Levantamiento de pesas

Powerlifting es un deporte de fuerza que consta de tres intentos de peso máximo en tres levantamientos: sentadilla, press de banca y peso muerto. Al igual que en el deporte del levantamiento de pesas olímpico, implica que el atleta intente un esfuerzo de levantamiento único de peso máximo de una barra cargada con discos de peso. El levantamiento de pesas evolucionó a partir de un deporte conocido como "levantamiento impar", que seguía el mismo formato de tres intentos pero utilizaba una variedad más amplia de eventos, similar a la competencia de hombres fuertes. Eventualmente, los levantamientos impares se estandarizaron a los tres actuales.

En la competencia, los levantamientos se pueden realizar equipados o no equipados (normalmente denominados 'clásicos' o 'en bruto').; levantamiento en la FPI específicamente). Equipo en este contexto se refiere a una camisa de banco de apoyo o un traje o calzoncillos para sentadillas/peso muerto. En algunas federaciones, las rodilleras están permitidas en la división equipada pero no en la no equipada; en otros, pueden utilizarse tanto en izaje equipado como no equipado. También se pueden usar cinturones de pesas, rodilleras, muñequeras y calzado especial, pero no se consideran al distinguir el levantamiento equipado del no equipado.

Las competiciones tienen lugar en todo el mundo. Powerlifting ha sido un deporte paralímpico (solo press de banca) desde 1984 y, bajo la IPF, también es un deporte de los Juegos Mundiales. Las competiciones locales, nacionales e internacionales también han sido sancionadas por otras federaciones que operan independientemente de la IPF.

Historia

Historia temprana

Las raíces del levantamiento de pesas se encuentran en las tradiciones del entrenamiento de fuerza que se remontan a los tiempos de la antigua Grecia y la antigua Persia. La idea del levantamiento de pesas se originó en la antigua Grecia, cuando los hombres levantaban piedras para demostrar su fuerza y hombría. El levantamiento de pesas ha sido un deporte oficial en los Juegos Olímpicos desde 1896. El deporte moderno se originó en el Reino Unido y los Estados Unidos en la década de 1950. Anteriormente, los órganos rectores del levantamiento de pesas en ambos países habían reconocido varios "levantamientos extraños" con fines de competición y récord. Durante la década de 1950, el levantamiento de pesas olímpico declinó en los Estados Unidos, mientras que los deportes de fuerza ganaron muchos seguidores nuevos. A la gente no le gustaban los levantamientos olímpicos Clean y Press, Snatch y Clean and Jerk. En 1958, el Comité Nacional de Halterofilia de la Unión Atlética Amateur (AAU) decidió comenzar a reconocer los récords de levantamientos impares. Se programó tentativamente un campeonato nacional para 1959, pero nunca sucedió. El primer "encuentro" nacional genuino se llevó a cabo en septiembre de 1964 bajo los auspicios de York Barbell Company. Irónicamente, el propietario de York Barbell, Bob Hoffman, había sido un adversario del deporte durante mucho tiempo, pero su empresa ahora fabricaba equipos de levantamiento de pesas para compensar las ventas que había perdido en equipos olímpicos.

En 1964, se agregaron algunas categorías de levantamiento de pesas a los Juegos Paralímpicos de Tokio para hombres con lesiones de la médula espinal. Se agregaron más categorías de levantamiento a medida que pasaba el tiempo. En los Juegos Paralímpicos de 2000 en Sydney, finalmente se invitó a las mujeres a participar en levantamiento de pesas. Finalmente, tanto a hombres como a mujeres se les permitió competir en las 10 clases de peso de levantamiento de pesas.

A fines de la década de 1950, la influencia de Hoffman en el levantamiento olímpico y su revista predominantemente olímpica Strength and Health comenzaron a estar bajo una presión cada vez mayor por parte de la organización de Joe Weider. Para combatir la creciente influencia de Weider, Hoffman inició otra revista, Muscular Development, que se centraría más en el culturismo y el creciente interés en las competencias de levantamiento extraño. El primer editor de la revista fue John Grimek. Durante finales de la década de 1950 y principios de la de 1960, varios eventos de levantamiento extraños se desarrollaron gradualmente en los levantamientos específicos de press de banca, sentadilla y peso muerto, y se levantaron en ese orden. Hoffman se hizo cada vez más influyente en el desarrollo de este nuevo deporte de levantamiento y organizó el Torneo de Halterofilia de América en 1964, efectivamente el primer campeonato nacional de EE. UU. En 1965, se llevaron a cabo los primeros Campeonatos Nacionales de EE. UU. Con nombre. Durante el mismo período, el levantamiento en Gran Bretaña también tuvo facciones. A fines de la década de 1950, debido a que los miembros del organismo rector (BAWLA, la Asociación Británica de Levantadores de Pesas Aficionados) solo estaban interesados en el desarrollo del levantamiento olímpico, se formó una organización disidente llamada Sociedad de Levantadores de Pesas Aficionados para atender a los intereses de los levantadores que no estaban particularmente interesados en el levantamiento olímpico.

Aunque en ese momento había 42 levantamientos reconocidos, el "Conjunto de fuerza" (curl de bíceps, press de banca y sentadillas) pronto se convirtieron en los levantamientos de competencia estándar, y ambas organizaciones celebraron campeonatos en estos levantamientos (así como en los levantamientos olímpicos) hasta 1965. En 1966, la Sociedad de levantadores de pesas aficionados se reincorporó a BAWLA y, en Para estar en línea con los levantamientos estadounidenses, el curl de bíceps se abandonó y se reemplazó con el peso muerto. El primer Campeonato Británico se llevó a cabo en 1966. A fines de la década de 1960 y principios de la de 1970, se llevaron a cabo varios concursos internacionales amistosos. Paralelamente, a principios de noviembre de cada año y para conmemorar el cumpleaños de Hoffman, se realizaba un prestigioso concurso de levantamiento. En 1971, se decidió convertir este evento en el "Campeonato Mundial de Halterofilia". El evento se llevó a cabo en la mañana del 6 de noviembre de 1971, en York, Pensilvania. No existían los equipos y, por lo tanto, el evento consistió en un gran grupo de levantadores estadounidenses, cuatro levantadores británicos y un levantador de las Indias Occidentales. Todos los árbitros eran estadounidenses. Los pesos estaban en libras. El orden de levantamiento fue "barra ascendente", y el primer levantamiento fue el press de banca. No existía tal cosa como una camisa de banco o un traje para sentadillas, y se realizaron varias interpretaciones con respecto al uso y la longitud de las rodilleras y los cinturones de levantamiento de pesas. El sistema de reglas de la IPF aún no existía, ni se habían establecido récords mundiales.

Debido a la falta de reglas formalizadas, ocurrieron algunas disputas.

No había clase de 52 kg, clase de 100 kg o clase de 125 kg.

En el primer campeonato mundial, uno de los pesos superpesados de Estados Unidos, Jim Williams, envió a la banca 660 lb en su segundo intento (sin camiseta) y casi se quedó sin 680 lb en el tercer intento. Otros levantamientos notables fueron Larry Pacifico con 515 lb en la clase de 90 kg, John Kuc con 820 lb de peso muerto y Vince Anello con 800 lb con 90 kg. Hugh Cassidy y Williams totalizaron 2,160 lbs, pero Cassidy obtuvo la victoria debido a un peso corporal más bajo en la división de peso súper pesado.

En 1972, el 'segundo' Se llevaron a cabo los Campeonatos Mundiales de la AAU, esta vez durante dos días, el 10 y el 11 de noviembre. Esta vez hubo 8 levantadores de Gran Bretaña (dos de los cuales, Ron Collins y John Pegler, fueron árbitros), seis canadienses, dos puertorriqueños, tres zambianos y uno de las Indias Occidentales. Con 67 levantadores en total, los otros 47 eran estadounidenses. Los levantamientos se midieron en libras, el press de banca fue el primer levantamiento y todavía no había trajes, cinturones de fuerza o rodilleras. Precious McKenzie de Nueva Zelanda ganó su 'segundo' título mundial con un total de 550 kg en 56 kg. Mike Shaw 'perdió' su título mundial, que había ganado el año anterior, al estadounidense Jack Keammerer. Ron Collins compensó su 'bomba' en el banquillo en 1971 y alcanzó el título de 75 kg. Pacifico venció a otro estadounidense, Mel Hennessey, en 110 kg, ambos con bancos enormes de 260 kg y 255 kg. En Super (más de 110 kg), John Kuc venció a Jim Williams con un increíble total de 2,350 lbs (sin procesar). Kuc haciendo sentadillas con 905 lbs para una sentadilla récord e intentando un peso muerto de 397½ (875 lbs) de nuevo, y Williams haciendo un enorme press de banca de 307½ (675 lbs), el mejor press de banca de la historia en ese momento, antes de fallar con 317½ (700 lbs). Jon Cole, el ganador de peso súper pesado del Campeonato Senior de EE. UU. de 1972 y poseedor del mayor total en ese momento con 1075 kg (2370 lbs), no se presentó para enfrentarse a Kuc.

FPI y después

La Federación Internacional de Levantamiento de Pesas se formó inmediatamente después de la competencia, por lo que ninguno de los levantamientos pudo registrarse aún como récord mundial oficial. El Mundial de 1973 también se celebró en York. Esta vez solo hubo 47 participantes: un sueco, un puertorriqueño (Peter Fiore, que levantaba para Zambia), dos canadienses, uno antillano, ocho británicos y el resto estadounidenses. El arbitraje se volvió cada vez más internacional e incluyó a Tony Fitton y Terry Jordan de Gran Bretaña, un canadiense y un zambiano. El estadounidense Bob Crist fue el presidente de la IPF y otro estadounidense, Clarence Johnson, fue vicepresidente. 1973 fue la primera vez que los levantamientos se realizaron en el orden ahora reconocido: sentadilla, press de banca, peso muerto (aunque todavía levantando en libras). Precious Mackenzie ganó su tercer título mundial, superando fácilmente al adolescente estadounidense Lamar Gant. 1974 fue la primera vez que los equipos tuvieron que ser seleccionados por adelantado. Con 74 participantes, este fue el Mundial más grande hasta el momento. Se introdujo la categoría de 52 kg y entraron nueve levantadores. En 1975, el Campeonato Mundial se llevó a cabo fuera de Estados Unidos por primera vez, en el ayuntamiento de Birmingham, organizado por Vic Mercer. Participaron 82 levantadores. Inusualmente para una competencia, los pesos súper pesados levantaron primero. Esto se debió a que la compañía de televisión que filmaba el evento solo estaba interesada en filmar a los 'grandes'. Hoffman envió toneladas de equipo para este concurso y no lo retiró, y la leyenda local dice que todavía se usa en Birmingham y en la región más amplia de West Midlands.

El establecimiento de la IPF en 1973 impulsó el establecimiento de la EPF (Federación Europea de Powerlifting) en 1974. Dado que estaba estrechamente asociado con el culturismo y las mujeres habían estado compitiendo como culturistas durante años, el nuevo deporte se abrió para ellas muy rápidamente.. Los primeros campeonatos nacionales femeninos de los EE. UU. se llevaron a cabo en 1978 y la IPF agregó la competencia femenina en 1979. En los EE. UU., la Ley de deportes amateur de 1978 requería que cada deporte olímpico o potencial olímpico debe tener su propio organismo rector nacional por Noviembre de 1980. Como resultado, la AAU perdió el control de prácticamente todos los deportes amateur. La USPF fue fundada en 1980 como el nuevo organismo rector nacional del levantamiento de pesas estadounidense. Pronto, la controversia sobre las pruebas de drogas haría que el levantamiento de pesas se dividiera en múltiples federaciones. En 1981, la Asociación Estadounidense de Levantamiento de Pesas Libre de Drogas (ADFPA), dirigida por el hermano Bennett, se convirtió en la primera federación en separarse de la USPF, citando la necesidad de implementar pruebas de drogas efectivas en el deporte. Mientras tanto, la IPF avanzaba hacia la adopción de pruebas de drogas en encuentros internacionales y exigía a los países miembros que implementaran pruebas de drogas también en encuentros nacionales. En 1982, las pruebas de drogas se introdujeron en el campeonato internacional masculino de la IPF, aunque los campeonatos de la USPF de ese año no tenían pruebas de drogas.

Algunos levantadores de pesas estadounidenses se resistieron a la presión de la IPF por las pruebas de detección de drogas, y en 1982 Larry Pacifico y Ernie Frantz fundaron la Federación Estadounidense de Levantamiento de Pesas (APF, por sus siglas en inglés), que anunció su oposición categórica a todas las pruebas de detección de drogas.

En 1987, Scott Taylor formó la American Powerlifting Association (APA) y la World Powerlifting Alliance (WPA). La APA y la WPA ofrecen categorías de drogas probadas y no probadas en la mayoría de sus competencias. A partir de 2018, la WPA tiene más de 50 países afiliados.

Finalmente, la USPF no cumplió con las demandas de la IPF y fue expulsada del organismo internacional en 1997, y la ADFPA, ahora llamada USA Powerlifting (USAPL), ocupó su lugar. A pesar de la tendencia hacia más y más federaciones, cada una con sus propias reglas y estándares de rendimiento, algunos powerlifters han intentado traer una mayor unidad al deporte. Por ejemplo, 100% RAW promovió la competencia sin equipo y se fusionó con otra federación, Anti-Drug Athletes United (ADAU), en 2013. Revolution Powerlifting Syndicate (RPS), fundado por Gene Rychlak en 2011, también podría considerarse un movimiento hacia una mayor unidad, ya que el RPS rompe la tradición de cobrar cuotas de membresía a los levantadores a una federación específica además de las cuotas de inscripción para cada competencia. Además, algunos promotores de encuentros han tratado de reunir a los mejores levantadores de diferentes federaciones, fuera de las federaciones existentes. jerarquía de encuentros locales, regionales, nacionales e internacionales; un ejemplo destacado de esto es el Raw Unity Meet (RUM), que se lleva a cabo anualmente desde 2007.

Novedades en equipamiento y reglas

A medida que se desarrollaba nuevo equipo, llegó a distinguir a las federaciones de powerlifting entre sí. Los cinturones de pesas y las rodilleras (originalmente simples vendas Ace) son anteriores al levantamiento de pesas, pero en 1983 John Inzer inventó la primera pieza de equipo distinta a los levantadores de pesas: la camisa de banco. Las camisas de banco y los trajes para sentadillas/peso muerto (que funcionan según el mismo principio) se volvieron omnipresentes en el levantamiento de pesas, pero solo algunas federaciones adoptaron los últimos y más favorables diseños de lona, mezclilla y poliéster múltiple, mientras que otras, como la IPF, mantuvieron reglas más restrictivas sobre las cuales Se puede utilizar equipo de apoyo. Ray Madden inventó el Monolift, un estante en el que la barra se engancha hacia afuera y elimina la parte de salida de la sentadilla, y se usó por primera vez en una competencia en 1992. Esta innovación fue adoptada por algunas federaciones y prohibida en otras. Otros inventos incluyeron barras especializadas para sentadillas y barras de peso muerto, alejándose del estándar IPF de usar la misma barra para los tres levantamientos.

Las reglas del powerlifting también han evolucionado y se han diferenciado. Por ejemplo, en la competencia ADFPA/USAPL, la "prensa" El comando en el press de banca se usó, no se usó y luego se volvió a usar, luego de una moción de la IPF de 2006 para restablecer esta regla. Las reglas de IPF también exigen un "inicio" comando al comienzo del press de banca. Muchas otras federaciones, por ejemplo, la Natural Athlete Strength Association (NASA), nunca han utilizado el "inicio" dominio. Como otro ejemplo de la diversificación de las reglas de desempeño, en 2011 la Federación Sureña de Levantamiento de Pesas (SPF) eliminó la "sentadilla" comando al comienzo de la sentadilla. La mayoría de las federaciones ahora también permiten la variación de sumo del peso muerto, que varía con los pies considerablemente más separados y algo de tensión de la parte inferior de la columna que es absorbida por las piernas. Muchas comunidades y federaciones no clasifican la variación de sumo como un peso muerto técnico. Otro cambio de regla que entró en vigencia a partir de la IPF es la regla de profundidad de press de banca, establecida en 2022 y que entrará en vigencia a principios de 2023. Esta regla, similar a la profundidad de sentadilla, requiere que la superficie inferior de los codos esté en línea con o debajo de la superficie superior de la articulación del hombro.

Equipo de apoyo

En levantamiento de pesas, el equipo de soporte se refiere a camisetas, calzoncillos, trajes y, a veces, rodilleras de soporte hechos de materiales que almacenan energía potencial elástica y, por lo tanto, ayudan a los tres levantamientos que se disputan en el deporte: sentadilla, press de banca y peso muerto. Algunas federaciones permiten rodilleras de una sola capa, que los concursantes pueden ponerse y quitarse por sí mismos, y vendajes para las muñecas en competencias crudas, mientras que otras no y también hay algunas federaciones que tienen récords crudos con y sin vendajes como GPA. También se utilizan correas, como ayuda con el peso muerto en caso de un agarre débil, pero ninguna federación las permite en las competiciones oficiales. Un cinturón es el único equipo de apoyo permitido por todas las federaciones en la competencia cruda. El uso de equipo de apoyo distingue 'equipado' y 'sin equipar' o 'en bruto' divisiones en el deporte, y 'equipado' y 'sin equipar' récords en los levantamientos de competición. Las amplias diferencias entre los registros equipados y no equipados en sentadilla y banco sugieren que el equipo de apoyo confiere una ventaja sustancial a los levantadores en estas disciplinas. Esto es menos evidente en el caso del peso muerto, donde la falta de un componente excéntrico en el levantamiento minimiza la cantidad de energía elástica que se puede almacenar en un traje de apoyo. El equipo de apoyo no debe confundirse con el equipo en el que se realizan los levantamientos, como un banco de press de banca, un soporte convencional o monolift para sentadillas o la barra y los discos; ni con accesorios personales como un cinturón de halterofilia que puede permitir levantar mayor peso, sino por mecanismos distintos al almacenamiento de energía elástica. La tiza es comúnmente utilizada por los levantadores para secar las manos, especialmente para reducir el riesgo de doblar y pellizcar la piel mientras se agarra el peso muerto. También se puede agregar tiza a los hombros para ponerse en cuclillas y en la espalda para hacer press de banca para reducir el deslizamiento en el banco.

Principios de funcionamiento

El equipo de apoyo se usa para aumentar el peso levantado en los ejercicios de levantamiento de pesas. Se usa una prenda ceñida sobre una articulación o articulaciones (como los hombros o las caderas). Esta prenda se deforma durante la parte descendente de un press de banca o sentadilla, o el descenso a la barra en el peso muerto, almacenando energía potencial elástica. En la parte ascendente de cada levantamiento, la energía potencial elástica se transfiere a la barra como energía cinética, lo que ayuda a completar el levantamiento. Algunos afirman que el equipo de apoyo previene lesiones al comprimir y estabilizar las articulaciones sobre las que se usa. Por ejemplo, se afirma que la camiseta de banco apoya y protege los hombros. Los críticos señalan que los pesos mayores que se usan con el equipo de apoyo y la tendencia del equipo a cambiar el patrón del movimiento pueden comprometer la seguridad, como en el caso de que la barra se mueva hacia la cabeza durante la parte ascendente del press de banca con camiseta..

Material y construcción

Se utilizan diferentes materiales en la construcción de equipos de apoyo. Los trajes para sentadillas pueden estar hechos de varios tipos de poliéster o de lona. Este último tejido es menos elástico y, por lo tanto, se considera que proporciona un mayor 'poder de frenado' en la parte inferior del movimiento pero menos asistencia con el ascenso. Las camisas de banco pueden estar hechas de poliéster o mezclilla, donde la mezclilla nuevamente brinda una alternativa menos elástica al poliéster. Las rodilleras están hechas de diversas combinaciones de algodón y elástico. El equipo de apoyo se puede construir de diferentes maneras para adaptarse a los levantadores. preferencias Un traje de sentadilla o de peso muerto se puede construir para una postura ancha o estrecha; y una camiseta de banco se puede construir con 'recto' mangas (perpendiculares al tronco del levantador) o mangas que están anguladas hacia el abdomen. La parte trasera de la camiseta del banquillo puede estar cerrada o abierta, y el panel trasero puede o no ser del mismo material que la parte delantera de la camiseta. Del mismo modo, 'híbrido' Los trajes en cuclillas pueden incluir paneles hechos de lona y poliéster, en un esfuerzo por combinar las fortalezas de cada material. Cuando dos o más paneles se superponen en una pieza de equipo de soporte, ese equipo se describe como 'multicapa', en contraste con 'capa única' equipo hecho de una sola capa de material en todas partes.

Levantamiento de pesas en bruto

Sin equipar o "sin procesar" (a menudo llamado RAW) o el levantamiento de pesas clásico se ha codificado en respuesta a la proliferación y el avance de las camisas de banco y los trajes de sentadillas/peso muerto. La AAU comenzó su división en bruto por primera vez en 1994 y el término "crudo" fue acuñado por Al Siegal, quien luego formó ADAU en 1996. La federación 100% RAW fue fundada en 1999; en una década, muchas federaciones establecidas llegaron a reconocer "raw" divisiones, además de sus divisiones tradicionales (abiertas) que permiten equipos de una o varias capas. RAW durante este período de tiempo, sin embargo, fue visto como una etapa de principiantes por los levantadores de élite en levantamiento de pesas. En enero de 2008, Eric Talmant y Johnny Vasquez formaron Raw Unity Meet (simplemente conocido como "RUM"). Fue una competencia crucial que reunió a los mejores levantadores bajo un mismo techo sin importar el equipo usado para competir sin equipo. Brian Schwab, Amy Weisberger, Beau Moore, Tony Conyers, Arnold Coleman y Dave Ricks estuvieron entre los primeros levantadores de élite en quitarse el equipo y competir en bruto. United Powerlifting Association (UPA) estableció un estándar para el levantamiento de pesas sin procesar en 2008, y USAPL celebró los primeros Raw Nationals en el mismo año. Eventualmente, la IPF reconoció el levantamiento crudo con la sanción de una "Copa del mundo clásica sin equipo" en 2012 y publicó su propio conjunto de normas para el levantamiento de materias primas. En ese momento, la popularidad del levantamiento en bruto había aumentado hasta el punto en que los levantadores en bruto llegaron a predominar sobre los levantadores equipados en los encuentros locales. Tenga en cuenta que el uso de la palabra 'clásico' por parte de la IPF; describir el levantamiento de pesas en bruto es contrario a la mayoría de las otras federaciones de levantamiento de pesas & # 39; uso de la palabra para diferenciar entre 'crudo clásico' y 'modern raw': el raw clásico aún no está equipado pero permite el uso de rodilleras, mientras que el raw moderno permite rodilleras como máximo. La IPF no permite rodilleras en sus competencias sin equipo y, por lo tanto, se consideraría 'crudo moderno', pero la IPF no reconoce la palabra 'crudo'.

El uso de rodilleras en el levantamiento de pesas sin equipo ha generado mucho debate sobre si ciertas rodilleras de neopreno pueden realmente ayudar a un levantador durante la sentadilla. Algunos levantadores usan a propósito rodilleras que son excesivamente ajustadas y se sabe que usan bolsas de plástico y tienen a otros para ayudarlos a ponerse las rodilleras. Esto llevó a que la IPF ordenara que los levantadores se pusieran las rodilleras sin ayuda.

Levantamiento de pesas equipado

Los levantadores equipados compiten por separado de los levantadores originales. Los levantadores equipados usarán un traje de sentadillas, rodilleras, una camisa de banco y un traje de peso muerto. Estas cuatro cosas son las que separan a los levantadores equipados de los levantadores crudos. Un traje para sentadillas está hecho de un material elástico y una capa de poliéster de una sola capa. Esto permite que un competidor salte desde el fondo de una sentadilla (llamado "salir del hoyo" en los círculos de Powerlifting) manteniendo la rigidez, manteniéndolo erguido y animando a sus caderas a permanecer paralelas al suelo.. Esto permite a los levantadores levantar más peso del que normalmente sería posible sin el traje. También hay trajes de múltiples capas que le dan al levantador aún más rigidez, como la de un traje de lona tradicional, con el mismo atractivo que un traje de una sola capa o calzoncillos, pero son exponencialmente más difíciles de usar y generalmente están reservados para los mejores levantadores. Durante la sentadilla, los levantadores también tienden a usar rodilleras. Aunque las rodilleras serán una subclasificación del levantamiento en bruto, los levantadores equipados seguirán usándolas. Un levantador de pesas que se ponga en cuclillas con vendas para las rodillas tendrá el peso levantado anotado como 'en vendas'. para distinguir esto de los otros levantadores crudos. Las rodilleras están hechas del mismo material elástico, o muy similar, que las muñequeras. Están envueltos alrededor de las rodillas del levantador con mucha fuerza y el levantador generalmente no puede hacerlo por sí mismo y necesita que alguien lo ayude a hacerlo. Las rodilleras se envuelven en forma de espiral o diagonal. Las vendas para las rodillas generan energía elástica durante la parte excéntrica de la sentadilla y una vez que el levantador ha alcanzado la profundidad adecuada, comenzará la parte concéntrica del movimiento liberando esta energía elástica y usándola para ayudar a mover el peso hacia arriba. Le da al levantador más resorte, o sale del agujero de la sentadilla, lo que resulta en una sentadilla más pesada y rápida.

Para el press de banca, también hay camisas de banco de una sola capa y de varias capas que funcionan de manera similar a un traje de sentadillas. Actúa como músculos pectorales artificiales y músculos de los hombros para el levantador. Resiste el movimiento del press de banca al comprimir y generar energía elástica. Cuando la barra está quieta y el oficial da la orden de presionar, la compresión y la energía elástica del traje ayuda a la velocidad del levantamiento y al soporte del peso que el levantador no podría proporcionar por sí mismo sin la camisa del banco. Para lograr un buen ajuste y ajuste, el levantador debe ser asistido al colocarse la camiseta del banco, ya que no es posible hacerlo solo.

Para el traje de peso muerto, también hay monocapa y multicapa. La energía elástica se genera cuando el levantador baja para colocarse y colocar su agarre en la barra antes de que comience el levantamiento. El traje de peso muerto ayuda a levantar el peso del suelo, lo que se considera la primera parte del movimiento, pero no es muy útil en la parte de bloqueo del peso muerto, conocida como la segunda parte del movimiento.

Clases y categorías

Clases de peso:

La mayoría de las federaciones de powerlifting utilizan las siguientes clases de peso:

Hombres: 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, 140 kg+

Mujeres: 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 90 kg+

Sin embargo, en 2011, la IPF introdujo las siguientes nuevas clases de peso:

Clases de peso IPF:

Hombres: hasta 53 kg (Sub-Junior/Junior), 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+

Mujeres: hasta 43 kg (Sub-Junior/Junior), 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 69 kg, 76 kg, 84 kg, 84 kg+

Categorías de edad

Esto depende de la federación en general, pero los promedios son los siguientes:

14-18 (Sub-Jr), 19-23 (Jr), Cualquier edad (Open), 40+ (Masters)

La IPF utiliza las siguientes categorías de edad: sub-junior (menores de 18 años), junior (19-23), abierto (24-39), máster 1 (40-49), máster 2 (50-59), maestrías 3 (60-69), maestrías 4 (70+). La categoría de edad depende del año de nacimiento del participante. Por ejemplo, si el participante cumple 18 años en enero, él o ella todavía se considera Sub-junior hasta el final de ese año calendario. Otras federaciones suelen romper el Masters' categorías hasta incrementos de 5 años, por ejemplo, 40–44, 45–49, 50–54, etc. Algunas federaciones también incluyen una clase secundaria de 33 (o 35) a 39.

Competencia

Una competencia de levantamiento de pesas se lleva a cabo de la siguiente manera:

Cada competidor se le permite tres intentos en cada una de las escuadras, prensa de banco y levantamiento mortal, dependiendo de su posición y la organización en la que están levantando. El mejor intento válido del ascensor en cada ascensor cuenta con el total de competición. Para cada clase de peso, el elevador con las ganancias totales más altas. En muchos encuentros, el elevador con el mayor total relativo a su clase de peso también gana. Si dos o más elevadores alcanzan el mismo total, el elevador más ligero se sitúa sobre el elevador más pesado.

Los competidores son juzgados contra otros levantadores del mismo género, categoría de peso y edad. Esto ayuda a garantizar que los logros de levantadores como Lamar Gant, que ha levantado cinco veces su peso corporal en peso muerto, sean reconocidos junto con los de Danny Grigsby, el actual poseedor del récord mundial de peso muerto de todos los tiempos.

También se pueden hacer comparaciones de levantadores y puntajes en diferentes clases de peso utilizando sistemas de handicap. Las federaciones mundiales usan los siguientes: Puntos IPF (IPF), Glossbrenner (WPC), Reshel (APF, GPC, GPA, WUAP, IRP), Levantador destacado (también conocido como OL o NASA), Schwartz/Malone, Siff; para las categorías cadete y júnior se utiliza mayoritariamente el coeficiente de Foster, mientras que para las categorías máster (mayores de 40 años) se utilizan los coeficientes de McCulloch o Reshel. El ganador de una competencia basada en un coeficiente oficial utilizado por la federación mundial que preside se llama mejor levantador.

Eventos

En una competencia de powerlifting, a veces denominada competencia estándar, hay tres eventos: press de banca, sentadillas y peso muerto. La colocación se logra a través del total combinado. Algunas variaciones de esto se encuentran en algunos encuentros como "solo empujar-jalar" se reúne donde los levantadores solo compiten en press de banca y peso muerto, con el press de banca primero y el peso muerto después. A menudo se llevan a cabo encuentros de un solo levantamiento (o encuentros completos), a veces junto con un evento normal de 3 levantamientos. Esto es más común en el press de banca.

En una competencia, los eventos seguirán en orden: sentadilla, luego press de banca y el peso muerto será el levantamiento final de la competencia. Si la federación también tiene un evento de curl estricto, esto normalmente ocurrirá antes del evento de sentadillas.

También hay, aunque muy raramente, competencias de resistencia (o competencias de "repeticiones") en las que los levantadores compiten en número de repeticiones del ejercicio con el mismo peso (la mayoría de las veces, press de banca y la mayoría de las veces el peso es igual al peso del levantador). WDFPF llevó a cabo este tipo de concursos.

Reglas

Cuclillas

Existen dos tipos según el equipo utilizado: stand convencional y stand monolift. En el caso del primer levantamiento se llama sentadilla con salida al pie y en el caso del último levantamiento se llama sentadilla monolift. La mayoría de las federaciones de levantamiento de pesas permiten sentadillas monolift. Las que no son la IPF, la IPL y la WDFPF.

El levantamiento comienza con el levantador de pie y la barra cargada con pesas descansando sobre los hombros del levantador. A la orden del árbitro comienza el levantamiento. El levantador crea una ruptura en las caderas, dobla las rodillas y se pone en cuclillas con el pliegue de la cadera (la superficie superior de la pierna en el pliegue de la cadera) debajo de la parte superior de la rodilla. El levantador luego regresa a una posición erguida. A la orden del árbitro, la barra se devuelve al estante y se completa el levantamiento.

• Después de quitar la barra de los racks mientras se enfrenta a la parte delantera de la plataforma, el elevador puede avanzar hacia adelante o hacia atrás para establecer la posición de elevación. La parte superior de la barra no más de 3 cm debajo de la parte superior de los deltoides anteriores. La barra se mantendrá horizontalmente a través de los hombros con las manos y/o los dedos agarrando la barra, y los pies planos sobre la plataforma con las rodillas cerradas.
• El elevador esperará en esta posición para la señal del árbitro jefe. La señal se dará tan pronto como se establezca el elevador y demuestre el control con la barra correctamente posicionada. La señal del árbitro principal consistirá en un movimiento hacia abajo del brazo y un comando audible "Squat".
• Al recibir la señal del árbitro de la cabeza, el elevador debe doblar las rodillas y bajar el cuerpo hasta que la superficie superior de las piernas en la articulación de la cadera sea inferior a la parte superior de las rodillas.
• El elevador debe recuperarse a voluntad, sin doble rebote, a una posición vertical con las rodillas cerradas. La barra puede parar, pero no debe haber movimiento hacia abajo durante la recuperación. Tan pronto como el elevador demuestre una posición final controlada, el remitente de la cabeza dará la señal indicando la terminación del ascensor y reemplazar la barra.
• La señal para reemplazar la barra consistirá en un movimiento atrasado del brazo y el comando audible "Rack". El elevador debe entonces hacer un intento razonable de devolver la barra a los racks.
• El elevador se enfrentará al frente de la plataforma, hacia el árbitro principal.
• El elevador no mantendrá los collares o discos en ningún momento durante el funcionamiento del ascensor. Sin embargo, el borde de las manos agarrando la barra puede estar en contacto con la superficie interior del collar.
• No más de cinco y no menos de dos cargadores/spotters estarán en la plataforma en cualquier momento.
• El elevador puede obtener la ayuda de los vitricultores en la eliminación de la barra de los racks; sin embargo, una vez que el bar haya limpiado los estantes, los vitricultores no ayudarán físicamente al elevador con respecto a realmente entrar en la posición correcta del set. Los miradores pueden ayudar al elevador a mantener el control si el elevador tropieza o demuestra cualquier inestabilidad evidente.
• Sólo se permitirá al ascensor una señal de inicio por intento.
• El elevador puede ser dado un intento adicional al mismo peso a la discreción del árbitro jefe si el fallo en un intento fue debido a cualquier error por uno o más de los spotters.

Causas de descalificación

• No observar las señales del árbitro principal al comienzo o al final de un ascensor.
• Doble rebote o más de un intento de recuperación en el fondo del ascensor.
• No asumir una posición vertical con las rodillas cerradas al comienzo y la terminación del ascensor.
• Movimiento de los pies lateralmente, hacia atrás o hacia adelante que constituiría un paso o tropiezo.
• La falta de doblar las rodillas y bajar el cuerpo hasta que la superficie de las piernas en la articulación de la cadera sea inferior a la de las rodillas.
• Cualquier reajuste de los pies después de la señal de la escuadra.
• Contacta con la barra por los vitricultores entre las señales del árbitro.
• Contacto de codos o brazos superiores con las piernas.
• No hacer un intento razonable de devolver la barra a los racks.
• Cualquier caída intencional o dumping del bar.

Prensa de banco

Con la espalda apoyada en el banco, el levantador toma la barra cargada con el brazo extendido. El levantador baja la barra hasta el pecho. Cuando la barra queda inmóvil sobre el pecho, el árbitro da una orden de presión. Luego el árbitro llamará 'Rack' y el levantamiento se completa cuando el peso se devuelve al estante.

• El frente del banco debe colocarse en la plataforma frente al árbitro de la cabeza.
• El elevador debe tumbarse hacia atrás con hombros y nalgas en contacto con la superficie plana del banco. Los zapatos o dedos del elevador deben estar en contacto sólido con la plataforma o la superficie. La posición de la cabeza es opcional.
• Para lograr un paso firme, un elevador de cualquier altura puede utilizar discos o bloques para construir la superficie de la plataforma. Cualquier método elegido, los zapatos deben estar en un contacto sólido con la superficie. Si se utilizan bloques, no excederán 45 cm x 45 cm.
• No más de cinco y no menos de dos cargadores/spotters estarán presentes. El elevador puede obtener la ayuda de uno o más de los localizadores designados o enlistar un spotter personal en la eliminación de la barra de los racks. Sólo los localizadores designados pueden permanecer en la plataforma durante el ascensor. El despegue debe ser a la longitud del brazo y no al pecho. Un localizador designado, habiendo proporcionado un despegue del centro, debe despejar inmediatamente el área delante del árbitro de la cabeza y pasar a cualquiera de los lados del bar. Si el spotter personal no deja inmediatamente el área de la plataforma y/o de alguna manera distrae o impide las responsabilidades de los árbitros de la cabeza, los árbitros pueden determinar que el ascensor es inaceptable, y ser declarado "no ascensor" por los árbitros y dado tres luces rojas.
• El espaciado de las manos no excederá de 81 cm, medido entre los tensores. La barra tendrá marcas de máquina circunferencial o cinta indicando esta asignación máxima de agarre. Si el elevador debe utilizar un agarre offset o desigual en la barra, por lo que una mano se coloca fuera de la marca o cinta, es responsabilidad de los elevadores explicar esto al árbitro jefe, y permitir la inspección del agarre previsto antes de hacer un intento. Si esto no se hace hasta que el elevador esté en la plataforma para un intento oficial, cualquier explicación y/o medida necesaria se hará en el tiempo del elevador para ese intento. El agarre inverso o bajo la mano está prohibido, como es un agarre sin pulgar.
• Después de recibir la barra a la longitud del brazo, el elevador bajará la barra al pecho y esperará la señal de los árbitros de la cabeza.
• La señal será un comando audible "Pres" y dado tan pronto como la barra es inmóvil en el pecho. Mientras la barra no sea tan baja que toque el cinturón del elevador, es aceptable.
• Sólo se permitirá al ascensor una señal de inicio por intento.
• Después de la señal para comenzar el ascensor se ha dado, el bar es presionado hacia arriba. No se permitirá que la barra se hunda en el pecho o se mueva hacia abajo antes de que el elevador intente presionar hacia arriba. El elevador presionará la barra a la longitud del brazo derecho y mantendrá sin movimiento hasta que se dé el audible comando "rack". La barra puede moverse horizontalmente y puede parar durante el ascenso, pero no puede avanzar hacia el pecho.

Causas de descalificación

• No observar las señales del árbitro al comienzo o al final del ascensor.
• Cualquier cambio en la posición elegida que resulte en las nalgas que rompen contacto con el banco o movimiento lateral de las manos (entre las señales del árbitro). Cualquier movimiento excesivo o cambio de contacto de los pies durante el ascensor adecuado.
• Permitiendo que la barra se hunda en el pecho después de recibir la señal del árbitro.
• Pronunció una extensión desigual de las armas durante o al final del ascensor.
• Cualquier movimiento hacia abajo del bar durante el curso de ser presionado.
• Contacta con la barra por los vitricultores entre las señales del árbitro.
• Cualquier contacto de los zapatos del elevador con el banco o sus soportes.
• El contacto deliberado entre el bar y el bar descansa en el ascensor para ayudar a completar la prensa.
• Es responsabilidad del elevador informar a los vitricultores alistados personalmente para salir de la plataforma tan pronto como el bar esté asegurado a la longitud del brazo. Esos vigilantes no volverán a la plataforma una vez concluido o fracasado el intento. Es especialmente importante para un observador que proporciona un ascensor central para salir de la plataforma rápidamente para no dañar la vista del árbitro principal. El hecho de que ningún spotters personal abandone la plataforma puede causar descalificación del ascensor.

Peso muerto

En el peso muerto, el atleta agarra la barra cargada que descansa sobre el piso de la plataforma. El levantador tira de las pesas del suelo y asume una posición erguida. Las rodillas deben estar bloqueadas y los hombros hacia atrás, con el peso sostenido en el agarre del levantador. A la orden del árbitro, la barra volverá al suelo bajo el control del levantador.

• La barra debe colocarse horizontalmente frente a los pies del elevador, empuñada con un agarre opcional en ambas manos, y levantada hasta que el elevador esté de pie erecto. El bar puede parar pero no debe haber movimiento hacia abajo del bar.
• El elevador se enfrentará al frente de la plataforma.
• Al terminar el ascensor, las rodillas serán cerradas en posición recta y el elevador estará de pie erecto.
• La señal del árbitro principal consistirá en un movimiento hacia abajo del brazo y el audible comando "Down". La señal no se dará hasta que la barra esté inmóvil y el elevador esté en una posición aparente terminada.
• Cualquier crianza de la barra o cualquier intento deliberado de hacerlo contará como un intento.

Causas de descalificación

• Cualquier movimiento hacia abajo de la barra antes de llegar a la posición final.
• No pararse erecto.
• No cerrar las rodillas directamente al final del ascensor.
• Apoyando la barra en los muslos durante el rendimiento del ascensor. 'Apoyo' se define como una posición corporal adoptada por el elevador que no se podía mantener sin la contrabalance del peso que se levanta.
• Movimiento de los pies lateralmente, hacia atrás o hacia adelante que constituiría un paso o tropiezo.
• Bajando el bar antes de recibir la señal del árbitro principal.
• Permitiendo que la barra vuelva a la plataforma sin mantener el control con ambas manos.

Entrenamiento

Entrenamiento con pesas

Los powerlifters practican el entrenamiento con pesas para mejorar el rendimiento en los tres levantamientos competitivos: sentadilla, press de banca y peso muerto. Las rutinas de entrenamiento con pesas utilizadas en powerlifting son extremadamente variadas. Por ejemplo, algunos métodos requieren el uso de muchas variaciones en los levantamientos de competencia, mientras que otros requieren una selección más limitada de ejercicios y un énfasis en dominar los levantamientos de competencia a través de la repetición. Si bien muchas rutinas de powerlifting invocan principios de la ciencia del deporte, como la adaptación específica a la demanda impuesta (principio SAID), existe cierta controversia en torno a los fundamentos científicos de métodos de entrenamiento particulares, como lo demuestra el debate sobre los méritos del "trabajo de velocidad". #34; usar entrenamiento basado en la velocidad o entrenamiento para lograr la aceleración máxima de pesos submáximos. El entrenamiento de powerlifting difiere del culturismo y el levantamiento de pesas, con menos enfoque en el volumen y la hipertrofia que el culturismo y menos enfoque en la generación de energía que el levantamiento de pesas. En el culturismo, los rangos de repeticiones de 6 a 12 por serie han mostrado los mejores resultados al lograr la hipertrofia. Al realizar estas repeticiones, es importante mantenerse por encima del 65 % de su 1RM.

Conjunto común & los esquemas de repeticiones se basan en un porcentaje del 1RM del levantador (una repetición máxima, es decir, la mayor cantidad de peso que son capaces de levantar una vez). Por ejemplo, 5 series de 5 repeticiones (5x5) al 75% del 1RM. Los períodos de descanso entre series oscilan entre 2 y 5 minutos según la capacidad del levantador para recuperarse por completo para la siguiente serie.

Los avances recientes en la accesibilidad de tecnología fiable y asequible han visto un aumento en la popularidad del entrenamiento basado en la velocidad como método para autorregular las cargas de entrenamiento diarias en función de la velocidad de la barra como marcador del estado de preparación y fatiga neuronal. La investigación ha demostrado que esto es efectivo cuando se usa de forma general o individualizada, y en algunos estudios es una metodología de programación superior a los sistemas de porcentaje.

Los movimientos accesorios se utilizan para complementar los levantamientos de competición. Los movimientos accesorios comunes en el levantamiento de pesas incluyen remo inclinado, buenos días, flexiones y fondos.

Entrenamiento de resistencia variable

El entrenamiento de resistencia variable se basa en ajustar la resistencia para las partes más fuertes y más débiles de un levantamiento. Cualquier movimiento dado tiene una secuencia de fases de fuerza que implica moverse a través de fases en las que una persona es relativamente más fuerte o más débil. Esto se denomina comúnmente "curva de fuerza", que se refiere a la representación gráfica de estas fases. Estas fases se basan en factores anatómicos relacionados, como los ángulos de las articulaciones, la longitud de las extremidades, los patrones de compromiso muscular, las proporciones de fuerza muscular, etc. El entrenamiento de resistencia variable generalmente implica aumentar la resistencia (generalmente el peso) en la fase más fuerte y reducirla en la fase más débil. Esto significa que el porcentaje de 1RM para cada una de las fases respectivamente se puede mantener, es decir, levantar una barra de 80 kg en la fase más débil de una sentadilla es 80 % 1RM para esa fase, y levantar 120 kg en la fase más fuerte es 80 % 1RM para esa fase La resistencia adicional se puede agregar mediante el uso de cadenas unidas a la barra, p. para una sentadilla en la fase inferior más débil, las cadenas descansan más en el suelo, lo que reduce el peso total. Y en la fase más alta y más fuerte, las cadenas se levantan del suelo más aumentando el peso total. Las bandas se pueden usar para aumentar la resistencia de manera similar. Alternativamente, se pueden usar repeticiones parciales con pesos más pesados junto con repeticiones completas con pesos más ligeros. Entrenar ambas fases en consecuencia a través de técnicas de resistencia variable significa que los músculos pueden fortalecerse más de acuerdo con la curva de fuerza natural de una persona. Evita una situación en la que, como resultado del entrenamiento, el potencial de fuerza de la fase más débil es desproporcionadamente grande con respecto al potencial de fuerza de la fase más fuerte. Estos beneficios pueden ayudar a un levantador a volverse más explosivo y completar levantamientos más rápido.

Ejercicio aeróbico

Además del entrenamiento con pesas, los powerlifters pueden buscar otras formas de entrenamiento para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, el ejercicio aeróbico se puede utilizar para mejorar la resistencia durante competiciones prolongadas y apoyar la recuperación de las sesiones de entrenamiento con pesas.

Federaciones

Federaciones internacionales destacadas incluyen:

• World RAW Powerlifting Federation (WRPF)
• 100% Raw Powerlifting Federation
• Global Powerlifting Committee (GPC)
• Global Powerlifting Federation (GPF)
• International Powerlifting Federation (IPF)
• International Powerlifting League (IPL)
• Xtreme Powerlifting Coalition (XPC)
• Natural Athlete Strength Association (NASA)
• World Drug-Free Powerlifting Federation (WDFPF)
• World Natural Powerlifting Federation (WNPF)
• World Powerlifting Alliance (WPA) (Fundado 1987)
• World Powerlifting Congress (WPC)
• World Powerlifting Federation (WPF)
• World United Amateur Powerlifting (WUAP)
• United States Powerlifting Association (USPA)

De estas federaciones, la más antigua y destacada es la IPF, que comprende federaciones de más de 100 países ubicados en seis continentes.

La IPF es la federación responsable de coordinar la participación en los Juegos Mundiales, un evento internacional afiliado al Comité Olímpico Internacional. La IPF tiene muchas afiliadas internacionales. La siguiente federación más antigua es la WPC, formada como el compañero internacional de la APF después de su separación de la USPF.

Diferentes federaciones tienen diferentes reglas y diferentes interpretaciones de estas reglas, lo que lleva a una miríada de variaciones. Surgen diferencias sobre el equipo elegible, vestimenta, pruebas de drogas y aspectos de la técnica permitida. La Federación 100% Raw no permite que el levantador use equipo de apoyo, mientras que la IPF, AAU, NASA, USAPL y ADFPF solo permiten un traje ajustado de poliéster de una sola capa para sentadillas, traje de peso muerto y camisa de banco, envolturas para rodillas y muñecas, y un cinturón en las divisiones equipadas. Otras federaciones, como APF, APA, IPA, SPF, WPC, AWPC y WPO, permiten camisas de banco con la espalda abierta o cerrada, equipo de múltiples capas y una amplia gama de materiales de equipo como lona, mezclilla, poliéster, etc.

Además, la IPF ha suspendido a países miembros enteros' federaciones, incluidas la Federación Rusa, Ucrania, Kazajstán, Irán, India y Uzbekistán, por repetidas violaciones de las políticas antidopaje de la IPF. Sin embargo, Rusia, Ucrania y Kazajstán no cumplieron su suspensión total ya que tomaron medidas para cumplir con los requisitos de IPF.

En enero de 2019, USA Powerlifting actualizó su política para excluir la participación de personas transgénero, de acuerdo con las pautas del COI.

Rango y clasificación

Hay varias clasificaciones en el powerlifting que determinan el rango. Estos típicamente incluyen Elite, Master, Class I,II,III,IV. Se considera que el estándar Elite se encuentra dentro del 1% superior de los levantadores de pesas que compiten. Existen varios estándares, incluidas las clasificaciones de la Asociación de levantamiento de pesas de los Estados Unidos, las clasificaciones IPF/USAPL (capa única), las clasificaciones APF (capas múltiples) y las clasificaciones Anti-Drug Athletes United (ADAU, raw). Los países de la antigua Unión Soviética utilizan una nomenclatura algo diferente para las clases superiores, distinguiendo entre Maestros del deporte, Clase Internacional; Maestros del Deporte; y Candidatos a Master of Sport.

La clasificación Master no debe confundirse con la división de edad Master, que se refiere a atletas que tienen al menos 40 años.

Gimnasios

Los gimnasios de powerlifting van desde gimnasios comerciales hasta clubes privados. Algunos gimnasios ganan fama debido a su asociación con una metodología de entrenamiento (p. ej., Westside Barbell), federación (p. ej., Lexen Xtreme y Xtreme Power Coalition [XPC]) o publicación (p. ej., SuperTraining Gym y Power revista). Otros gimnasios se destacan por su asociación con los levantadores de pesas campeones, por ejemplo, Quads Gym y Ed Coan. Otros levantadores de pesas notables operan sus propios gimnasios, como Scot Mendelson's F.I.T., Dan Green's Boss Barbell, Žydrūnas Savickas's Savickosportoklubas y Hafþór Júlíus Björnsson's Thor's Power Gym.

Base de datos mundial

Los resultados de la reunión global están disponibles en una base de datos web que permite realizar búsquedas.

Campeones del mundo

Ver: Lista de medallistas de campeonatos mundiales de levantamiento de pesas (hombres) o Lista de medallistas de campeonatos mundiales de levantamiento de pesas (mujeres)