Martín Seligman

Martin Elias Peter Seligman (nacido el 12 de agosto de 1942) es un psicólogo, educador y autor de libros de autoayuda estadounidense. Seligman es un firme impulsor dentro de la comunidad científica de sus teorías del bienestar y la psicología positiva. Su teoría de la impotencia aprendida es popular entre los psicólogos científicos y clínicos. Una encuesta Review of General Psychology, publicada en 2002, clasificó a Seligman como el 31º psicólogo más citado del siglo XX.

Seligman es profesor de Psicología de la Familia Zellerbach en el Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania. Anteriormente fue Director del Programa de Capacitación Clínica del departamento y anteriormente enseñó en la Universidad de Cornell. Es el director del Centro de Psicología Positiva de la universidad. Seligman fue elegido presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología en 1998. Es el editor en jefe fundador de Prevención y Tratamiento (la revista electrónica de la APA) y forma parte de la junta de asesores de Parents. revista.

Seligman ha escrito sobre temas de psicología positiva en libros como El niño optimista, Juego de niños, Optimismo aprendido, < i>Felicidad auténtica y Florecimiento. Su libro más reciente, El circuito de la esperanza: el viaje de un psicólogo desde el desamparo al optimismo, se publicó en 2018.

Vida temprana y educación

Seligman nació en Albany, Nueva York, en una familia judía. Fue educado en una escuela pública y en la Academia Albany. Obtuvo una licenciatura en Filosofía en la Universidad de Princeton en 1964, donde se graduó summa cum laude. Rechazó una beca para estudiar filosofía analítica en la Universidad de Oxford y psicología experimental animal en la Universidad de Pensilvania, y aceptó una oferta para asistir a la Universidad de Pensilvania para estudiar psicología. Obtuvo un doctorado. en psicología de la Universidad de Pensilvania en 1967. El 2 de junio de 1989, Seligman recibió un doctorado honorario de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Uppsala, Suecia.

Impotencia aprendida

Los experimentos fundamentales de Seligman y la teoría de la "impotencia aprendida" Comenzó en la Universidad de Pensilvania en 1967, como una extensión de su interés por la depresión. Por casualidad, Seligman y sus colegas descubrieron que el protocolo de acondicionamiento experimental que utilizaron con perros conducía a comportamientos inesperados, ya que, en las condiciones experimentales, los perros recientemente condicionados no respondían a las oportunidades de aprender a escapar de una situación desagradable. Seligman desarrolló aún más la teoría y encontró que la impotencia aprendida es una condición psicológica en la que un ser humano o un animal ha aprendido a actuar o comportarse de manera impotente en una situación particular, generalmente después de experimentar cierta incapacidad para evitar una situación adversa, incluso cuando en realidad < i>tiene el poder de cambiar su circunstancia desagradable o incluso dañina. Seligman vio una similitud con los pacientes gravemente deprimidos y argumentó que la depresión clínica y las enfermedades mentales relacionadas resultan en parte de una percepción de ausencia de control sobre el resultado de una situación. En años posteriores, junto con Abramson, Seligman reformuló su teoría de la impotencia aprendida para incluir el estilo atribucional.

Felicidad

En su libro de 2002 Authentic Happiness, Seligman vio la felicidad como algo compuesto de emociones positivas, compromiso y significado.

Psicología positiva

Seligman trabajó con Christopher Peterson para crear lo que ellos describen como una experiencia "positiva" homólogo del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM). Mientras que el DSM se centra en lo que puede salir mal, Fortalezas y virtudes del carácter (2004) está diseñado para observar lo que puede salir bien. En su investigación analizaron culturas y milenios para intentar destilar una lista manejable de virtudes que han sido muy valoradas desde la antigua China y la India, pasando por Grecia y Roma, hasta las culturas occidentales contemporáneas. Su lista incluye seis fortalezas de carácter: sabiduría/conocimiento, coraje, humanidad, justicia, templanza y trascendencia. Cada uno de ellos tiene de tres a cinco subentradas; por ejemplo, la templanza incluye el perdón, la humildad, la prudencia y la autorregulación.. Los autores no creen que exista una jerarquía para las seis virtudes; nadie es más fundamental que los demás ni un precursor de ellos.

Bienestar

En su libro Flourish, 2011, Seligman escribió sobre la "Teoría del bienestar" y dijo, con respecto a cómo mide el bienestar:

Cada elemento del bienestar debe tener tres propiedades para contar como elemento:

1. Contribuye al bienestar.
2. Mucha gente la persigue por su propio bien, no sólo para conseguir cualquiera de los otros elementos.
3. Se define y mide independientemente de los otros elementos.

Concluyó que hay cinco elementos del "bienestar", que se incluyen en el mnemotécnico PERMA:

• Pemoción osivante: Sólo se puede evaluar subjetivamente
• Engagement — Como emoción positiva, puede sólo ser medido a través de medios subjetivos. Es presencia de un estado de flujo
• Relationships... La presencia de amigos, familia, intimidad o conexión social
• MEaning... Perteneciendo y sirviendo algo más grande que uno mismo
• Achievement-- El cumplimiento que se persigue incluso cuando no trae emoción positiva, ningún significado y nada en el camino de las relaciones positivas.

Estas teorías no han sido validadas empíricamente.

En julio de 2011, Seligman alentó al primer ministro británico, David Cameron, a examinar el bienestar y la riqueza financiera como formas de evaluar la prosperidad de una nación. El 6 de julio de 2011, Seligman apareció en Newsnight y Jeremy Paxman lo entrevistó sobre sus ideas y su interés en el concepto de bienestar.

Programa MAPP

El programa de Maestría en Psicología Positiva Aplicada (MAPP) de la Universidad de Pensilvania se estableció bajo el liderazgo de Seligman como la primera iniciativa educativa del Centro de Psicología Positiva en 2003.

Vida personal

Seligman juega bridge y terminó segundo en la edición de 1998 de uno de los tres principales campeonatos de parejas de América del Norte, el Blue Ribbon Pairs, además de haber ganado más de 50 campeonatos regionales.

Seligman tiene siete hijos, cuatro nietos y dos perros. Él y su segunda esposa, Mandy, viven en una casa que alguna vez estuvo ocupada por Eugene Ormandy. Han educado en casa a cinco de sus siete hijos.

Seligman se inspiró en el trabajo del psiquiatra Aaron T. Beck de la Universidad de Pensilvania para perfeccionar sus propias técnicas y ejercicios cognitivos.

Publicaciones

• — (1975). Indefensión: Depresión, Desarrollo y Muerte. W.H. Freeman. ISBN 978-0-7167-0752-3. (Edición de reimpresión de Paperback, W.H. Freeman, 1992, ISBN 0-7167-2328-X)
• — (1991). Optimismo aprendido: Cómo cambiar tu mente y tu vida. Nueva York: Knopf. ISBN 978-0-671-01911-2. (Edición de reimpresión de Paperback, Libros de Pingüinos, 1998; edición de reissue, Free Press, 1998)
• - (1993). Lo que usted puede cambiar y lo que usted no puede: La Guía completa para la mejora exitosa de sí mismo. Nueva York: Knopf. ISBN 978-0-679-41024-9. (Edición de reimpresión de pago, Libros de Ballantine, 1995, ISBN 0-449-90971-9)
• - (1996). The Optimistic Child: Proventor Program to Safeguard Children from Depression " Build Lifelong Resilience. Houghton Mifflin. ISBN 978-0-09-183119-6. (Edición de Paperback, Harper Paperbacks, 1996, ISBN 0-06-097709-4)
• - (2002). Felicidad Auténtica: Usando la Nueva Psicología Positiva para Realizar Su Potencial para el Fulfillment duradero. New York: Free Press. ISBN 978-0-7432-2297-6. (Edicion de pago, Free Press, 2004, ISBN 0-7432-2298-9)
• — (Spring 2004). "¿Puede la felicidad ser traída?". Daedalus. 133 (2): 80-87. doi:10.1162/001152604323049424. S2CID 57570511.
• Peterson, Christopher; Seligman, Martin E. P. (2004). Fuerza de carácter y Virtudes. Oxford: Oxford University Press. ISBN 978-0-19-516701-6.
• - (2011). Flourish: Una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar. New York: Free Press. ISBN 978-1-4391-9075-3.