Paseo hacia atrás

Un back walkover es una maniobra acrobática en la que una persona pasa de una posición de pie a un puente trasero y luego vuelve a ponerse de pie nuevamente, experimentando una revolución completa del cuerpo en el proceso. Los paseos de espalda se realizan comúnmente en una variedad de actividades atléticas, que incluyen acrodanza, porristas y gimnasia rítmica. En gimnasia artística, los pasos hacia atrás se realizan en ejercicios de suelo y en barra de equilibrio.

Técnica

El ejecutante que camina de espaldas comienza de pie. La espalda se arquea cada vez más y los músculos abdominales se estiran hasta que las manos tocan el suelo y todas las manos y los pies quedan apoyados en el suelo, formando así un puente gimnástico hacia atrás. Mientras está en la posición de puente, una pierna (la pierna adelante) se levanta rápidamente del suelo para impartir impulso a la parte inferior del cuerpo. Este impulso levanta la pierna trasera del suelo de modo que sólo las manos quedan tocando el suelo. Ambas manos permanecen en el suelo mientras el cuerpo gira hacia atrás a través de una posición de parada de manos, hasta que el pie de la pierna delantera, seguido por el pie de la pierna trasera, llegan al suelo. Cuando ambos pies están en el suelo, el artista regresa a una posición erguida.

Variaciones

• En un andando de una mano, sólo una mano se coloca en el suelo.
• A Valdez es un paseo trasero que comienza en una posición sentada.
• A retroceso o Paso del puente es un paseo atrás con una pausa en la posición del puente.