Neigong

Neigong (fuerza interna o habilidad interna), también deletreada nei kung, neigungo Nae Gong, se refiere a una serie de cambios internos que un practicante pasa cuando sigue el camino hacia Dao, y estos cambios pueden lograrse mediante prácticas, qigong o tai chi. Neigong también está asociado con xingyi quan.

La práctica del Neigong normalmente se asocia con el llamado "estilo suave", "interno" o neijia artes marciales chinas, a diferencia de la categoría conocida como waigong 外功 o "habilidad externa" que históricamente se asocia con el kung fu Shaolin o el llamado "estilo duro", "externo" o waijia artes marciales chinas. Ambos tienen muchas escuelas, disciplinas y prácticas diferentes e históricamente ha habido una influencia mutua entre los dos y distinguirlos con precisión difiere de una escuela a otra.

Artes marciales internas

La escuela de artes marciales de neigong enfatiza el entrenamiento de la coordinación del cuerpo del individuo con la respiración, conocida como "la armonización de la energía interna y externa (內外合一)", creando una base para el método de utilización del poder y la técnica de una escuela en particular. .

Los ejercicios

Neigong que forman parte de la tradición neijia implican cultivar la quietud física o el movimiento consciente (deliberado), diseñados para producir relajación o liberación de la tensión muscular combinada con ejercicios especiales. técnicas de respiración como la "tortuga" o "inversa" métodos. El propósito fundamental de este proceso es desarrollar un alto nivel de coordinación, concentración y habilidad técnica que se conoce en el mundo de las artes marciales como neijin (內勁). El propósito final de esta práctica es que el individuo se vuelva uno con el cielo o el Dao (天人合一 ). Como dijo Zhuang Zhou: "El cielo, la tierra y yo nacemos de uno, y yo soy uno con todo lo que existe (天地與 我並生, 萬物與我唯一)".

El neigong marcial trata de desarrollar el poder interno. Una forma de lograrlo es entrenar regularmente ejercicios concretos en los que la respiración se combine con los movimientos de la sangre o que efectúen el movimiento de la sangre por todo el cuerpo. A través de estos ejercicios es posible mover la sangre a un área particular durante un movimiento particular para obtener un resultado particular. Uno de los beneficios de los ejercicios marciales neigong es la relajación de los vasos sanguíneos, nervios, músculos y tendones para ayudar al cuerpo a moverse más libremente. Con el cuerpo moviéndose libremente y un exceso de sangre moviéndose a un área particular con poco o ningún esfuerzo, el practicante posiblemente pueda desarrollar muchos beneficios. Estos beneficios pueden incluir:

• recuperación más rápida de la lesión a las manos
• una capacidad de golpear con más fuerza
• una capacidad para moverse más rápido (la velocidad es crucial en las artes marciales)
• los beneficios para la salud de ser relajado
• un aumento en relación con las piernas, la columna vertebral, los brazos y la cabeza
• mayor resistencia
• mayor capacidad atlética y salud
• regulación de la presión arterial
• en realidad experimentando los canales del cuerpo tal como son realmente, que puede ser diferente de los libros
• desarrollar un auténtico dantian que es conscientemente nutrido y formado deliberadamente que no se define en los libros
• mayor sensibilidad para escupir y luchar

Es importante comprender que cualquiera que busque aprender neigong con sinceridad, es más probable que lo aprenda de un buen maestro de artes marciales internas como xingyi quan. Es raro aprender prácticas taoístas auténticas de un verdadero maestro en la materia, ya que muchas de las habilidades del neigong son una parte esencial de un sistema completo de artes marciales. Neigong no es una filosofía, sino una técnica y un arte de cultivo interior. Existen pautas intelectuales para la práctica del neigong, pero es el "Trabajo Interior" lo que significa que hay que esforzarse por desarrollar capacidades reales, sustanciales y comprobables. Esto no es algo que se pueda imaginar o de lo que se pueda hablar; sólo a partir de la experiencia directa y el arduo esfuerzo se puede desarrollar una comprensión del neigong.

En la cultura popular

La ficción

Wuxia y xianxia a menudo describe el entrenamiento de neigong como algo que otorga a sus practicantes poderes sobrehumanos. Por ejemplo, uno puede usar qi para atacar a los oponentes sin contacto físico, volar con qinggong o endurecer el cuerpo para resistir ataques con armas. Estos se pueden ver en novelas de Jin Yong y Gu Long, películas como Crouching Tiger, Hidden Dragon, Shaolin Soccer y Kung Fu Hustle. así como videojuegos como The Legend of Sword and Fairy y Xuan-Yuan Sword.