Shoma Morita

Masatake Morita (森田 正馬, Morita Masatake, 1874–1938), también conocido como Shōma Morita, fue contemporáneo de Sigmund Freud y fundador de la terapia Morita, una rama de la psicología clínica fuertemente influenciada por el budismo zen. En su calidad de jefe de psiquiatría de un gran hospital de Tokio, Morita comenzó a desarrollar sus métodos mientras trabajaba con pacientes de shinkeishitsu, o trastornos de ansiedad con una base hipocondríaca.

Teoría y métodos

Según Morita, cómo se siente una persona es importante como sensación y como indicador del momento presente, pero es incontrolable: no creamos sentimientos, los sentimientos nos suceden. Dado que los sentimientos no son la causa de nuestro comportamiento, podemos coexistir con sentimientos desagradables sin dejar de tomar medidas constructivas.

La esencia del método de Morita se puede resumir en tres reglas: acepta todos tus sentimientos, conoce tu(s) propósito(s) y haz lo que se debe hacer. Cuando se le preguntó una vez qué deberían hacer las personas tímidas, Morita respondió: "Sudar".

• Acepta tus sentimientos - Aceptar los sentimientos no es ignorarlos o evitarlos, sino acogerlos; El poeta y escritor vietnamita Thich Nhat Hanh recomienda que digamos: "Hola Soledad, ¿cómo estás hoy? Ven, siéntate a mi lado y te cuidaré". El consejo de Morita: "En los sentimientos, lo mejor es ser rico y generoso", es decir, tener muchos y dejarlos volar como quieran.
• Conozca su propósito - Implícito en el método de Morita y en los principios psicológicos budistas tradicionales que adaptó, está la independencia de pensamiento y acción, algo un poco ajeno al ideal occidental de "seguir nuestros caprichos y estados de ánimo". Morita sostuvo que no podemos controlar nuestros pensamientos más de lo que podemos controlar el clima, ya que ambos son fenómenos de los sistemas naturales más asombrosamente complejos. Y si no tenemos ninguna esperanza de controlar nuestras emociones, difícilmente se nos podrá responsabilizar más de lo que se nos puede responsabilizar por sentir calor o frío. Sin embargo, tenemos dominio completo sobre nuestro comportamiento, y para Morita, esa es una responsabilidad sagrada. "¿Qué hay que hacer ahora?" es como un mantra en sus métodos.
• Haz lo que hay que hacer: uno puede sentirse aplastado y solo o herido y homicida mientras arranca las malas hierbas de su jardín, pero no lo estaría haciendo en absoluto si no hubiera tenido la intención de plantar flores. La forma de tratamiento de Morita es muy diferente del modelo occidental de diagnóstico/enfermedad. Los métodos de Morita conducen a sus "estudiantes" a través de experimentos, y en cada tarea, la lección no es explicada por un maestro, sino aprendida de primera mano, a través del "hacer" o taiken, ese conocimiento adquirido por experiencia directa.

Influencia

David K. Reynolds, un autor estadounidense, sintetizó partes de la terapia Morita junto con la práctica de Naikan en una vida constructiva, un método educativo destinado a los occidentales de habla inglesa. Desde entonces, Constructive Living se ha vuelto extremadamente popular en Japón.

Fritz Perls pasó una semana en un Hospital Morita en Japón.