Ronnie Coleman

Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964) es un culturista profesional retirado estadounidense. Ganador del título de Mr. Olympia durante ocho años consecutivos, es ampliamente considerado como el mejor culturista de todos los tiempos o uno de los dos más grandes junto con Arnold Schwarzenegger y como el físico culturista más dominante que jamás haya aparecido en el escenario. Ganador de 26 títulos profesionales de la IFBB, también es conocido por su combinación de tamaño y acondicionamiento, partes dominantes del cuerpo y entrenamientos extremadamente pesados, lo que lo convierte en el culturista más fuerte de todos los tiempos.

Por su dominio y legado en el mundo del culturismo, Coleman fue incluido en el Salón de la Fama del Deporte Internacional en 2016 y recibió el 'Premio Arnold Classic Lifetime Achievement Award' en 2021.

Vida temprana

Ronnie Dean Coleman nació en Monroe, Luisiana, el 13 de mayo de 1964. Se graduó cum laude de la Grambling State University en 1984 con una licenciatura en contabilidad. Mientras estuvo allí, jugó fútbol americano como apoyador central con los GSU Tigers bajo la dirección del entrenador Eddie Robinson. Después de graduarse, no pudo encontrar trabajo como contador y, en cambio, se fue a trabajar a Domino's Pizza, donde comía la pizza de cortesía todos los días debido a que era tan pobre que apenas podía permitirse comer fuera del trabajo. Luego se convirtió en oficial de policía en Arlington, Texas, sirviendo como oficial de 1989 a 2000 y como oficial de reserva hasta 2003.

Carrera de culturismo

El compañero oficial de Coleman, Gustavo Arlotta, le sugirió que asistiera al gimnasio Metroflex, propiedad del culturista aficionado Brian Dobson. Dobson le ofreció a Coleman una membresía vitalicia gratuita si le permitía entrenarlo para la próxima competencia de culturismo Mr. Texas de 1990. Después de entrenar para Mr. Texas, Coleman ganó el primer lugar tanto en la categoría de peso pesado como en la general. También derrotó al propio Dobson. Coleman ganó su primera competición como profesional, la Canada Pro Cup, en 1995. Al año siguiente, volvió a ganar el concurso y luego ganó el Gran Premio de Rusia de 1997. También participó en competiciones de levantamiento de pesas a mediados de los años 1990.

Su ascenso a la cima del circuito profesional del culturismo fue relativamente lento: en su primera participación en el concurso Mr. Olympia (el más prestigioso a nivel mundial) en 1992, no estaba clasificado; luego, en 1994, ocupó el puesto 15, luego el 10 en 1995, el 6 en 1996 y el 9 en 1997, cuando Dorian Yates ganó su sexto y último título antes de retirarse. Al año siguiente, Kenneth Wheeler fue el favorito para convertirse en el décimo campeón individual de Mr. Olympia, con la competencia predominante proveniente de Nasser El Sonbaty, Kevin Levrone y Shawn Ray. Sin embargo, Coleman, cuya victoria en la Noche de Campeones a principios de año había elevado considerablemente su estima en el mundo del culturismo, aportó mejoras sustanciales al escenario y derrotó a Wheeler por tres puntos para su primera victoria en Mr. Olympia. Coleman defendió su título durante todo el concurso de 2005, obteniendo un total de ocho victorias consecutivas y empatando a Lee Haney como el Mr. Olympia más exitoso de la historia. En 2001, se convirtió en el primer hombre en ganar los títulos Arnold Classic y Mr. Olympia el mismo año (solo Dexter Jackson repitió esta hazaña, en 2008). El reinado de Coleman como Mr. Olympia llegó a su fin en 2006 cuando Jay Cutler, tres veces subcampeón consecutivo antes del concurso, finalmente obtuvo su primera victoria. Era solo la segunda vez en la historia del concurso que un multicampeón reinante, Mr. Olympia, perdía su título (en lugar de retirarse). El caso anterior ocurrió cuando Arnold Schwarzenegger derrotó a Sergio Oliva en 1970. Coleman hizo su última aparición en Mr. Olympia en 2007, quedando cuarto.

El éxito de Coleman como culturista profesional le ha llevado a promocionar muchos productos y otras oportunidades en su carrera, que ha viajado por todo el mundo para promover. Ha hecho muchas apariciones como invitado en inauguraciones de gimnasios en los EE. UU. Cuando entrenaba, prefería usar pesas libres en lugar de máquinas para maximizar su flexibilidad y rango de movimiento. Ha realizado tres vídeos de formación: Lo increíble, El coste de la redención y En el camino. En estos vídeos, da consejos a los levantadores de pesas más experimentados, al tiempo que advierte contra el esfuerzo excesivo y la forma incorrecta.

Coleman apoya los Inner City Games, una organización cofundada por Arnold Schwarzenegger en 1991. Recibió en 2001 el premio Certificado de Almirante de la Marina de Texas de manos del gobernador de Texas, Rick Perry, por sus destacados logros en el culturismo y por la promoción del deporte. aptitud física. En 2011, lanzó Ronnie Coleman Signature Series, una empresa que ofrece productos de bienestar y nutrición deportiva para culturistas y otros atletas.

Los pesos extremos que Coleman utilizó a lo largo de su carrera compitiendo como levantador de pesas y culturista, como sentadillas y peso muerto con 800 libras, pasaron factura a su cuerpo y se ha sometido a numerosas cirugías desde 2007. Estas incluyen dos reemplazos de cadera. y varios intentos de aliviar el dolor crónico causado por discos intervertebrales dañados. Continuó entrenando a pesar de su deteriorada condición, pero ahora solo puede usar pesas livianas para tratar de prevenir la pérdida de masa muscular a partir de 2018, y algunas de sus cirugías (cada una de las cuales costó entre $ 300 000 y $ 500 000) tuvieron resultados tan pobres que es posible que nunca poder volver a caminar sin ayuda. Coleman usa silla de ruedas si tiene que viajar largas distancias. Sin embargo, ha dicho que no se arrepiente de sus elecciones y admite que estaba decidido a ser el mejor culturista a cualquier precio; dijo que, en todo caso, se arrepiente de no haber hecho aún más para consolidar su legado.

En 2018, Vlad Yudin documentó la vida y la carrera de Coleman en el documental de Netflix Ronnie Coleman: The King. Para los créditos de la película, el rapero Quan hizo una canción llamada "Flexin' sobre ellos (Ronnie Coleman)" inspirado en la carrera de culturismo de Coleman.

En la cultura popular

Con su característica voz aguda, algunos de los trucos vocales que Coleman popularizó en sus videos de entrenamiento se han convertido en algo común en la comunidad mundial de culturismo, especialmente después de la llegada de los videos virales. Los más populares, que solía gritarse a sí mismo como una forma de darse ánimo, incluyen "¡Sí, amigo!", "Peso ligero, bebé!", ";No es nada' ¡pero un maní!" y "Todo el mundo quiere ser culturista, pero nadie quiere levantar pesas pesadas".

Vida personal

Coleman es un cristiano devoto. Conoció a la entrenadora personal franco-libanesa Rouaida Christine Achkar en una exposición deportiva en París en marzo de 1998 y se casaron en Beirut el 28 de diciembre de 2007. Se divorciaron poco después. Coleman se casó con la entrenadora personal estadounidense Susan Williamson el 11 de abril de 2016. Residen en Arlington, Texas, y tienen cuatro hijos juntos.

En junio de 2020, Coleman reveló que ya no puede caminar sin ayuda debido a procedimientos quirúrgicos fallidos. Al decir que tal vez nunca vuelva a caminar, Coleman culpó de sus problemas a cirugías cuestionables y señaló que sus últimas 3 cirugías costaron un total de $ 2 millones.

Estadísticas físicas

• Altura: 5 pies 11 en (180 cm)
• Peso del concurso: 287–300 libras (130–136 kg)
• Peso fuera de temporada: 315–330 libras (143–150 kg)
• Chest / Back: 60 en (152 cm)
• Armas: 24 en (61 cm)
• Legs: 36 en (91 cm)

Ascensores famosos

• Deadlift: 800 libras (363 kg) × 2 repeticiones (Increíble, 2000)
• Squat: 800 lb (363 kg) × 2 repeticiones (El Costo de la Redención, 2003)
• Presiona Bench: 500 lb (227 kg) × 5 repeticiones (El Costo de la Redención, 2003)
• Dumbbell Bench prensa: 200 lb (91 kg) Dumbbells × 12 reps (The Unbelievable, 2000)
• Prensa militar: 315 lb (143 kg) × 12 repeticiones (Increíble, 2000)
• Dumbbell hombro prensa: 160 lb (73 kg) Dumbbells × 7 representantes (El costo de la redención, 2003)
• Remo redondeado: 515 lb (234 kg) × 10 repeticiones (Incesante, 2006)
• Línea T-bar (corredor): 540 lb (245 kg) × 9 repeticiones (Increíble, 2000) & 505 lb (229 kg) x 12 repeticiones (Incesante, 2006)
• Squat frontal: 585 lb (265 kg) × 4 repeticiones (Increíble, 2000)
• Hack Squat: 765 lb (347 kg) × 8 repeticiones (Increíble, 2000)
• Lunges: 185 lb (84 kg) × 20 repeticiones por pierna (Increíble, 2000)
• Barbell Shrugs: 735 lb (333 kg) × 11 repeticiones (El costo de la redención, 2003)
• Dumbbell Shrugs: 250 lb (113 kg) Dumbbells × 15 repeticiones (Incesante, 2006)
• Calf aumenta: 540 lb (245 kg) × 20 repeticiones (Incesante, 2006)
• Prensa de la pierna: 2.400 lb (1.089 kg) × 8 repeticiones (El Costo de la Redención, 2003)

Filmografía

Títulos de culturismo