Peligros de la recreación al aire libre

Las actividades al aire libre, como el senderismo, la acampada, el piragüismo, el ciclismo o el esquí, entrañan riesgos, incluso si los participantes no se exponen a peligros de forma imprudente. En algunas circunstancias, como estar en lugares remotos o en condiciones climáticas extremas, incluso un accidente menor puede crear una situación peligrosa que requiera habilidades de supervivencia. Sin embargo, con las precauciones adecuadas, incluso las actividades al aire libre más aventureras pueden ser agradables y seguras.

Medidas generales de seguridad

Cada peligro tiene su propia medida de seguridad y cada dolencia un remedio particular. Una precaución estándar para todas las actividades en la naturaleza es llevar los "diez elementos esenciales", una colección de herramientas elegidas por su utilidad para prevenir o reaccionar ante diversas emergencias.

La práctica habitual de viajar en grupo mejora la seguridad en todos los aspectos. Si una persona resulta herida, los miembros del grupo pueden administrarle primeros auxilios o buscar ayuda. Un grupo puede evitar las malas decisiones que podría tomar un viajero solitario. Si ocurre una emergencia, un grupo puede aunar su fuerza muscular, su capacidad intelectual y su calor corporal.

Otra precaución es informar a las personas ajenas al grupo sobre el itinerario y la hora prevista de regreso (el tiempo de caminata previsto se puede estimar utilizando la regla de Naismith). Un dispositivo de comunicación, como un teléfono celular o un teléfono satelital, puede ayudar en caso de emergencia. Sin embargo, con la excepción de las cimas de las montañas que están en la línea de visión de las áreas pobladas, la cobertura de telefonía celular en áreas silvestres suele ser bastante deficiente. En la naturaleza, uno siempre debe estar preparado para salir caminando en busca de ayuda, si es necesario.

Circunstancias peligrosas

Mal tiempo

Las tormentas de nieve, las inundaciones repentinas, la niebla, las tormentas de polvo o arena, los tornados y otros fenómenos meteorológicos pueden ser predecibles o no, y pueden requerir una respuesta inmediata para sobrevivir. Los rayos son una amenaza frecuente y grave en muchas regiones.

Terreno peligroso

Las avalanchas en zonas rurales suelen desencadenarse por la acción inmediata del grupo. Las precauciones incluyen entrenamiento, vigilancia de las condiciones meteorológicas para conocer la historia de la capa de nieve, excavación de pozos apresurados, modificación de la ruta, pasar uno por uno por zonas peligrosas, llevar balizas de avalancha y llevar sondas de avalancha y palas para nieve. Otras inmersiones en la nieve que no sean avalanchas pueden ser igualmente peligrosas, como los pozos en los árboles.

Otros movimientos en masa incluyen desprendimientos de hielo, deslizamientos de tierra y desprendimientos de rocas. Al elegir un lugar para acampar, se debe tener cuidado de evitar aquellos que tengan árboles muertos, troncos secos, árboles con ramas grandes y muertas o árboles que hayan estado previamente en un incendio forestal. En conjunto, los campistas experimentados los llaman "hacedores de viudas".

Pueden producirse resbalones:

• Sobre rocas húmedas o troncos.
• Al cruzar arroyos, ríos, lagos y otros cuerpos de agua, que pueden ser peligrosos debido a la poca visibilidad, superficies desiguales, rocas suaves y algas o cubiertas de musgo, y corrientes fuertes. Las cimas de las cascadas son especialmente peligrosas debido al rápido movimiento de agua y rocas suaves y inclinadas. Las suelas de goma se sujetan mal en el bacalao, en comparación con las suelas de fieltro, los crampones o las botas de caracol. Las precauciones incluyen ser conscientes del peligro, el uso de postes de senderismo, tirantes de empaquetado a menor gravedad y en caso de sumergido, y cruzar con otras personas vinculadas brazo a brazo o usar una cuerda.
• Por el material suelto. Montar grava o scree en la parte superior de la roca suave actúa como rodamientos de bolas. Las precauciones incluyen observar la situación por delante, mantener las rodillas dobladas y el peso hacia adelante, utilizando barras de senderismo, y cepillar a un lado la grava donde sea posible.
• Hielo

Cuando viaja sobre glaciares, las grietas representan un grave peligro. Estas grietas gigantes en el hielo no siempre son visibles, ya que la nieve se puede soplar y se congela por encima para hacer un puente nevado. A veces, los brids de nieve pueden ser tan delgados como unas pocas pulgadas. Los escaladores y excursionistas usan cuerdas para protegerse de tales peligros. El equipo básico para viajes de glaciar incluye crampones y hachas de hielo, y equipos de dos a cinco se atan con una cuerda igualmente espaciada. Si alguien comienza a caer, los otros miembros del equipo realizan un autoinforme para detener la caída y luego intentar un rescate.

Los ahogamientos son especialmente probables cuando están acompañados de lesiones en la cabeza (que pueden dejar que las personas sean inconscientes), en agua muy fría (que puede acelerar la energía rápidamente), o en aguas blancas (que pueden ser tan espumosas que es imposible flotar, o incluso nadar, a la superficie).

Al caminar playas o cruzar estuarios, es esencial estar al tanto de las mareas.

transeúntes peligrosos

Las personas que se encuentran al aire libre pueden no ser siempre amigables y, en algunos casos, pueden representar un peligro para los recreacionistas al aire libre. Estos pueden tomar el caso de robos, agresión sexual u otros ataques.

Perder el camino

Los viajeros pueden perderse, ya sea si un grupo no puede encontrar su camino o si un individuo se separa de la fiesta y no puede encontrarlo nuevamente. Los excursionistas perdidos que no pueden encontrar su camino a su destino a tiempo pueden quedarse sin comida y agua, o experimentar un cambio en el clima. La ausencia de senderos claramente marcados aumenta el riesgo de perder la manera de uno.

Si un grupo se divide en varios subgrupos que se mueven a diferentes velocidades, uno de los subgrupos puede dar un giro incorrecto en un cruce de senderos. Un procedimiento común para evitar esto es que los líderes se detengan en los cruces y esperen a los demás. Mantener el grupo unido es importante en el desierto, especialmente cuando la visibilidad se bloquea debido al clima, las rocas o los árboles.

Llevar un mapa y una brújula, y saber cómo usarlos, disminuirá el riesgo de perderse. Del mismo modo, un sistema de posicionamiento global puede resultar invaluable, ya que puede identificar la ubicación de un viajero, revelando su posición exacta y la dirección a las carreteras, servicios y áreas habitadas. La mayoría de los dispositivos GPS también se pueden diseñar para marcar la ruta de uno en un mapa, lo que facilita el retroceso. Servicio de radio familiar, servicio de radio móvil general y radios aficionados que operan en el " 2 metros " La banda puede ayudar a mantener la comunicación. Las luces intermitentes, los espejos de señal y los silbatos son señales de emergencia de baja tecnología.

Sin un punto focal lejano, como una cima de montaña, o el sol o la luna, las personas que están perdidas a veces pueden deambular en círculos.

accidentes y dolencias específicos

desequilibrios metabólicos

Los desequilibrios metabólicos pueden afectar el funcionamiento general y provocar otras lesiones.

• Deshidratación puede incapacitar rápidamente a un aventurero, especialmente en clima cálido. En condiciones de baja humedad, el sudor se evapora tan rápidamente que una persona no puede notar la pérdida de agua. Llevar y beber una cantidad adecuada de agua ayuda a evitar la deshidratación. Dependiendo de las condiciones, dos litros de agua pueden ser suficientes para una caminata diaria, pero en condiciones de calor (como el senderismo en el Gran Cañón en verano), un litro por hora puede ser necesario. El agua natural es a menudo inapropiado para beber (ver Potability of backcountry water).
• El sudor elimina no sólo el agua, sino también la sal. Esto puede resultar en una deficiencia de sodio (hiponatremia). Comer aperitivos salados junto con agua potable ayuda a evitar este problema.
• Si se priva de comida durante varios días, los viajeros pueden llegar a ser Malnutrido. La malnutrición tarda varias semanas en matar a una persona, pero debido a que perjudica el juicio, puede causar problemas mucho antes. Bajo azúcar en sangre puede tener un efecto similar, especialmente para aquellos con diabetes. Llevar comida extra reducirá el riesgo al excursionista.
• Hipotemia es una caída potencialmente mortal en la temperatura corporal central. Se produce más fácilmente en clima frío y cuando se moja. La ropa húmeda o húmeda (debido a la lluvia, el sudor, los cruces de corriente, etc.) puede traerla incluso en un aire relativamente cálido, particularmente en alta elevación, condiciones de viento o bajo humedad. Incluso si la hipotermia no mata a la víctima directamente causa confusión, irracionalidad y juicio alterado, aumentando el riesgo de otras lesiones. La ropa adecuada ayuda a prevenir la hipotermia, pero algunos materiales (especialmente algodón) se desalientan porque absorben y mantienen agua.
• agotamiento de calor, posiblemente desarrollándose calor., puede ocurrir en tiempo caliente, especialmente si uno está deshidratado o vestido demasiado caliente. El riesgo de la tormenta de calor se puede minimizar evitando el sol directo, y mantenerse húmedo cuando sea posible. Esta es una condición que amenaza la vida: una víctima debe ser enfriada y transportada inmediatamente a un hospital.
• Enfermedad de Altitud resultados de escalar rápidamente a elevaciones más allá de 2.500 metros (aproximadamente 8.000 pies). El proceso de aclimatación generalmente toma varios días, pero puede ser ayudado por drogas, como Diamox. La enfermedad aguda de montaña (AMS) puede convertirse en edema pulmonar de alta altitud (HAPE) o edema cerebral de alta altitud (HACE), ambos que son potencialmente mortales y requieren un transporte inmediato a una altitud inferior.
• Intoxicación por monóxido de carbono puede ocurrir en tiendas, igloos, cabañas o trailers debido a equipo defectuoso o mal utilizado. También puede ocurrir cerca del agotamiento de las lanchas motoras, donde las concentraciones de CO pueden ser lo suficientemente altas como para ser rápidamente fatal.

Lesiones tópicas

• Frostbite puede ocurrir cuando la piel desnuda está expuesta a temperaturas muy bajas. El frostbite puede prevenirse con ropa adecuada.
• Sunburn, que puede ocurrir en condiciones calientes o frías, puede ser debilitante. Sunburn puede prevenirse usando protector solar adecuado.
• Ceguera de nieve, una quema de la córnea, es causada por la intensa radiación solar ultravioleta multiplicada por nieve solitaria. La ceguera de nieve puede prevenirse usando gafas de sol oscuras o gafas.
• Burns puede ocurrir cuando se trata de estufas de campo. Las ollas están anuladas, las líneas de combustible obstruidos explotan, el metal caliente se toca con la piel desnuda. Las quemaduras también son causadas por fogatas, fuegos artificiales y hogueras.
• Laceraciones puede ser causado por el uso descuidado de cuchillos o ejes, o contacto con rocas afiladas o alambre de púas. El tétanos y otras infecciones pueden resultar.
• Plantas venenosas, como la hiedra venenosa o el picante nettle (ver lista), causar sarpullidos.
• Espinas vegetales y campanas animales puede causar heridas de punción profunda, y puede ser difícil de eliminar, a menudo que requieren alicates.

Animales

En muchas áreas, los aventureros pueden encontrar grandes animales depredadores como osos o pumas. Estos animales rara vez buscan a los humanos como comida, pero atacarán bajo algunas condiciones. Algunos encuentros peligrosos ocurren cuando los animales atacan la propiedad humana para alimentos. Además, si los viajeros se encuentran con un animal desprevenido y lo sorprenden, puede atacar. Hacer un ruido fuerte regularmente, como aplaudir o gritar, reduce el riesgo de sorprender a un animal. Algunas personas usan campanas de oso como ruidosos, pero generalmente son demasiado tranquilos para ser escuchados de lejos. Cualquier mamífero infectado con rabia puede comportarse inesperadamente, incluso agresivamente, y podría infectar a un humano con rabia mordiendo.

Los animales venenosos, como las serpientes, los escorpiones, las arañas y las abejas, pueden causar daños directamente o a través de un shock anafiláctico. En general, el mayor peligro suele provenir de insectos, como mosquitos, garrapatas y pulgas, que transmiten enfermedades contagiosas.

Lesiones internas

Si a esto le sumamos la falta de una preparación física adecuada, las mochilas pesadas aumentan el riesgo de tropiezos y caídas, especialmente en terrenos difíciles. La falta de criterio debido al cansancio o la falta de atención en pendientes pronunciadas o resbaladizas también puede provocar lesiones.

• Tobillo esguince es una lesión común y debilitante. Las botas de senderismo adecuadas pueden ayudar a prevenirlo.
• Pie ampollas son causadas por fricción e irritación de la piel. Calcetines húmedos y zapatos poco adecuados precipitan la ocurrencia de ampollas. Dos capas de calcetines (utilizando calcetines de lino) ayudan a prevenir ampollas, y se puede aplicar a las áreas propensas a ampollas como tratamiento o medida preventiva.
• Lesiones de espalda puede resultar de empacar más de uno puede llevar o no tener una mochila adecuada. Un paquete para el mochilero debe ser comprado en una tienda recreativa, y como regla de pulgar, una persona que no tiene sobrepeso puede llevar cómodamente hasta un tercio de su peso corporal; sin embargo, una mochila que pesa más de 50 libras (23 kg) debe ser evitada. Los polos de senderismo también pueden reducir la probabilidad de lesiones de espalda al extender la carga a través de múltiples puntos. Debe tomarse cuidado para levantar y poner el paquete con la menor tensión.

Infecciones digestivas

El agua superficial en zonas silvestres puede contener virus, bacterias o parásitos. Estos dos últimos pueden causar disentería o diarrea en aguas no tratadas y pueden transmitirse de persona a persona debido a la mala higiene en el campamento. La causa más común de diarrea en zonas silvestres es el parásito Giardia.