Natación combinada

Medley es una combinación de cuatro estilos de natación diferentes (espalda, braza, mariposa y estilo libre) en una sola carrera. En esta carrera participa un nadador como combinado individual (IM) o cuatro nadadores como un relevo combinado.

Combinación individual

El combinado individual consiste en que un solo nadador nade distancias iguales de cuatro estilos diferentes dentro de una carrera.

Orden de trazos

El combinado individual consta de cuatro golpes. Estos cuatro golpes van en orden: Mariposa, Espalda, Braza y finalmente Estilo Libre. El nadador nadará un cuarto de la carrera en cada estilo, en un orden determinado. Las brazadas se nadan en este orden:

1. Mariposa
2. Backstroke
3. Breaststroke
4. Estilo libre

(El cuarto puede ser cualquier estilo excepto mariposa, espalda o pecho; la mayoría de los nadadores usan el estilo crol).

Competiciones

Se disputan regularmente varias competiciones de combinado individual, tanto por hombres como por mujeres. Las competiciones están limitadas en el sentido de que cada distancia debe consistir en cuatro longitudes de la piscina (100 yardas o metros) o un múltiplo de cuatro longitudes (200 o 400 yardas/metros), de modo que ningún golpe debe cambiar a mitad de camino. -longitud. Independientemente de la longitud del combinado individual, cada brazada comprende una cuarta parte de la distancia total.

• 100 m/yd individual medley: Trama en cortocircuito (25 m / piscina) competencia solamente. Esto no es un evento olímpico.
• 200 m/yd individual medley: Cierre tanto en cursos cortos como en competiciones de larga duración (50 m piscina). Esto fue un evento olímpico en los Juegos Olímpicos de Verano de 1968, Ciudad de México, México, pero luego omitió hasta los Juegos Olímpicos de Verano de 1984, Los Ángeles, Estados Unidos. El evento ha sido swum desde entonces.
• 400 m/yd individual medley: Swum en concursos de cursos cortos y largos. Este ha sido un evento olímpico desde los Juegos Olímpicos de Verano de 1964, Tokio, Japón.

Técnica

La técnica para los eventos combinados individuales no difiere mucho de la técnica para los eventos separados para los cuatro estilos. La principal diferencia es la técnica de giro necesaria en la transición de un golpe al siguiente. Cada sección debe completarse como se describe en las reglas de trazo de esta sección.

La sección de brazada de mariposa debe finalizar con ambas manos tocando la pared al mismo tiempo, pero debe dejar la pared en la espalda para la brazada de espalda. Los nadadores pueden hacer esto tirando de las rodillas debajo del cuerpo después de tocar la pared con ambas manos y luego rodando hacia atrás sobre su espalda, o balanceando un brazo hacia atrás y girando sobre el costado del brazo hacia atrás. Durante el giro en el primer método los brazos no se estiran, sino que se mantienen pegados al cuerpo con las manos a unos centímetros por delante del pecho. Esto reduce el momento de rotación y permite un giro más rápido. Al final del giro hacia atrás, el nadador se sumerge bajo el agua y se extiende sobre la cabeza. Luego, el nadador se empuja desde la pared con ambas piernas y comienza la fase regular bajo el agua de espalda, generalmente una patada de delfín de hasta 15 m antes de salir a la superficie y nadar estilo espalda normal.

La sección de espalda tiene que finalizar tocando la pared estando tumbado boca arriba. Para la siguiente brazada el nadador debe dejar la pared en el pecho. La mayoría de los nadadores prefieren hacer un giro abierto, simplemente clavando los pies en la pared. Luego, el nadador se encuentra bajo el agua boca abajo y extiende las manos hacia adelante antes de empujarse contra la pared con ambas piernas. El nadador continúa con la braza normal, que consta de una fase de deslizamiento, un descenso bajo el agua y otra fase de deslizamiento antes de salir a la superficie y nadar a braza normal. Una técnica más nueva, pero no obligatoria, para el giro de espalda a braza es el giro de voltereta hacia atrás. El nadador se toca el trasero con una mano. Después de tocar la pared, el nadador dobla las rodillas hasta el estómago y se da vuelta para que sus pies toquen la pared apuntando hacia abajo y pueda empujarse boca abajo. Otra variación, posiblemente más rápida, del nuevo giro de espalda a braza es muy similar al giro normal hacia adelante. El nadador choca contra la pared con el brazo adelantado extendido detrás de la cabeza. Luego, el nadador toca la pared e inmediatamente realiza un salto frontal y continúa con la parte de la carrera de braza. Con este giro, es crucial que el nadador permanezca técnicamente boca arriba hasta que toque la pared, lo que significa que la parte frontal del cuerpo debe girarse con el pecho hacia arriba más que con el pecho hacia abajo, de lo contrario el nadador se descalificado.

La sección de braza debe finalizar con ambas manos tocando la pared al mismo tiempo estando sobre el pecho. Por lo general, se utiliza un giro normal de braza para girar y empujarse desde la pared. Después de abandonar la pared se inicia la fase de estilo libre bajo el agua, seguida de estilo libre regular en la superficie después de hasta 15 m bajo el agua. Para eventos combinados, estilo libre significa cualquier estilo que no sea espalda, braza o mariposa. Por lo general, se utiliza alguna forma de crol frontal.

Relevo combinado

El relevo combinado consta de cuatro nadadores diferentes en una carrera de relevos, cada uno nadando uno de los cuatro estilos.

Orden de trazos

El relevo combinado lo nadan cuatro nadadores diferentes, cada uno de los cuales nada uno de los cuatro estilos. El orden de los golpes es diferente al del combinado individual. La espalda es el primer evento ya que la espalda se inicia desde el agua. Si la espalda no fuera el primer evento, el nadador de espalda inicial y el nadador anterior que finaliza podrían bloquearse entre sí. El resto de brazadas se clasifican según la velocidad, siendo la braza la más lenta y el estilo libre la más rápida. El orden de los trazos es el siguiente:

• Backstroke
• Breaststroke
• Mariposa
• Freestyle la única limitación es que ninguno de los backstroke, pechuga o mariposa puede ser utilizado para esta pierna. La mayoría de los nadadores usan el arrastre delantero.

Las actuaciones de espalda (solamente) son elegibles para récords de espalda, ya que se realizan bajo condiciones iniciales controladas normales (es decir, la latencia refleja para el disparo de salida hace que el tiempo parcial promedio sea marginalmente más rápido); por ejemplo, Ryan Murphy estableció el récord mundial de 100 m espalda durante el primer tramo del relevo combinado 4 × 100 m en los Juegos Olímpicos de verano de 2016.

Competiciones

There are a number of competitions swam regularly in medley relay, both by men and women.

• 4×50 m/yd medley relay: Swum en cursos cortos y piscinas de larga duración. Esto no es un evento olímpico.
• 4×100 m/yd medley relay: Swum en cursos cortos y piscinas de larga duración. Esta fue la primera competición de medley olímpica y ha sido rocío desde los Juegos Olímpicos de Verano de 1960, Roma, Italia. El primer evento de mariposa olímpica fue el primer swum en los anteriores Juegos Olímpicos de Verano de 1956.

Los relevos combinados mixtos se introdujeron en el Campeonato Mundial de Natación FINA de 2014 (25 m) (4 × 50 m) y en el Campeonato Mundial de Natación de 2015 (4 × 100 m). El evento debutó en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Verano de 2010 y en los Juegos Olímpicos de Verano de 2020 (4 × 100 m).

Las competencias de natación estándar de las escuelas secundarias de los Estados Unidos tienen eventos de recorrido corto, es decir, los largos se nadan típicamente en una piscina de 25 yardas o metros de largo. Un evento de relevos nadado en campeonatos estatales o seccionales es el relevo combinado de 4 × 50 yardas.

Muchos programas universitarios organizan competiciones en el relevo combinado 4×50 y en el relevo combinado 4×100.

Técnica

La técnica para las pruebas de relevos combinados no difiere mucho de la técnica para las pruebas separadas de los cuatro estilos. El primer nadador nada la espalda normalmente. La única diferencia para los siguientes nadadores es que no hay señal de salida, sino que el nadador anterior que completa su turno tocando la pared señala la salida al siguiente nadador. Es muy importante que el siguiente nadador que salga del bloque juzgue con precisión el momento en que el nadador en el agua tocará la pared. Una reacción rápida podría resultar en una ganancia de tiempo significativa en la carrera, pero una salida en falso (lanzarse temprano) resultará en una descalificación.

Las reglas de la FINA requieren que un pie del segundo, tercer o cuarto nadador debe estar en contacto con la plataforma mientras (y antes) el compañero de equipo entrante toca la pared; Sin embargo, es posible que el nadador inicial ya esté en movimiento, lo que ahorra entre 0,6 y 1 segundo en comparación con una salida normal. Además, muchos nadadores pueden obtener mejores resultados en una carrera de relevos que en una carrera individual debido a una atmósfera de espíritu de equipo. Como resultado, los tiempos de relevo suelen ser entre 2 y 3 segundos más rápidos que la suma de los mejores tiempos de los nadadores individuales.

Historia

Antes de 1952, la mariposa no se definía como una brazada separada de la braza, por lo que las carreras combinadas presentaban solo tres estilos: espalda, braza y estilo libre. La distancia habitual tanto del IM como del relevo combinado era, por tanto, de 300 metros o yardas en lugar de 400. En los Estados Unidos, durante el año de 1953, algunas carreras combinadas incluían el estilo mariposa, y la Unión Atlética Amateur lo hizo obligatorio a partir de 1954..

Reglas

Estas son las reglas oficiales de la FINA con respecto a la natación combinada:

• En eventos individuales de medley, el nadador cubre los cuatro estilos de natación en el siguiente orden: mariposa, backstroke, pecho y estilo libre.
• En los eventos de relé de medley, los nadadores cubrirán los cuatro estilos de natación en el siguiente orden: backstroke, pecho, mariposa y estilo libre.
• Cada sección debe terminarse de acuerdo con la regla que se aplica al estilo de que se trate.

El estilo libre incluye una regulación especial para eventos combinados:

• Freestyle significa que en un evento tan designado el nadador puede nadar cualquier estilo, excepto que en eventos individuales de medley o medley relay, el estilo libre significa cualquier estilo que no sea el backstroke, el pecho o la mariposa.

Además, se aplican las reglas normales de las pruebas de relevos:

• En eventos de relé, el equipo de un nadador cuyos pies pierden contacto con la plataforma de inicio antes de que el compañero anterior toque la pared será descalificado, a menos que el nadador de forma predeterminada regrese al punto de partida original en la pared, pero no será necesario volver a la plataforma de inicio.
• Cualquier equipo de relé será descalificado de una carrera si un miembro del equipo, aparte del nadador designado para nadar esa longitud, entra en el agua cuando la carrera se lleva a cabo, antes de que todos los nadadores de todos los equipos hayan terminado la carrera.
• Los miembros de un equipo de relé y su orden de competir deben ser nominados antes de la carrera. Cualquier miembro del equipo de relé puede competir en una carrera sólo una vez. La composición de un equipo de relé puede cambiarse entre los calores y las finales de un evento, siempre y cuando se compone de la lista de nadadores debidamente ingresados por un miembro para ese evento. La falta de nadar en el orden enumerado resultará en descalificación. Las sustituciones sólo podrán hacerse en caso de emergencia médica documentada.
• Cualquier nadador que haya terminado su carrera, o su distancia en un evento de relé, debe salir de la piscina tan pronto como sea posible sin obstruir a cualquier otro nadador que aún no haya terminado su carrera. De lo contrario el nadador que comete la culpa, o su equipo de relé, será descalificado.
• Habrá cuatro nadadores en cada equipo de relé.
• Los equipos mixtos de relé deben consistir en dos hombres y dos mujeres. (En cualquier orden)

Récords mundiales

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Registros mundiales	200 m de medley individual	Ryan Lochte (USA)	1:54.00	Shanghai, China	28 de julio de 2011
	400 m de medley individual	Léon Marchand (FRA)	4:02.50	Fukuoka, Japón	23 de julio, 2023
	4×100 m medley relay	Estados Unidos	3:26.78	Tokio (Japón)	31 de julio de 2021

Mujeres

Registros mundiales	200 m de medley individual	Katinka Hosszú (HUN)	2:06.12	Kazan, Rusia	3 de agosto de 2015
	400 m de medley individual	Verano McIntosh (CAN)	4:25.87	Toronto, Canada	1 de abril de 2023
	4×100 m medley relay	Estados Unidos	3:50.40	Gwangju, Corea del Sur	28 de julio de 2019

Mixto

Registros mundiales

4×100 m mezclado relé de medley

Gran Bretaña

3:37.58

Tokio (Japón)

31 de julio de 2021

• Un listado de cómo los World Records han progresado con el tiempo se puede encontrar aquí: 100 IM, 200 IM, 400 IM y Medley Relay.

Campeones olímpicos o del mundo de piscina larga en combinado individual

Hombres

Mujeres