Medicina Tradicional Iraní

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La medicina tradicional iraní (ITM) (persa: طب سنتی‌ ایرانی, romanizado: tebbe sonnati-e irāni), también conocida como medicina tradicional persa, es una de las formas más antiguas de medicina tradicional.

ITM se basa en el concepto de cuatro humores: flema (Balgham), sangre (Dam), bilis amarilla (Ṣafrā') y bilis negra (Saudā'). El concepto de los cuatro humores se basa en las enseñanzas de Rhazes y Avicena en un elaborado sistema médico.

Algunos académicos creen que los esfuerzos para revitalizar la ITM en los últimos años han dado forma a dos actitudes principales: la medicina basada en la evidencia y la charlatanería. Si bien muchos académicos utilizan mediciones científicas basadas en la evidencia (por ejemplo, se han realizado y se han informado varios estudios sobre el efecto de las fórmulas de la medicina persa tradicional en el SARS-CoV-2 y estos tratamientos se han estudiado en varios ensayos clínicos en Irán), hay es también una corriente pseudocientífica en la academia moderna.

Historia

A nivel mundial, esta medicina alcanzó su apogeo en Irán, al mismo tiempo que eruditos como Muhammad ibn Zachariah al-Razi, Ibn Sina y Esmaeil Jorjani. La medicina iraní antigua, el conocimiento básico de los cuatro humores como sistema de curación, fue desarrollado por Hakim Ibn Sina en su enciclopedia médica El canon de la medicina.

Mantenimiento de la salud

Según una definición dada en uno de los primeros libros de texto médicos iraníes llamado Hidayat al-Muta'allemin Fi al-Tibb (traducido como 'Una guía para estudiantes de medicina'), escrito por Al-Akhawyni Bokhari en el siglo X, la medicina es un técnica de mantener científicamente la salud de los seres humanos, y restaurarla cuando se deteriora.

ITM se enfoca fuertemente en priorizar el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades sobre el tratamiento.

Attari

Las hierbas, las especias y los extractos de plantas para la medicina tradicional persa suelen venderse en una especie de tienda especializada llamada attari. La operación de tal farmacia está regulada por el gobierno.

Principios

Las reglas de estilo de vida en ITM se centran en seis principios básicos, conocidos como Setah Zaroriah en persa. La nutrición, el medio ambiente, la actividad física, los patrones de sueño, las emociones y la eliminación de materiales de desecho del cuerpo son los seis principios fundamentales y rectores del estilo de vida de ITM. Se cree que la salud se encuentra en reconocer el temperamento o las características físicas y mentales de uno, y usar esta información para guiar su estilo de vida.

Temperamento

Mizaj (temperamento)

ITM es una medicina holística basada en las diferencias individuales, concepto conocido como "Mizaj", o temperamento. Es un conjunto de características físicas y mentales, definidas por ciertos síntomas en el cuerpo y la mente. Según ITM, todo el mundo tiene un Mizaj definido que determina todas las características físicas o mentales. Generalmente, Mizaj representa el exceso o la falta de calor y humedad en el cuerpo y se clasifica en cuatro cualidades: calor (persa: گرمی, transliteración: garmī), frialdad (persa: سردی, transliteración: sardī), sequedad y humedad.Mizaj es un espectro, y algunos tienen Mizaj más cálido que otros. No hay dos individuos que tengan exactamente el mismo Mizaj, pero pueden parecerse entre sí hasta cierto punto. Se cree que Mizaj se determina en el embrión. Consistentemente, el Mizaj de los padres también puede ser un factor determinante en el Mizaj del niño.

Mientras se forma el Mizaj, una o dos de las cuatro cualidades pueden volverse dominantes y determinar el Mizaj principal. Por lo tanto, los temperamentos se clasifican en nueve categorías: cálido, frío, húmedo, seco, cálido y seco, cálido y húmedo, frío y seco, frío y húmedo y moderado, donde ninguna de las cualidades es dominante.

No hay temperamentos buenos o malos absolutos, y mientras estén dentro de sus rangos normales, reflejados en la salud física y mental, se encuentran en un estado equilibrado o normal. Como el Mizaj de cada persona difiere de los demás, los estilos de vida de las personas serán diferentes; esta es la esencia principal de ITM en el mantenimiento de la salud y el tratamiento de enfermedades.

Al adoptar el tipo de estilo de vida que se adapta a su Mizaj, uno debe tratar de mantener la calidez y la humedad inherentes de su cuerpo en cierto rango, según su Mizaj principal, y evitar posibles "mal temperamentos".

Mizaj no se limita solo a los seres humanos. Cada objeto, situación y estado en el mundo tiene un Mizaj especial y definido.

Determinando el temperamento

Los temperamentos, o amzajeh, se clasifican en nueve categorías: moderado, tibio, frío, húmedo, seco, tibio y seco, tibio y húmedo, frío y seco, frío y húmedo.

Algunas características físicas y de comportamiento que identifican ayudan a determinar el temperamento de uno.

Cuadro

Ser corpulento, robusto, de huesos grandes y propenso a engordar son signos de humedad, mientras que no engordar y ser delgado son características de sequedad.

Partes del cuerpo

Caras, dedos, labios, narices, órganos y partes del cuerpo más grandes son características definitorias de las personas con Mizaj húmedo, mientras que las personas con Mizaj seco tienen partes del cuerpo más pequeñas.

Tez

Una tez rosada y rojiza es señal de calidez y humedad, mientras que tener un tono amarillo es señal de calidez y sequedad; por otro lado, una tez clara y clara es una característica distintiva de las personas con Mizaj húmedo y frío. Las personas de tez oscura tienen un Mizaj frío y seco.

Pelo

Las personas con Mizaj seco tienen el cabello áspero, rizado y enrollado; el calor hace que el cabello crezca más rápido. Las personas con Mizaj cálido tienen el pelo negro y espeso, con mucha densidad y más volumen. El cabello sedoso, liso, suave, delgado y rubio que crece más lentamente es una característica distintiva de las personas con Mizaj frío. La humedad haría que el cabello mantuviera fácilmente un rizo o un estilo.

Piel

Las personas con Mizaj seco tienen la piel seca y las personas con Mizaj húmedo tienen la piel suave y blanda. Las personas con Mizaj frío sienten frío y corren más frío que otras personas, y lo contrario es cierto para aquellos con Mizaj cálido.

Actividad

La calidez provoca un aumento en los niveles de exuberancia y energía, lo que potencia el habla y el movimiento corporal, mientras que la frialdad provoca los síntomas inversos, ya que las personas con Mizaj resfriado no tienen mucha energía y generalmente son lentas, y no pasan su tiempo hablando y actuando como tanto como las personas con cálido Mizaj.

Rasgos mentales

Las personas con Mizaj cálido normalmente son más extrovertidas, sociables y menos pacientes, mientras que las personas con Mizaj frío son más introvertidas, más tranquilas y más pacientes. Las personas con Mizaj cálido son más propensas a sufrir estrés e inquietud; sin embargo, las personas con Mizaj frío tienen tendencia a experimentar depresión y pensamientos melancólicos y pueden tener alucinaciones o, a veces, delirios.
Sin embargo, los rasgos de personalidad de uno pueden modificarse o cambiarse debido a diversos factores, como la educación, la religión, la espiritualidad y el esfuerzo de uno por cambiar su actitud. Por lo tanto, la personalidad de uno puede no coincidir necesariamente con su temperamento.

Sensibilidad

Las personas con Mizaj tibio son más sensibles a la calidez (ambiente circundante, alimentos y bebidas); aquellos con Mizaj frío son más sensibles a la frialdad; los que tienen Mizaj seco son más sensibles a la sequedad y los que tienen Mizaj húmedo son más sensibles a la humedad.

Dormir

Dormir demasiado o la somnolencia es un signo de humedad y la necesidad de dormir menos es una característica definitoria de la sequedad.

Desperdicio

Los desechos (p. ej., orina, sudor y heces) en las personas con Mizaj tibio tienen un color y un olor fuertes, mientras que en las personas con Mizaj frío, los desechos no tienen un color ni un olor fuertes.

Todo tiene un temperamento.

Temperamento de los órganos

Todos los órganos y tejidos del cuerpo tienen un Mizaj específico.

Corazón: El corazón tiene un temperamento cálido y seco. El constante movimiento del corazón a lo largo de la vida es determinante de su calidez. El consumo excesivo de alimentos con Mizaj tibio, como pimienta y especias, produce palpitaciones. Tener una forma fija y ser rígido y firme son signos de sequedad del corazón.
Cerebro: El cerebro, centro de mando del sistema nervioso humano, es frío y húmedo. El cerebro está compuesto de agua además de la suave materia gris y blanca. El cerebro es capaz de transmitir un gran número de señales sin fallar. La forma en que funciona el cerebro y su forma definen su frío y húmedo Mizaj. Consumir demasiados productos lácteos como yogur, agua o frutas y verduras con alto contenido de agua aumenta el frío y la humedad en el cerebro, lo que provoca somnolencia y deterioro del rendimiento.
Sangre, hígado, músculos: estos órganos son cálidos y húmedos. Son bastante cálidos y flexibles y para protegerlos, mantenerse saludables y seguir viviendo, se debe consumir carne, pan y alimentos dulces que tienen un Mizaj cálido y húmedo. Sin embargo, comer en exceso y consumir demasiado de estos alimentos puede causar una acumulación de materiales de desecho en estos órganos, lo que podría manifestarse con síntomas de policitemia, enfermedad del hígado graso, rigidez muscular o inflamación en los músculos.
Huesos, dientes, uñas y cabello: todos estos tienen Mizaj frío y seco. Son firmes y rígidos y para protegerlos y formar huesos fuertes, se deben consumir alimentos con un Mizaj frío y seco, como minerales esenciales como magnesio, calcio, zinc o hierro. Dichos minerales se encuentran en Kashk, salvado de trigo y arroz, almendras y cebada. Debido a su Mizaj, estos órganos son sensibles al frío y la sequedad, y una sobreabundancia de estos podría causar dolor en climas fríos, dolor de muelas y cabello y uñas quebradizos.

Temperamento de colores

Los colores tienen temperamento, lo que significa que pueden revelar el temperamento de un objeto o intensificar el temperamento de un individuo.

El color amarillo es el símbolo de un temperamento cálido y seco, y el rojo representa Mizaj cálido y húmedo. Por otro lado, los colores oscuros como el negro, el gris y el marrón simbolizan el Mizaj frío y seco, y los colores brillantes como el blanco y el azul son los símbolos del Mizaj frío y húmedo .

Los colores cálidos son signos de calidez y pueden aumentar la temperatura en un área confinada. Estos colores están asociados con peligro, amenaza, advertencia y movimiento. Pueden aumentar el metabolismo en el cuerpo y ponerlo en alerta.

Por lo tanto, aquellos con Mizaj frío que normalmente tienen un metabolismo lento y se sienten perezosos deben usar colores cálidos para su ropa y casas, mientras que las personas con Mizaj cálido deben hacer lo contrario. Las personas con un temperamento cálido que normalmente son vibrantes, enérgicas, animadas y estresadas deben evitar el uso de colores cálidos y utilizar colores fríos como el blanco, el azul y el verde claro. Tales tonos fríos pueden provocar una reacción más pasiva en el cerebro y pueden hacer que una persona se sienta complacida y relajada. En consecuencia, los colores fríos no son ideales para las personas de temperamento frío.

Temperamento de las estaciones

Cada estación tiene un temperamento definitorio, por lo que las personas deben tomar medidas especiales según las estaciones.

Primavera: La primavera es cálida y húmeda. Las personas, especialmente aquellas con Mizaj tibio y húmedo, deben evitar consumir alimentos dulces, grasosos, grasosos y pesados con Mizaj tibio durante la primavera.
Verano: El verano es cálido y seco. Abstenerse de alimentos con Mizaj cálido y exposición al sol, usar alimentos con características refrescantes y descansar lo suficiente, particularmente para personas con Mizaj cálido y seco, es muy recomendable durante el verano.
Otoño e invierno: el otoño es frío y seco, y el invierno es frío y húmedo. Las personas con Mizaj frío deben reducir el consumo de alimentos con Mizaj frío, como alimentos ácidos, productos lácteos y frutas cítricas, y se recomienda a las personas con Mizaj frío que se mantengan alejados de los lugares fríos. Por otro lado, les beneficia consumir dulces y alimentos con características de calor, hacer ejercicio y permanecer en lugares cálidos.

Horas diurnas y nocturnas

La cantidad de calor y humedad fluctúa durante los días y las noches, por lo que se forman diferentes temperamentos: la mañana es fría y húmeda, antes del mediodía es cálida y húmeda, la tarde es cálida y seca, y la tarde y la noche son frías y secas. Los diversos Mizaj del día y la noche son las razones detrás de los cambios de humor y el dolor o la incomodidad que varían durante el día y la noche.

Sabores

Los sabores tienen temperamentos y, en consecuencia, causan calor, frialdad, sequedad y humedad en el cuerpo. Uno puede determinar el Mizaj de un alimento o una bebida solo por el gusto.

Los alimentos insípidos, también llamados aguados, son fríos y húmedos. Todos los alimentos insípidos como la lechuga, los productos lácteos como el yogur y los cítricos, que no son muy ácidos ni dulces, están fríos y húmedos.

La acidez es fría y seca y también causa sequedad y frialdad en el cuerpo. El vinagre y las verduras en escabeche, las frutas agrias o los jugos agrios y el kashk son todos fríos y secos.

Los sabores salado, amargo y picante que suelen utilizarse para dar un sabor especial a los alimentos son cálidos y secos, aunque los alimentos picantes son más cálidos y secos que los amargos y salados respectivamente.

La dulzura es cálida y húmeda y la mayoría de los alimentos (incluidos los platos principales y los alimentos ricos en calorías) se clasifican en este grupo.

Las personas con Mizaj frío y seco deben evitar consumir alimentos y bebidas ácidos o pueden desarrollar afecciones como piel seca, depresión y debilidad.

Lo mismo ocurre con las personas con otros temperamentos, por ejemplo, las personas con Mizaj cálido y húmedo deben reducir el consumo de alimentos dulces, las personas con Mizaj cálido y seco deben evitar usar demasiadas especias y sal, y las personas con Mizaj frío y húmedo deben consumir productos lácteos. productos, agua y cítricos con precaución.

Climas

Cada clima tiene su propio temperamento único. En general, las regiones polares, zonas montañosas con paisajes rocosos, suelos arenosos y vientos del norte, son frías y secas. Las marismas y los desiertos son cálidos y secos. Las áreas costeras son frías y húmedas, mientras que los trópicos son cálidos y húmedos.

En Irán, las áreas del sur, algunas del este y en su mayoría centrales que reciben la mayor cantidad de luz solar y poca humedad son cálidas y secas. Las áreas costeras en el sur y el norte de Irán (solo durante las estaciones cálidas) son cálidas y húmedas. Las áreas occidentales y noroccidentales que son predominantemente montañosas son frías y secas y las áreas costeras en el norte de Irán (excepto en las estaciones cálidas) son frías y húmedas.

La orientación de la casa, ya sea que la casa esté orientada al sur, al norte o construida bajo tierra, determina el temperamento de la casa. Las casas orientadas al norte (en Irán) con menos exposición al sol, las casas subterráneas o las casas construidas en lugares húmedos y húmedos son frías y húmedas o frías y secas. Pero las casas orientadas al sur que reciben suficiente luz solar y están construidas en lugares cálidos normalmente son cálidas y secas.

Incluso los vientos pueden desarrollar un temperamento distintivo en un área. Los vientos que soplan desde las áreas del norte y noroeste de Irán son frescos y pueden causar un temperamento frío, mientras que los vientos que soplan desde las áreas del sur son cálidos y desarrollan un temperamento cálido y húmedo. Los vientos del oeste y del este son moderados y no cambiarán mucho el temperamento.

El tipo de suelo de una zona también es importante. Las zonas con suelos arcillosos y arcillosos que tienen un gran potencial de retención de agua son húmedas, mientras que las zonas con suelos calizos o arenosos, compuestos por partículas de gran tamaño que impiden la retención de agua, son cálidas y secas.

Condiciones psiquiátricas

Cualquier cambio en la condición psiquiátrica afecta el temperamento de un ser humano hasta cierto punto. Cuanto más largas son las condiciones, más dramáticos y duraderos son los efectos. Por otro lado, los cambios en el temperamento de uno también pueden influir en la condición psiquiátrica.

Al liberar el calor del interior del cuerpo a la superficie y viceversa, y al absorber el calor de la superficie del cuerpo, tales condiciones psiquiátricas pueden causar calor o frío en el cuerpo.

La ira y la emoción aumentan la calidez y la sequedad en el cuerpo, y son los signos de Mizaj seco y cálido, ya que alguien con Mizaj cálido y seco tiene más probabilidades de enojarse o excitarse. Las personas que consumen demasiada comida caliente y seca pueden verse afectadas por la ira y la excitación con más frecuencia.

El placer y la preocupación son cálidos y húmedos, mientras que el miedo, el horror y la depresión pueden ser un resultado o un signo de frío y seco, o en algunos casos frío y húmedo, Mizaj.

Para mantener la salud mental, uno puede practicar el autocontrol y buscar ayuda profesional. Pero adoptar un estilo de vida que se adapte a su Mizaj mediante el consumo de alimentos y bebidas de acuerdo con su temperamento es muy importante para una buena salud mental.

Si alguien con Mizaj cálido a menudo come alimentos con características cálidas, particularmente durante las estaciones cálidas, es más probable que pierda los estribos. Entonces, para mantenerse saludable, tanto física como mentalmente, primero debe reconsiderar y reformar su estilo de vida y dieta, y luego buscar ayuda profesional o estudiar más profundamente sobre la situación.

Ejercicio, falta de movimiento.

El ejercicio moderado aumenta el ritmo cardíaco y respiratorio, excreta el sudor que luego se evapora de la piel y reduce el estrés. Todos estos son síntomas de un temperamento cálido, lo que significa que el ejercicio produce calidez en el cuerpo.

El ejercicio de alta intensidad lleva al cuerpo a una frialdad y debilidad excesivas, y después de un ejercicio intenso, el ritmo cardíaco tarda mucho más en volver a su nivel base, lo cual no es saludable.

Por el contrario, la falta de movimiento enlentece el metabolismo y conduce al temperamento a la frialdad y la humedad, lo que va acompañado de debilidad, letargo, obesidad e hinchazón.

En comparación con los ejercicios ligeros y mentales como la natación y el ajedrez, los ejercicios vigorosos y al aire libre como el fútbol y la carrera tienen un temperamento más cálido y seco.

En general, desde el punto de vista de la medicina tradicional iraní, los ejercicios anaeróbicos que consisten en esfuerzos cortos y movimientos de alta intensidad aumentarán principalmente el calor en el cuerpo y no disminuirán la humedad, por lo que se adaptan mejor a las personas con Mizaj frío y no ayudar a perder peso. Por otro lado, los ejercicios que son de intensidad ligera a moderada y se pueden realizar durante largos períodos de tiempo disminuirán la humedad y aumentarán el calor en el cuerpo y, por lo tanto, aquellos con Mizaj tibio que deseen perder peso se beneficiarán de tales ejercicios. ejercicio.

Sueño y vigilia

El sueño es una parte pasiva e inactiva de nuestra vida diaria, mientras que la vigilia es un estado cerebral y un estado de conciencia recurrentes a diario. El sueño es descanso físico y mental, y la vigilia es actividad física y mental.

Por lo tanto, cuanto más tiempo permanece despierto, más seco y cálido se vuelve su cuerpo, y cuanto más duerme, más húmedo se pone el cerebro y el cuerpo, por lo que su temperamento caerá más bajo. Mientras uno duerme, la temperatura corporal desciende, lo que significa que el calor se mueve desde la superficie del cuerpo. Durante el día, el calor se traslada a la superficie del cuerpo y la temperatura corporal aumenta.

Cuando uno no duerme lo suficiente, el cerebro y el cuerpo se calientan y se secan, por lo que para controlar el exceso de calor o sequedad en el cuerpo, se debe reducir la comida caliente y seca. Tomar una siesta corta durante el día también puede ser beneficioso.

Aquellos con Mizaj frío y húmedo no deberían dormir tanto. Las personas con temperamento flemático deben reducir el consumo de alimentos con temperamento frío y húmedo, para dormir por períodos más cortos y no tener problemas para despertarse.

Rango de edad

Aunque cada persona nace con un temperamento fijo y único, también llamado su Mizaj inherente o principal, con el paso del tiempo el Mizaj principal está sujeto a fluctuaciones. Por ejemplo, el Mizaj de alguien puede volverse más seco, pero esto no significa que esté sufriendo de mal temperamento.

Teniendo eso en cuenta, además del Mizaj principal, se debe tomar nota del temperamento de la edad para mantenerse saludable.

Período de crecimiento

Basado en la medicina tradicional iraní, el tiempo antes de la edad de 25 a 30 años se llama el "período de crecimiento", con la preponderancia de la calidez y la humedad. Para mantener saludables a los adolescentes y niños, se recomienda consumir alimentos con Mizaj tibio y húmedo. Comer pan, carne, arroz con salvado y frutas es bueno para ellos. Sin embargo, uno debe tener cuidado de evitar el calor excesivo.
En este período, uno necesita consumir más alimentos y aumentar su ingesta de nutrientes. Comer diversos tipos de alimentos y alimentos de alta calidad es importante para este grupo de edad.

Juventud

De los 30 a los 40 años se llama "juventud" cuando la humedad disminuirá y la calidez y la sequedad serán más dominantes. No se debe consumir mucha comida con Mizaj tibio y seco ya que aumenta la bilis amarilla en el cuerpo.
A muchas personas de este grupo de edad les salen granos, se irritan y sufren privación del sueño. Deben abstenerse de especias, pimienta, comida picante, dulces, alimentos salados y fritos. En su lugar, deben comer alimentos con características refrescantes como frutas, sopas de verduras y productos lácteos para moderar el calor y la sequedad en el cuerpo.
Durante esta edad, uno tiene un sistema digestivo fuerte y puede digerir fácilmente alimentos pesados como la carne.

Edad media y vejez

Entre los 40 y los 60 años, llamada " mediana edad", el calor y la humedad caerán en picado, y el frío y la sequedad serán predominantes en el cuerpo. Después de los 60 años, también llamada "vejez", puede ocurrir una humedad anormal en el cuerpo, por lo que el Mizaj se volverá frío y húmedo. Debido a la excesiva humedad, para muchos la vejez es sinónimo de ojos y cara hinchados, piel flácida, somnolencia y pérdida de la memoria.
En algunos otros casos el frío y la sequedad serán más predominantes en el cuerpo. El frío y la sequedad asociados con la vejez causan arrugas, curvatura de la columna, disminución de la temperatura corporal, sistema digestivo deficiente e hinchazón de los ojos y la cara.
Generalmente, con la vejez viene una disminución del calor y la humedad, y el temperamento de las personas mayores de 60 años se volverá más frío y seco en comparación con su Mizaj principal.
Debido a su mal sistema digestivo, los ancianos deben abstenerse de alimentos grasos, sobras, frituras, puré y salsas de tomate y comidas rápidas; y en su lugar deben consumir alimentos altos en calorías y de bajo volumen. También deben reducir el consumo de agua, productos lácteos, frutas con características refrescantes y alimentos ácidos.
Para evitar el estreñimiento, es beneficioso comer ciruelas o higos remojados juntos y beber aceite de almendras dulces o aceite de oliva.
La aplicación de aceites moderados como el aceite de almendras dulces o el aceite de violeta (para personas con Mizaj cálido inherente) en la superficie del cuerpo también es bueno para estas personas. La terapia con ventosas húmedas no se recomienda para estas personas a menos que un médico lo ordene en una condición especial.

Mal temperamento

Perturbar el propio Mizaj inherente o principal y avanzar hacia un calor, frío, humedad o sequedad excesivos socavaría la salud de las personas. Por lo tanto, uno debe tomar medidas inmediatas al reconocer los factores que causan tales síntomas, para evitar que se desarrollen.

En el caso de que uno no pueda mantener su Mizaj dentro de su rango normal durante un largo período de tiempo, el mal temperamento o 'So-e-Mizaj' golpeará el cuerpo y las enfermedades progresarán.

Calor excesivo

Hay casos en que el paciente es diagnosticado con calor excesivo en sus cuerpos. Las razones para esto incluyen:

Ejercicio pesado y rápido, o actividad intensa
Gran ira o felicidad.
Estar expuesto al calor, ya sea al sol o al fuego, durante mucho tiempo.
Consumir alimentos con características de calentamiento o Mizaj tibio como dátiles, pimientos, etc.
Poros obstruidos, lo que reduce el sudor.
Infecciones y enfermedades infecciosas que causan fiebre y calor corporal excesivo
Tener un temperamento cálido, ya que las personas con Mizaj cálido son más propensas a verse afectadas por la comida Mizaj tibia o el ambiente cálido que las personas con Mizaj frío.

Una frecuencia cardíaca acelerada, la aparición de espinillas y úlceras en la boca y la falta de sueño son los efectos secundarios del calor excesivo.

Frialdad excesiva

Algunas acciones o el consumo de algunos alimentos pueden contribuir a la frialdad excesiva en el cuerpo. Éstos incluyen:

Falta de movimiento o ejercicio insuficiente
Tristeza profunda o pensamientos perturbadores, que provocan falta de sueño e inquietud
Actividad mental o física intensa, que primero aumentará el calor, pero finalmente resultará en deficiencia de nutrientes y falta de calor en el cuerpo.
Estar en lugares fríos, oscuros y húmedos
Comer y beber artículos con Mizaj frío o frotar ungüentos fríos durante mucho tiempo
Tomar demasiadas duchas o baños, lo que destapa los poros, y luego hacer ejercicio
No comer lo suficiente o seguir una dieta de hambre
Comer en exceso, lo que retrasa la digestión y disminuye el calor en el estómago.

Las personas con Mizaj frío pueden verse afectadas por el mal temperamento causado por el exceso de frío al consumir alimentos con Mizaj frío.

Sequedad excesiva

A continuación se muestra la lista de razones por las que uno podría sufrir condiciones de sequedad excesiva:

Factores que contribuyen al aumento del calor, como estar junto al fuego, actividades intensas o ejercicio pesado, que aumentan el calor y agotan el cuerpo de su humedad natural
Estar estresado o sobreexcitado, además de estar preocupado y con falta de sueño
Clima seco y estaciones como el verano y el otoño, y residir en áreas secas como montañas y desiertos.
Trabajos de construcción o estar en contacto cercano con tierra, piedra y materiales de construcción
Estar en contacto cercano con pintura y solventes, especialmente pintores y aquellos que trabajan en laboratorios
Consumir alimentos con Mizaj seco como vinagre o sal, o usar sustancias volátiles como aceite, gasolina, alcohol, éter, acetona, tinte para el cabello o esmalte de uñas.
Largos períodos de ayuno, ya que el cuerpo no puede obtener y mantener un nivel normal de humedad

Las personas delgadas con Mizaj seco y frío o seco y cálido tienen más probabilidades de sufrir sequedad excesiva.

Humedad excesiva

Por otro lado, algunas acciones y comer algunos alimentos y bebidas pueden provocar una humedad excesiva en el cuerpo. Éstos incluyen:

Falta de movimiento y no hacer ejercicio, lo que provoca una acumulación excesiva de humedad en el cuerpo.
Pasar mucho tiempo en lugares húmedos, como un baño o una piscina
Clima o estaciones húmedas, como primavera e invierno, o residir en zonas costeras
Estar en contacto cercano con el agua, por ejemplo, trabajando en arrozales, enseñando a nadar o siendo salvavidas
Consumir demasiados alimentos y bebidas con Mizaj húmedo, como agua, productos lácteos o vinagre.
Comer en exceso, ya que el sistema digestivo no es capaz de convertir los alimentos en energía adecuadamente, y se acumularán materiales y humedad no deseados en el cuerpo.
Disminución en la cantidad de desechos corporales que se descargan del cuerpo, lo que provoca una humedad excesiva en el cuerpo

Las personas con sobrepeso y Mizaj húmedo son más propensas a sufrir una humedad excesiva.

Tipos de temperamentos

En la medicina tradicional iraní, el exceso o la falta de calor y humedad definen cuatro temperamentos esenciales. Estos son "cálido y húmedo (sanguíneo o damawiy)", "cálido y seco (colérico o safrawiy)", "frío y seco (melancólico o saudawiy)" y "frío y húmedo (flemático o balghamiy)". Los términos entre paréntesis se refieren a cuatro grupos de material en el cuerpo (llamados "humores" o ' Akhlat') que incluyen sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema, respectivamente. Las palabras escritas en cursiva muestran términos persas originales en la literatura antigua.

Colérico: cálido y seco.

Las personas con temperamento colérico suelen ser altas y delgadas. Tienen una estructura pequeña, sus dedos, labios y otras partes del cuerpo no son grandes y es poco probable que tengan sobrepeso.
Tienen un color de piel seco y cálido con un trasfondo amarillo y, a veces, melocotón.
Tienen un pulso rápido, son exuberantes, terminan rápidamente lo que se supone que deben hacer, generalmente de manera perfecta y cuidadosa, y hablan rápido.
Las personas con Mizaj cálido y seco tienen una temperatura corporal naturalmente alta.
Debido a la sequedad de su Mizaj, pueden sufrir estreñimiento y los desechos (orina, sudor y heces) que se descargan de sus cuerpos generalmente tienen un olor y color fuertes.
El ardor en el ano y el tracto urinario puede ser común entre este grupo.
Debido al calor en su cuerpo, digieren los alimentos rápidamente y, como no tienen la cantidad adecuada de nutrientes para satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo, tienen hambre rápidamente.
Su boca se seca rápidamente.
Debido a la calidez de su cuerpo que se mueve hacia arriba hasta la cabeza, su cabello crece más rápido. Tienen el pelo negro grueso grueso. El envejecimiento prematuro y la pérdida de cabello son frecuentes entre estas personas.
Como pueden pensar rápido y actuar rápido, pueden perder algunas habilidades de concentración.
Tienen sentidos agudos y pueden notar fácilmente los cambios más pequeños en olores, voces, sabores y colores.
Son demasiado sensibles y se molestarán u ofenderán fácilmente.
Funcionan bien con pocas horas de sueño. No tienen el sueño muy profundo y son propensos a sufrir estrés, ansiedad y falta de sueño.
Son idealistas y amantes de la eficiencia. También están a favor de la puntualidad.

Sanguíneo: cálido y húmedo.

Las personas de temperamento sanguíneo suelen ser sociables y alegres. Suelen estar animados, pacientes y adaptables.
Tienen una tez rosada y una piel suave y tersa. También tienen el pelo negro y espeso, con mucha densidad y más volumen.
Las personas con temperamento sanguíneo son robustas, robustas y corpulentas con un cuerpo musculoso.
Estas personas tienen venas más grandes que son prominentes y se ven fácilmente a través de la piel de los brazos y las piernas. También tienen un pulso más potente y más fuerte.
Raramente se enferman, sin embargo, son más propensos a desarrollar condiciones como obesidad, hipertensión, coágulos de sangre, colesterol alto y ácido úrico alto.
La somnolencia, particularmente en primavera, es común entre las personas de temperamento sanguíneo.
Son más propensos a desarrollar acné.
Son buenos líderes.
Tienen buen apetito y antojo de carne, pan y arroz.
Los desechos que se descargan de sus cuerpos suelen tener un color y un olor fuertes. A medida que consumen alimentos en grandes cantidades, expulsan más desechos corporales.

Melancólico: Frío y Seco

Las personas de temperamento melancólico suelen ser delgadas y de contextura pequeña. No tienen partes del cuerpo grandes y no aumentan de peso.
Tienen una tez oscura y es probable que desarrollen manchas oscuras en la piel. Su piel es seca y áspera y es propensa a desarrollar arrugas y mostrar signos de envejecimiento prematuro de la piel.
Su pelo es áspero, rizado y enrollado. También tienen exceso de vello no deseado.
Las personas con temperamento melancólico tienden a ser introspectivas e introvertidas. Actúan y hablan sin prisas y pueden necesitar más tiempo para realizar una tarea, pero lo hacen bien.
Pueden tener pensamientos negativos. Pueden ser percibidos como cínicos, escépticos, desconfiados y desconfiados, y son más propensos a desarrollar trastornos mentales como la depresión. También es probable que tengan más pesadillas que otras personas.
No duermen mucho, tienen problemas para conciliar el sueño rápido y tienen una menor eficiencia del sueño, lo que puede causar trastornos del sueño. Tienen una memoria retentiva.
Son mucho más propensas a sufrir estreñimiento y piel seca. Los desechos corporales descargados de sus cuerpos pueden oscurecerse.
No están a favor del cambio.
Son sensibles a los alimentos y bebidas con temperamento frío y seco, y deben reducir las frutas y verduras en escabeche, los alimentos con contenido de vinagre, las lentejas, las berenjenas y la comida rápida.

Flemático: frío y húmedo

Las personas con temperamento flemático suelen sentir frío y tener más frío que otras personas.
Son claros, blancos y de tez tersa, y relativamente hablando tienen una piel radiante. Tienen el pelo sedoso, liso, liso y fino. No tienen mucho vello no deseado.
Las partes de su cuerpo son grandes. Normalmente son voluminosos y ganan peso rápidamente con una composición corporal de mayor proporción de grasa en lugar de tejido muscular, y por lo general parecen hinchados. Se toman su tiempo para pensar, hablar y actuar.
Se quedan dormidos y cuando se levantan sienten que no han dormido lo suficiente. Suelen tener problemas para despertarse y se despiertan cansados.
Estas personas son propensas a despertarse con los pies y las manos hinchados y la cara hinchada, especialmente después de dormir por la noche.
Se sienten mareados y cansados a primera hora de la mañana, sobre todo cuando hace frío o han consumido alimentos o bebidas con Mizaj húmedo como el yogur.
Por lo general, son más sensibles al clima frío y húmedo. Son sensibles a los productos lácteos, los alimentos ácidos, las grandes cantidades de agua y los alimentos con alto contenido de agua y deben reducir su consumo.
Debido a la humedad de sus cuerpos y cerebros, tienden a tener una memoria más pobre y corta en comparación con personas de otros temperamentos, ya que la humedad y el frío resultan en una disminución en la transferencia y el almacenamiento de datos.
Las personas con Mizaj frío y húmedo son pacientes y tranquilas.
Expulsan una cantidad bastante grande de material de desecho, pero el desecho no tiene un color u olor fuerte a menos que se hayan acumulado materiales de desecho en sus cuerpos.
No tienen pulso fuerte, ni venas prominentes. También tienden a sufrir presión arterial baja.

Humores

Los humores, o ' Akhlat' , son humores líquidos formados en el hígado y el sistema gastrointestinal después de la digestión.

Posteriormente las sustancias se mueven hacia el hígado y serán nuevamente procesadas (llamada segunda digestión en la medicina tradicional) y formarán los cuatro humores líquidos: sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema.

El tracto gastrointestinal, también conocido como tracto digestivo, juega un papel importante en la salud y se dice que todas las enfermedades comienzan en el intestino. Se supone que los cuatro humores antes mencionados, o Akhlat, suministran los nutrientes necesarios a las células y los órganos del cuerpo.

Por lo tanto, cuanto más saludables son los humores, más saludable es el cuerpo. Seleccionar alimentos saludables de acuerdo con el principal Mizaj (temperamento) para ayudar a la digestión lo mantiene saludable. Las cantidades excesivas de sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema tienen su origen en el hecho de que alguien no ha seguido una dieta saludable.

En la medicina tradicional iraní, la 'abstención' es el mejor camino para un tratamiento eficaz. Según un dicho de Razi, una vez que eres consciente de los efectos perjudiciales de un alimento, debes abstenerte de comerlo y es prudente "no elegir tu deseo por encima de la comodidad de tu cuerpo".

Mizaj en los humores

En ITM todo en este mundo tiene Mizaj, y Akhlat no es una excepción. Akhlat también se puede examinar según su calidez y humedad:

La bilis amarilla es cálida y seca, si aumenta en el cuerpo, el cuerpo se volverá más cálido y seco.
La sangre es cálida y húmeda, el exceso de sangre aumentará el calor y la humedad en el cuerpo.
La bilis negra es fría y seca, con grandes cantidades de bilis negra el cuerpo se pondrá más seco y más frío.
La flema es fría y húmeda, una gran cantidad de flema en el cuerpo aumentará el frío y la humedad en el cuerpo.

Bilis amarilla

La bilis amarilla no es tan abundante como la flema y la sangre en el cuerpo. Es el más ligero de todos los humores. Se asemeja a la espuma de cocina. La bilis amarilla actúa como diluyente y facilita la transferencia de sangre y nutrientes de los capilares a los órganos remotos del cuerpo.
También se encarga de la metabolización de grasas y lípidos, y facilita la digestión. La bilis amarilla tiene la tarea de limpiar el sistema digestivo, los tejidos vasculares y los genitales. Es por eso que las personas con exceso de bilis amarilla pueden experimentar sensación de ardor al orinar o defecar, micción frecuente, evacuaciones intestinales frecuentes y sangrado menstrual abundante o prolongado.
La sangre espesa o viscosa no puede fluir de manera efectiva hacia los vasos pequeños y capilares y proporcionar a los tejidos suficiente oxígeno y nutrientes, por lo que puede causar fatiga, junto con hematomas o decoloración, pies fríos y manos frías. La bilis amarilla detiene tales condiciones de salud al mejorar la circulación sanguínea, ya que su trabajo es acelerar la transferencia de sangre y nutrientes en el cuerpo. Al ser caliente y seca, la bilis amarilla se acompaña de movimiento y movimiento más que de inmovilidad.

Síntomas de bilis amarilla excesiva

Coloración amarillenta de la piel y los ojos; sensación de sabor amargo en la boca; tener acné en la cara o el cuero cabelludo; tener piel, ojos, boca, fosas nasales secas y mal aliento; tener arrugas; círculos oscuros debajo de los ojos; perder el apetito; sensación de náuseas, picazón, ardor e irritación en los genitales o el recto; adelgazar; sintiendo una sed insaciable; sueño agitado; la privación del sueño; sentirse estresado; La sensación de hormigueo en los dedos de las manos y/o los pies y los desechos con olor fuerte (orina, sudor, sangre menstrual) son algunos de los síntomas que aparecen por un exceso de bilis amarilla.

Sangre

La "sangre" es el humor más abundante e importante del cuerpo, que se forma al ingerir alimentos. El humor de la "sangre" es necesario para el crecimiento, especialmente en niños y adolescentes, cuando ocurre su crecimiento acelerado. Por lo tanto, necesitan mayores cantidades de "sangre" al consumir alimentos que produzcan este humor en el cuerpo.

Gran parte del torrente sanguíneo se compone del humor de la "sangre", que es cálido y húmedo.

Síntomas excesivos de "sangre"

Al igual que cualquier otro humor, cantidades excesivas de "Sangre" causarán molestias o incluso enfermedades graves. Mareos, aturdimiento, bostezos frecuentes, fatiga, ojos rojos e inyectados en sangre, enrojecimiento de la cara y los labios, espinillas llenas de sangre, abscesos especialmente en las caderas, los genitales o el ano, sangrado de las encías al cepillarse los dientes, hemorragias nasales frecuentes, presión arterial alta, pérdida de agudeza mental, sabor dulce en la boca especialmente por la mañana, sangrado menstrual más pesado de lo normal o prolongado, picazón y piel caliente y húmeda son los síntomas del exceso de "Sangre".

Bilis negro

La bilis negra es fría y seca. Es escaso, pero es esencial para el cuerpo. Las cantidades correctas de bilis negra mantienen los huesos sanos y fuertes y los huesos, dientes y tendones viven principalmente de la bilis negra.
Las cantidades normales de bilis negra también ayudan al cabello y las uñas. La bilis negra fortalece las partes del cuerpo, por lo tanto, la falta de bilis negra en el cuerpo comprometerá la fortaleza de los huesos y la función de los tendones. En el peor de los casos, puede conducir a la osteoporosis. Su escasez también puede causar caries y pérdida de cabello. La bilis negra también estimula el apetito cuando el estómago está vacío.

Síntomas de bilis negra excesiva

Oscurecimiento de la piel, aparición de manchas marrones en la piel, arrugas, piel opaca, aparición de círculos oscuros debajo de los ojos, calambres musculares (especialmente los músculos de la parte posterior de la pierna y los dedos de los pies durante el sueño), calambres menstruales más dolorosos, ciclo menstrual irregular, tener depresión y pensamientos negativos, dormir mal, tener pesadillas, materiales de desecho más oscuros (sudor, orina), estreñimiento, hambre fingida, sangre más espesa y oscura, exceso de vello no deseado, adelgazamiento, desarrollo de trastornos mentales como depresión, obsesión, aislamiento, escepticismo, y el cinismo son síntomas de bilis negra anormal o excesiva acumulada en el cuerpo.

Flema

Después del humor de la sangre, la flema es el segundo humor más abundante en el cuerpo. Tiene un Mizaj frío y húmedo.
La flema es un líquido viscoso muy parecido al agua (incoloro, inodoro e insípido) y se puede encontrar en partes del cuerpo como la dermis, el tejido adiposo (grasa corporal), el líquido sinovial y la mucosidad que recubre los pulmones, la garganta, la boca, y nariz, que requieren humedad y flexibilidad para funcionar correctamente.
El líquido cefalorraquídeo en el cerebro y la médula espinal también se compone de flema.
Mantener o mejorar la flexibilidad se debe al humor de la flema.

Síntomas de flema excesiva

Sensación de pesadez, especialmente en los párpados y la cabeza, hinchazón e hinchazón, sensación de frío (a diferencia de las personas de temperamento sanguíneo), sudoración fría, sudoración en las palmas de las manos, palidez, falta de sed o sed falsa, aumento de la producción de mucosidad (secreción nasal u ojos llorosos), saliva fibrosa o espesa, debilidad, debilidad muscular, flacidez de la piel, somnolencia, dificultad para despertarse, especialmente en lugares húmedos o ciudades con mucha humedad y durante las estaciones frías, pérdida de memoria, mareos, dificultad para aprender o recordar algo, tener dificultad para digerir los alimentos, distensión abdominal, micción frecuente, eructos amargos y diarrea son los síntomas del exceso de flema en el cuerpo.
El crujido de las articulaciones puede ser un síntoma de falta de flema. Las articulaciones y los tractos respiratorio y digestivo funcionan de manera saludable con cantidades suficientes de flema.