Separación de asociaciones (psicología)

La Separación de asociaciones es una técnica de autoayuda para personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Técnica

En este método, para proporcionar competencia a las asociaciones negativas existentes típicas del TOC (p. ej., cáncer = muerte), se fortalecen o establecen asociaciones alternativas neutras o positivas (p. ej., cáncer = signo del zodiaco). El fortalecimiento de las asociaciones neutras o positivas tiene como objetivo debilitar las asociaciones disfuncionales (efecto abanico) para atenuar los impulsos compulsivos (p. ej., lavar, revisar).

La técnica se basa en modelos de redes semánticas, así como en estudios que muestran que las asociaciones mentales en pacientes con TOC están restringidas al significado obsesivo-compulsivo. Una revisión sistemática encontró evidencia de la eficacia de la técnica. El manual de la técnica está disponible en línea en siete idiomas. Una breve instrucción de la técnica, así como un método relacionado (división de la atención), cuyo objetivo es atenuar el enfoque excesivo de los estímulos externos, es parte de una autoayuda metacognitiva (myMCT), que conduce a una mejora significativa de los síntomas del TOC. según un metaanálisis.