Repetición espaciada
Repetición espaciada es una técnica de aprendizaje basada en evidencia que generalmente se realiza con flashcards. Las tarjetas didácticas más recientes y más difíciles se muestran con mayor frecuencia, mientras que las tarjetas didácticas más antiguas y menos difíciles se muestran con menos frecuencia para aprovechar el efecto de espaciado psicológico. Se ha demostrado que el uso de la repetición espaciada aumenta la tasa de aprendizaje.
Aunque el principio es útil en muchos contextos, la repetición espaciada se aplica comúnmente en contextos en los que un alumno debe adquirir muchos elementos y retenerlos indefinidamente en la memoria. Es, por tanto, muy adecuado para el problema de la adquisición de vocabulario en el curso del aprendizaje de una segunda lengua. Se han desarrollado varios programas de software de repetición espaciada para ayudar en el proceso de aprendizaje. También es posible realizar repeticiones espaciadas con flashcards utilizando el sistema Leitner.
Los nombres alternativos para la repetición espaciada incluyen ensayo espaciado, ensayo en expansión, intervalos graduados, espaciado de repetición, programación de repeticiones, recuperación espaciada y recuperación ampliada.
Historia
A lo largo de los años, se han formado técnicas y pruebas para mejorar a los pacientes con dificultades de memoria. La repetición espaciada es una de estas soluciones para ayudar a mejorar a los pacientes' mentes La repetición espaciada se usa en muchas áreas diferentes de la memoria, desde recordar hechos hasta recordar cómo andar en bicicleta y recordar eventos pasados de la infancia. La práctica de recuperación se utiliza para ver si una persona puede recordar algo inmediatamente después de haberlo visto o estudiado. El aumento de la práctica de recuperación se usa con frecuencia como una técnica para mejorar la memoria a largo plazo, esencialmente para niños pequeños que intentan aprender y personas mayores con enfermedades de la memoria.
Hermann Ebbinghaus sentó las bases para la investigación de la repetición espaciada, quien sugirió que la pérdida de información a lo largo del tiempo sigue una curva de olvido, pero que el olvido podría restablecerse con la repetición basada en el recuerdo activo.
El entrenamiento con repeticiones espaciadas fue probado por primera vez por Landauer y Bjork en 1978; Reunieron a un grupo de estudiantes de psicología mostrando a los estudiantes fotos de cierto individuo seguido del nombre de ese individuo. Esto también se conoce como una asociación de nombre de rostro. Con la repetición de ver el nombre y la cara de la persona pudieron asociar el nombre y la cara de ese individuo mostrado con la expansión del tiempo debido a la repetición espaciada.
Schacter, Rich y Stampp en 1985 impulsaron la investigación para incluir a personas con amnesia y otros trastornos de la memoria. Los hallazgos mostraron que el uso de la repetición espaciada no solo puede ayudar a los estudiantes con la asociación de nombres y caras, sino también a las personas que se enfrentan a problemas de memoria.
En 1989, C. J. Camp decidió que el uso de esta técnica con pacientes de Alzheimer podría aumentar la duración de su recuerdo de cosas particulares. Estos resultados muestran que la expansión del intervalo de tiempo muestra los mayores beneficios para la memoria.
La repetición espaciada es un método en el que se le pide al sujeto que recuerde un hecho determinado con intervalos de tiempo que aumentan cada vez que se presenta o se dice el hecho. Si el sujeto puede recordar la información correctamente, el tiempo se duplica para ayudarlo a mantener la información fresca en su mente para recordarla en el futuro. Con este método, el paciente es capaz de colocar la información en su memoria a largo plazo. Si no pueden recordar la información, vuelven al paso anterior y continúan practicando para ayudar a que la técnica sea duradera (Vance & Farr, 2007).
La expansión se realiza para garantizar un alto nivel de éxito al recordar la información la primera vez y aumentar el intervalo de tiempo para hacer que la información sea duradera para ayudar a mantener la información siempre accesible en su mente. A lo largo del desarrollo de la repetición espaciada, descubrieron que los pacientes que usan esta técnica con demencia pueden recordar la información semanas, incluso meses, más tarde. La técnica ha tenido éxito en ayudar a los pacientes con demencia a recordar objetos particulares. nombres, tareas diarias, asociación de nombres y caras, información sobre ellos mismos y muchos otros hechos y comportamientos (Small, 2012). Suficiente evidencia de prueba muestra que la repetición espaciada es valiosa para aprender nueva información y recordar información del pasado.
Small combina los trabajos y hallazgos de bastantes científicos para llegar a cinco razones por las que la repetición espaciada funciona: ayuda a mostrar la relación de los recuerdos de rutina, muestra los beneficios de aprender cosas con una expansión de tiempo, ayuda a la paciente con demencia de Alzheimer mantiene su cerebro activo, tiene un alto nivel de éxito con pocos o ningún error, y la técnica es significativa para que el paciente haga y recuerde más cosas (Small, 2012). Joltin et al. (2003), hizo que un cuidador entrenara a una mujer con Alzheimer dándole el nombre de su nieto por teléfono mientras le pedía que se asociara con la foto del nieto pegada en el refrigerador. Después del entrenamiento, la mujer pudo recordar el nombre de su nieto cinco días después.
Investigación y aplicación
La noción de que la repetición espaciada podría usarse para mejorar el aprendizaje fue propuesta por primera vez en el libro Psicología del estudio del profesor C. A. Mace en 1932: "Quizás los descubrimientos más importantes son aquellos que relacionarse con la distribución adecuada de los períodos de estudio... Los actos de revisión deben espaciarse en intervalos gradualmente crecientes, aproximadamente en intervalos de un día, dos días, cuatro días, ocho días, etc."
En 1939, H. F. Spitzer probó los efectos de un tipo de repetición espaciada en estudiantes de sexto grado en Iowa que estaban aprendiendo datos científicos. Spitzer probó a más de 3600 estudiantes en Iowa y demostró que la repetición espaciada fue efectiva. Este trabajo inicial pasó desapercibido, y el campo estuvo relativamente tranquilo hasta finales de la década de 1960 cuando los psicólogos cognitivos, incluidos Melton, Landauer y Bjork, exploraron la manipulación del tiempo de repetición como un medio para mejorar la memoria. Casi al mismo tiempo, los cursos de idiomas de Pimsleur fueron pioneros en la aplicación práctica de la teoría de la repetición espaciada al aprendizaje de idiomas y, en 1973, Sebastian Leitner ideó su 'sistema Leitner', un sistema de aprendizaje de repetición espaciada multipropósito basado en tarjetas didácticas.
Con el aumento en el acceso a las computadoras personales en la década de 1980, la repetición espaciada comenzó a implementarse con soluciones basadas en software de aprendizaje de idiomas asistido por computadora (ver § Software), lo que permitió la programación automatizada y la recopilación de estadísticas, escalando a miles de tarjetas programadas. individualmente. Para permitir que el usuario alcance un nivel objetivo de logro (por ejemplo, el 90% de todo el material recordado correctamente en un momento dado), el software ajusta el intervalo de espaciado de repetición. El material difícil aparece con más frecuencia y el material fácil con menos frecuencia, definiéndose la dificultad según la facilidad con la que el usuario es capaz de producir una respuesta correcta.
Los datos detrás de esta investigación inicial indicaron que un mayor espacio entre ensayos (expandiendo) produciría un mayor porcentaje de precisión en los puntos de prueba. Se cree que la repetición espaciada con intervalos en expansión es tan efectiva porque con cada intervalo de repetición en expansión se vuelve más difícil recuperar la información debido al tiempo transcurrido entre los períodos de prueba; esto crea un nivel más profundo de procesamiento de la información aprendida en la memoria a largo plazo en cada punto. Otra razón por la que se cree que el modelo de repetición en expansión funciona de manera tan efectiva es que la primera prueba ocurre al principio del proceso de ensayo. El propósito de esto es aumentar el éxito de repetición. Al tener una primera prueba que siguió al aprendizaje inicial con una repetición exitosa, es más probable que las personas recuerden esta repetición exitosa en las siguientes pruebas. Aunque la recuperación en expansión se asocia comúnmente con la repetición espaciada, un programa de recuperación uniforme también es una forma de procedimiento de repetición espaciada.
La repetición espaciada generalmente se estudia mediante el uso de hechos de memorización. Tradicionalmente hablando, no se ha aplicado a campos que requerían alguna manipulación o pensamiento más allá de la simple información fáctica/semántica. Un estudio más reciente ha demostrado que la repetición espaciada puede beneficiar tareas como resolver problemas matemáticos. En un estudio realizado por Pashler, Rohrer, Cepeda y Carpenter, los participantes tuvieron que aprender un principio matemático simple en un programa de recuperación espaciada o masiva. Los participantes que recibieron las tareas de aprendizaje de repetición espaciada mostraron puntajes más altos en una prueba final distribuida después de su sesión de práctica final.
Esto es único en el sentido de que muestra que la repetición espaciada se puede usar no solo para recordar hechos simples o datos contextuales, sino que también se puede usar en campos, como las matemáticas, donde la manipulación y el uso de principios o fórmulas particulares (por ejemplo, y = mx + b) es necesario. Estos investigadores también encontraron que es beneficioso aplicar la retroalimentación al administrar las pruebas. Cuando un participante dio una respuesta incorrecta, era probable que respondiera correctamente en las siguientes pruebas si el investigador le daba la respuesta correcta después de un período de retraso. La repetición espaciada es una herramienta útil para el aprendizaje que es relevante para muchos dominios, como el aprendizaje de hechos o las matemáticas, y muchas tareas diferentes (expansión o recuperación uniforme). Muchos estudios a lo largo de los años han contribuido al uso e implementación de la repetición espaciada, y aún sigue siendo un tema de interés para muchos investigadores.
Algoritmos
Hay varias familias de algoritmos para programar repeticiones espaciadas:
- Red neuronal
- Leitner system: 5 levels and an arbitrary number of stages
- SM-familia de algoritmos (SuperMemo): SM-0 (aplicación de papel) a SM-18 (en SuperMemo 18)
Algunos han teorizado que la duración precisa de los intervalos no tiene un gran impacto en la eficacia del algoritmo, aunque otros han sugerido que el intervalo (intervalo ampliado frente a intervalo fijo, etc.) es bastante importante. Los resultados experimentales con respecto a este punto son mixtos.
Implementaciones
Software
La mayoría del software de repetición espaciada (SRS) sigue el modelo del estilo manual de aprendizaje con tarjetas físicas: los elementos para memorizar se ingresan en el programa como pares de preguntas y respuestas. Cuando se debe revisar un par, la pregunta se muestra en una pantalla y el usuario debe intentar responder. Después de responder, el usuario revela manualmente la respuesta y luego le dice al programa (subjetivamente) qué tan difícil fue responder. El programa programa pares basados en algoritmos de repetición espaciada. Sin un programa de computadora, el usuario tiene que programar tarjetas físicas; esto requiere mucho tiempo y limita a los usuarios a algoritmos simples como el sistema Leitner.
Mejoras adicionales con respecto al software:
- Preguntas y/o respuestas pueden ser un archivo de sonido para entrenar el reconocimiento de palabras habladas.
- Generación automática de pares (por ejemplo, para vocabulario, es útil generar tres pares de preguntas: palabra extranjera escrita, su pronunciación y su significado, pero los datos sólo deben ser introducidos una vez.)
- Se dispone de información adicional recuperada automáticamente, como frases de ejemplo que contienen una palabra.
- Oportunidades para combinar la repetición espaciada con funciones comunitarias en línea, por ejemplo compartir cursos.
Tarjetas didácticas
El sistema Leitner es un método ampliamente utilizado para usar tarjetas didácticas de manera eficiente que fue propuesto por el periodista científico alemán Sebastian Leitner en la década de 1970. Es una implementación simple del principio de repetición espaciada, donde las tarjetas se revisan a intervalos crecientes.
En este método, las tarjetas didácticas se clasifican en grupos según lo bien que el alumno conoce cada una de ellas en el cuadro de aprendizaje de Leitner. Los alumnos intentan recordar la solución escrita en una flashcard. Si tienen éxito, envían la tarjeta al siguiente grupo. Si fallan, lo devuelven al primer grupo. Cada grupo subsiguiente tiene un período de tiempo más largo antes de que el alumno tenga que volver a visitar las tarjetas. En el método original de Leitner, publicado en su libro So lernt man Lernen (Cómo aprender a aprender), el horario de repetición se rige por el tamaño de las particiones en la caja de aprendizaje. Estos eran de 1, 2, 5, 8 y 14 cm. Solo cuando una partición se llenaba, el alumno revisaba algunas de las tarjetas que contenía, moviéndolas hacia adelante o hacia atrás, dependiendo de si las recordaba.
Instrucción de audio
El recuerdo de intervalos graduados es un tipo de repetición espaciada publicado por Paul Pimsleur en 1967. Se utiliza en el sistema de aprendizaje de idiomas de Pimsleur y es particularmente adecuado para la instrucción de audio programada debido a los tiempos muy cortos (medidos en segundos o minutos). entre las primeras repeticiones, en comparación con otras formas de repetición espaciada que pueden no requerir tiempos tan precisos. Los intervalos publicados en el artículo de Pimsleur fueron: 5 segundos, 25 segundos, 2 minutos, 10 minutos, 1 hora, 5 horas, 1 día, 5 días, 25 días, 4 meses y 2 años.
Crítica
Durante mucho tiempo se ha argumentado que la repetición espaciada con intervalos en expansión es la versión más beneficiosa de este procedimiento de aprendizaje, pero la investigación actual, que comparó los procedimientos de repetición, ha demostrado que la diferencia entre la repetición en expansión y la recuperación uniforme es muy pequeña o inexistente. Algunos investigadores han encontrado casos en los que la recuperación uniforme es mejor que la expansión. La principal especulación para este rango de resultados es que la investigación anterior no ha tenido en cuenta la posibilidad de que sus resultados se vean afectados por la condición de espaciamiento o el número de repeticiones exitosas durante los períodos de estudio.
Hay dos formas de implementar el espaciado en la repetición espaciada. La primera forma es el espaciado absoluto. El espaciado absoluto es la medida de todas las pruebas dentro de los períodos de aprendizaje y prueba. Un ejemplo de esto sería que los participantes estudiarían durante un total de treinta períodos de prueba, pero el espaciamiento de estas pruebas puede ampliarse o ser uniforme. La segunda forma se llama espaciado relativo. El espaciado relativo mide el espaciado de los ensayos entre cada prueba. Un ejemplo de esto sería si el espacio absoluto fuera treinta, los participantes tendrían intervalos en expansión (1–5–10–14) o intervalos uniformes (5–5–5–5–5–5). Esto es importante para medir si un tipo de programa de repetición es o no más beneficioso que el otro.
Una crítica común a la investigación de la repetición ha argumentado que muchas de las pruebas involucradas simplemente han medido la retención en una escala a corto plazo. Un estudio realizado por Karpicke y Bauernschmidt utilizó este principio para determinar las principales diferencias entre los diferentes tipos de repetición. Los dos se centraron en estudiar la retención a largo plazo evaluando a los participantes en el transcurso de una semana. Los participantes fueron asignados a un horario uniforme oa un horario en expansión. No importa qué tipo de espacio se asignó a los noventa y seis participantes, cada uno completó tres pruebas repetidas al final de sus intervalos de ensayo. Una vez que se completaron esas pruebas, los participantes regresaron una semana después para completar una prueba de retención final. Los investigadores concluyeron que no importaba qué tipo de programa de repetición se usara. La mayor contribución al aprendizaje efectivo a largo plazo fue el espacio entre las pruebas repetidas (espacio absoluto).