alpinistas ensaiem problemas tão arriscados na corda superior, embora essa prática não seja uma questão resolvida.
Ascensões importantes neste estilo incluem:
- Ambrosia, V11, um boulder de 17 m (55 pés) em Bishop, Califórnia, escalado por Kevin Jorgeson em 2015.
- Grande demais para o Flail, V10, outra linha de 17 m (55 pés) em Bishop, Califórnia, escalada por Alex Honnold em 2016.
- Livin Grande, V15, um boulder de 10,5 m (35 pés) em Rocklands, África do Sul, encontrado e estabelecido por Nalle Hukkataival em 2009, que foi repetido por apenas uma pessoa, Jimmy Webb.
- O processo, V16, um boulder de 17 m (55 pés) em Bishop, Califórnia, primeiro escalado por Daniel Woods em 2015.
Competições
Tradicionalmente, a competição no boulder era informal, com os alpinistas resolvendo problemas perto dos limites de suas habilidades e, em seguida, desafiando seus colegas a repetir essas conquistas. No entanto, as modernas academias de escalada permitem uma estrutura competitiva mais formal.
A Federação Internacional de Escalada Esportiva (IFSC) emprega um formato interno (embora as competições também possam ocorrer em ambientes externos) que divide a competição em três etapas: eliminatórias, semifinais e finais. As rodadas apresentam diferentes conjuntos de quatro a seis problemas de boulder, e cada competidor tem um tempo fixo para tentar cada problema. Ao final de cada rodada, os competidores são classificados pelo número de problemas resolvidos com empates resolvidos pelo número total de tentativas feitas para resolver os problemas.
Algumas competições permitem apenas aos escaladores um número fixo de tentativas em cada problema com um período de descanso cronometrado entre elas. Em uma competição de formato aberto, todos os escaladores competem simultaneamente e têm um tempo fixo para resolver o máximo de problemas possível. Mais pontos são concedidos para problemas mais difíceis, enquanto os pontos são deduzidos para várias tentativas no mesmo problema.
Em 2012, o IFSC apresentou uma proposta ao Comitê Olímpico Internacional (COI) para incluir a escalada de chumbo nos Jogos Olímpicos de 2020. A proposta foi posteriormente revisada para uma abordagem "geral" competição, que contaria com bouldering, escalada de chumbo e escalada de velocidade. Em maio de 2013, o COI anunciou que a escalada não seria adicionada ao programa olímpico de 2020.
Em 2016, o Comitê Olímpico Internacional (COI) aprovou oficialmente a escalada como esporte olímpico "para atrair o público mais jovem" As Olimpíadas contarão com a competição geral proposta anteriormente. Os medalhistas competirão em todas as três categorias pela melhor pontuação geral. A pontuação será calculada pela multiplicação das posições que os escaladores alcançaram em cada disciplina de escalada.
História
A escalada em rocha apareceu pela primeira vez como esporte no final do século XIX. Os primeiros registros descrevem os alpinistas engajados no que agora é chamado de bouldering, não como uma disciplina separada, mas como uma forma lúdica de treinamento para subidas maiores. Foi nessa época que as palavras "bouldering" e "problema" apareceu pela primeira vez na literatura de escalada britânica. Oscar Eckenstein foi um dos primeiros proponentes da atividade nas Ilhas Britânicas. No início do século 20, a área de Fontainebleau na França se estabeleceu como uma área de escalada proeminente, onde surgiram alguns dos primeiros bleausards dedicados (ou "boulderers"). Um desses atletas, Pierre Allain, inventou o sapato especializado usado para escalada.
Pedras modernas
No final da década de 1950 até a década de 1960, o matemático americano John Gill impulsionou o esporte ainda mais e contribuiu com várias inovações importantes, distinguindo o bouldering como uma disciplina separada no processo. Gill anteriormente praticava ginástica, um esporte que tinha uma escala estabelecida de dificuldade para movimentos e posições corporais, e mudou o foco do boulder de alcançar o cume para navegar em um conjunto de agarras. Gill desenvolveu um sistema de classificação que era fechado: os problemas B1 eram tão difíceis quanto as rotas de corda mais desafiadoras da época, os problemas B2 eram mais difíceis e os problemas B3 haviam sido concluídos uma vez.
Gill introduziu o giz como um método de manter as mãos do escalador secas, promoveu um estilo de escalada dinâmico e enfatizou a importância do treinamento de força para complementar a habilidade. À medida que Gill melhorou em habilidade e influência, suas ideias se tornaram a norma.
Na década de 1980, surgiram duas importantes ferramentas de treinamento. Uma importante ferramenta de treinamento eram os tapetes de boulder, também chamados de "crash pads", que protegiam contra lesões causadas por quedas e permitiam que os boulderers escalassem em áreas que seriam muito perigosas de outra forma. A segunda ferramenta importante foram as paredes de escalada indoor, que ajudaram a espalhar o esporte para áreas sem escalada ao ar livre e permitiram que alpinistas sérios treinassem o ano todo.
Conforme o esporte cresceu em popularidade, novas áreas de boulder foram desenvolvidas em toda a Europa e nos Estados Unidos, e mais atletas começaram a participar de competições de boulder. A visibilidade do esporte aumentou muito no início dos anos 2000, quando os vídeos do YouTube e os blogs de escalada ajudaram os boulderers de todo o mundo a aprender técnicas rapidamente, encontrar problemas difíceis e anunciar projetos recém-concluídos.
Ascensões notáveis
As notáveis escaladas em boulder são narradas pela mídia de escalada para acompanhar o progresso nos padrões de escalada em boulder e níveis de dificuldade técnica; pelo contrário, os percursos de escalada tradicionais mais difíceis tendem a ser de menor dificuldade técnica devido ao peso adicional de ter de colocar proteção durante o percurso da subida, e devido à inexistência de qualquer possibilidade de utilização de proteção natural nas subidas mais extremas.
A partir de novembro de 2022, as rotas de boulder mais difíceis do mundo são Burden of Dreams de Nalle Hukkataival, Return of the Sleepwalker de Daniel Woods, ambas em propostas séries de 9A (V17). Existem várias rotas com grau de escalada confirmado de 8C+ (V16), a primeira das quais foi Gioia por Christian Core em 2008 (e confirmada por Adam Ondra em 2011).
A partir de dezembro de 2021, as escaladoras Josune Bereziartu, Ashima Shiraishi e Kaddi Lehmann repetiram problemas de rocha no grau de rocha 8C (V15).
Equipamento
Ao contrário de outros desportos de escalada, o bouldering pode ser realizado de forma segura e eficaz com muito pouco equipamento, um aspecto que torna a disciplina altamente apelativa, mas as opiniões divergem. Enquanto o pioneiro do boulder John Sherman afirmou que "O único equipamento realmente necessário para praticar boulder são os pedregulhos" outros sugerem o uso de sapatos de escalada e um chalkbag - uma pequena bolsa onde o giz moído é guardado - como o mínimo necessário, e os boulderers mais experientes normalmente trazem vários pares de sapatos de escalada, giz, escovas, almofadas de proteção e um kit de cuidados com a pele.
As sapatilhas de escalada têm o impacto mais direto no desempenho. Além de proteger os pés do alpinista de superfícies ásperas, os sapatos de escalada são projetados para ajudar o alpinista a se firmar. Sapatos de escalada normalmente se ajustam muito mais apertados do que outros calçados esportivos e muitas vezes curvam os dedos para baixo para permitir um trabalho de pés preciso. Eles são fabricados em uma variedade de estilos diferentes para funcionar em diferentes situações. Por exemplo, os sapatos de cano alto oferecem melhor proteção para o tornozelo, enquanto os sapatos de cano baixo proporcionam maior flexibilidade e liberdade de movimento. As sapatas mais rígidas são excelentes para proteger bordas pequenas, enquanto as sapatas mais macias proporcionam maior sensibilidade. A frente da sapata, chamada de "toe box", pode ser assimétrica, que tem bom desempenho em rochas salientes, ou simétrica, que é mais adequada para problemas verticais e lajes.
Para absorver o suor, a maioria dos boulderers usa giz de ginástica nas mãos, guardado em um chalkbag, que pode ser amarrado na cintura (também chamados de giz de escalada esportiva), permitindo ao escalador reaplicar o giz durante a subida. Existem também versões de chalkbags de chão (também chamados de chalkbags de bouldering), que geralmente são maiores do que os chalkbags de escalada esportiva e devem ser mantidos no chão durante a escalada; isso ocorre porque os pedregulhos geralmente não têm tantos movimentos a ponto de exigirem giz mais de uma vez. Diferentes tamanhos de escovas são usados para remover o excesso de giz e detritos das rochas entre as subidas; eles geralmente são presos ao final de um objeto longo e reto para alcançar suportes mais altos. Crash pads, também conhecidos como tapetes de boulder, são almofadas de espuma colocadas no chão para proteger os alpinistas de lesões após uma queda.
Problemas com pedregulhos geralmente têm menos de 20 pés (6,1 m) do chão ao topo. Isso torna o esporte significativamente mais seguro do que a escalada solo livre, que também é realizada sem cordas, mas sem limite superior na altura da subida. No entanto, lesões menores são comuns no boulder, principalmente entorse de tornozelos e pulsos. Dois fatores contribuem para a frequência de lesões no boulder: primeiro, os problemas de boulder geralmente apresentam movimentos mais difíceis do que outras disciplinas de escalada, tornando as quedas mais comuns. Em segundo lugar, sem cordas para impedir a descida do alpinista, cada queda fará com que o alpinista atinja o solo.
Para evitar lesões, os boulderers posicionam os crash pads perto do boulder para proporcionar uma aterrissagem mais suave, bem como um ou mais observadores (pessoas atentas para o escalador cair em uma posição conveniente) para ajudar a redirecionar o escalador para os pads. Ao aterrissar, os boulderers empregam técnicas de queda semelhantes às usadas na ginástica: espalhar o impacto por todo o corpo para evitar fraturas ósseas e posicionar os membros para permitir que as articulações se movam livremente durante o impacto.
Técnica
Embora todo tipo de escalada exija um alto nível de força e técnica, o bouldering é a forma mais dinâmica do esporte, exigindo o mais alto nível de força e exercendo considerável pressão sobre o corpo. Rotinas de treinamento que fortalecem dedos e antebraços são úteis na prevenção de lesões como tendinite e ligamentos rompidos.
No entanto, como em outras formas de escalada, a técnica de boulder começa com o trabalho de pés adequado. Os músculos das pernas são significativamente mais fortes do que os músculos dos braços; assim, os boulderers proficientes usam os braços para manter o equilíbrio e o posicionamento do corpo o máximo possível, contando com as pernas para empurrá-los para cima na rocha. Os boulderers também mantêm os braços retos com os ombros engatados sempre que possível, permitindo que seus ossos suportem o peso do corpo em vez dos músculos.
Os movimentos de boulder são descritos como "estáticos" ou "dinâmico". Os movimentos estáticos são aqueles que são executados lentamente, com a posição do escalador controlada mantendo o contato da pedra com os outros três membros. Os movimentos dinâmicos usam o impulso do escalador para alcançar agarras que seriam difíceis ou impossíveis de segurar estaticamente, com um risco aumentado de queda se o movimento não for executado com precisão.
Impacto ambiental
O bouldering pode danificar a vegetação que cresce nas rochas, como musgo e líquenes. Isso pode ocorrer como resultado do alpinista limpar intencionalmente a pedra ou não intencionalmente devido ao uso repetido de apoios para as mãos e pés. A vegetação no solo ao redor da pedra também pode ser danificada pelo uso excessivo, principalmente por alpinistas que colocam almofadas de impacto. A erosão do solo pode ocorrer quando os pedregulhos pisam na vegetação enquanto caminham fora de trilhas estabelecidas ou quando desenterram pequenas rochas perto do pedregulho em um esforço para tornar a zona de pouso mais segura em caso de queda. O uso repetido de giz de escalada branco pode danificar a superfície rochosa de pedregulhos e penhascos, particularmente arenito e outros tipos de rocha porosa, e a lavagem de rochas para remover o giz também pode degradar a superfície da rocha. Para evitar que o giz danifique a superfície da rocha, é importante removê-lo suavemente com uma escova após uma sessão de escalada. Outras preocupações ambientais incluem lixo, fezes descartadas inadequadamente e pichações. Essas questões fizeram com que alguns administradores de terras proibissem o boulder, como foi o caso em Tea Garden, uma área popular de boulder em Rocklands, na África do Sul.