Kundalini Yoga

Kundalini yoga (kuṇḍalinī-yoga) deriva de kundalini, definida en el tantra como energía que se encuentra dentro del cuerpo, frecuentemente en el ombligo o en la base de la columna vertebral. En los sistemas tántricos normativos, se considera que la kundalini está latente hasta que se activa (como en la práctica del yoga) y se canaliza hacia arriba a través del canal central en un proceso de perfección espiritual. Otras escuelas, como el Shaivismo de Cachemira, enseñan que hay múltiples energías kundalini en diferentes partes del cuerpo que están activas y no requieren despertar. Los adherentes creen que Kundalini es un poder asociado con el divino femenino, Shakti. Kundalini yoga como escuela de yoga está influenciada por las escuelas Shaktismo y Tantra del hinduismo.Deriva su nombre a través de un enfoque en el despertar de la energía kundalini a través de la práctica regular de mantra, tantra, yantra, yoga, laya, haṭha, meditación o incluso espontáneamente (sahaja).

Historia

Nombre

El adjetivo sánscrito kuṇḍala significa "circular, anular". Ocurre como un sustantivo para "una serpiente" (en el sentido de "enrollada", como en "formando rizos") en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa, un sustantivo que significa "cuenco, cántaro de agua", se encuentra como el nombre de un Naga en el Mahabharata 1.4828. El sustantivo femenino sánscrito kuṇḍalī significa "anillo, brazalete, bobina (de una cuerda)", y es el nombre de un Shakti "como una serpiente" en el tantrismo ya en el siglo XI, en el Śaradatilaka.

Lo que se conoce como "Kundalini yoga" en el siglo XX, después de un término técnico particular de esta tradición, es en realidad una síntesis de Bhakti Yoga (devoción y canto), Raja Yoga (meditación) y Shakti Yoga (la expresión de poder y energía)." Sin embargo, puede incluir técnicas de haṭha yoga (como bandha, pranayama y asana), el kriya yoga de Patañjali (que consiste en autodisciplina, autoestudio, devoción a Dios, dhyana y samādhi), visualización tántrica y técnicas de meditación de laya yoga (conocidas como samsketas).

Laya puede significar las técnicas de yoga o (como Rāja yoga) su efecto de "absorción" del individuo en lo cósmico. Laya yoga, del término sánscrito laya (que significa "disolución", "extinción" o "absorción"), casi siempre se describe en el contexto de otros Yogas como en el Yoga-Tattva-Upanishad, el Varaha Upanishad, el Goraksha Paddhati, Amaraugha Prabodha y Dattatreya Yoga Shastra. Las distinciones exactas entre las escuelas de yoga tradicionales a menudo son confusas debido a una larga historia de sincretismo, por lo que muchas de las fuentes más antiguas sobre Kundalini provienen de manuales de las tradiciones tántrica y haṭha, incluido elHatha Yoga Pradipika y el Shiva Samhita. El Shiva Samhita describe al yogui calificado como practicante de 'los cuatro yogas' para lograr el despertar de kundalini, mientras que los estudiantes menores pueden recurrir únicamente a una técnica u otra: "Mantra Yoga y Hatha Yoga. Laya Yoga es el tercero. El cuarto es Raja Yoga. Está libre de dualidad".

Hatha Yoga

El Yoga-Kundalini Upanishad es un texto de yoga sincretista relacionado con las escuelas de Hatha y Mantra yoga.

Otros textos sánscritos tratan kundalini como un término técnico en el yoga tántrico, como el Ṣaṭ-cakra-nirūpana y el Pādukā-pañcaka. Estos fueron traducidos en 1919 por John Woodroffe como The Serpent Power: The Secrets of Tantric and Shaktic Yoga. Él identifica el proceso de involución y sus técnicas en estos textos como una forma particular de Tantrik Laya Yoga.

El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres breves capítulos; comienza afirmando que Chitta (conciencia) está controlada por Prana, y está controlada por alimentos moderados, posturas y Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de alimento moderado y concepto, y el verso I.7 introduce a Kundalini como el nombre de la Shakti en discusión:I.7. La Sakti (mencionada anteriormente) es solo Kundalini. Un hombre sabio debe tomarlo desde su lugar (a saber, el ombligo, hacia arriba) hasta la mitad de las cejas. Esto se llama Sakti-Chala.I.8. Al practicarlo, son necesarias dos cosas, Sarasvati-Chalana y la restricción de Prana (respiración). Luego, a través de la práctica, Kundalini (que es una espiral) se endereza.

Formas modernas

Sivananda Sarasvati

Sivananda introdujo a muchos lectores a "Kundalini Yoga" con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles profundos sobre Kundalini Yoga y combina enseñanzas laya de fuentes más antiguas, incluido Hathapradipika.

Junto con otras corrientes del renacimiento hindú y el neohinduismo, el Kundalini Yoga se hizo popular en la contracultura occidental de las décadas de 1960 y 1980.

Yogui bhajan

En 1968, Harbhajan Singh Khalsa, también conocido como Yogi Bhajan, introdujo su propia marca de kundalini yoga en los Estados Unidos, "Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bhajan". Yogi Bhajan fundó la "Organización Saludable, Feliz y Santa" (3HO) como una organización de enseñanza. El ex maestro y erudito de Kundalini, Philip Deslippe, afirma que Yogi Bhajan tomó posturas y técnicas yóguicas, las unió a las teorías tántricas y los mantras sikh, sintetizando una nueva forma de yoga 'Kundalini'. "Cuando se coloca junto a las enseñanzas de Swami Dhirendra Brahmachari y Maharaj Virsa Singh, se vuelve sorprendentemente evidente que, al menos en sus primeros años, el yoga Kundalini de Yogi Bhajan no era una práctica distinta,) y el canto de este último ", escribe Deslippe. Otros estudiosos y estudiantes de Dhirendra Brahmachari han argumentado que la influencia real de Brahmachari fue limitada, y señalan la prevalencia de las imágenes tántricas en las escrituras sikh tradicionales, y señalan la influencia de las prácticas de yoga entre grupos heterodoxos dentro de la comunidad Sikh/Nanakpanthi/Nirmala/Udasi más grande Virsa Singh, a pesar de ser de origen Udasi, rechazó el Kundalini yoga de Bhajan y todas las formas de yoga físico dentro de su ashram de Gobind Sadan.

Muchos Khalsa Sikhs ortodoxos modernos, siguiendo los esfuerzos del movimiento Akali Dal para distinguir el sikhi del hinduismo, se refieren a citas de Bhai Gurdas, cuyas "Vaaraa" o "Baladas" fueron consideradas por Guru Arjan como una clave para comprender los conceptos del Guru. Granth Sahib dijo que dondequiera que iba Gurú Nanak y debatía la inutilidad del yoga, los yoguis abandonaban al menos algunos aspectos rituales de sus caminos yóguicos. Los yoguis de "Gorakhmatta", que significa "Sabiduría de Gorakhnatha", pioneros del Hatha yoga, se convirtieron al camino de Guru Nanak y cambiaron el nombre de su antiguo centro a Nanakmatta que significa "Sabiduría de Guru Nanak", conocido hoy como Gurdwara. Sri Nanakmatta Sahib. Algunos afirman que el yoga está refutado en el Gurú Granth Sahib,pero elogia la práctica yóguica, describiendo al Gurú como un yogui en líneas como "Guru Ram Das recibe el trono de Raj Yoga" y "Todos los que veo tienen enfermedades. Mi verdadero Gurú, el yogui, no".

Kundalini Yoga, tal como lo enseñó Yogi Bhajan, se adhiere a los tres pilares del sistema de kriya yoga de Patanjali: disciplina (tapaḥ), estudio espiritual (svādhyāya) y devoción a Dios (iśvarapraṇidāna) (PYS, II: 1), pero no aprueba los extremos. de ascetismo o de renuncia. Yogi Bhajan animó a sus estudiantes a casarse, establecer negocios y participar plenamente en la sociedad. En lugar de adorar a Dios, las enseñanzas de Yogi Bhajan alientan a los estudiantes a entrenar su mente para experimentar a Dios. Yogi Bhajan a veces llamó al estilo de vida sikh Raja Yoga, el yoga de vivir desapegado, pero completamente comprometido con el mundo.Con respecto al rigor de sus enseñanzas, Yogi Bhajan afirma tener parentesco con otros santos sadhu sikh del siglo XX, como Sant Baba Attar Singh, Sant Baba Nand Singh ji y Bhai Randhir Singh.

La versión de Kundalini Yoga de Yogi Bhajan ha seguido creciendo en influencia y popularidad en gran medida en las Américas, Europa, Sudáfrica, Togo, Australia y el este de Asia, con la formación de muchos miles de maestros. Se populariza a través de libros y videos, maestros como Gurmukh Kaur Khalsa, investigaciones de David Shannahoff-Khalsa, Dharma Singh Khalsa y Sat Bir Singh Khalsa, y a través de la publicidad que le otorgan celebridades como Madonna, Demi Moore, Cindy Crawford, Russell Brand, Al Pacino, David Duchovny y Miranda Kerr, que han sido conocidos por practicarlo. Un artículo de 2013 en una revista de bienestar de Nueva York describió el Kundalini Yoga como "El yoga ultraespiritual que aman las celebridades".

Yogi Bhajan afirma que "Kundalini Yoga consiste en kriyas, pranayama y meditaciones activas y pasivas basadas en asanas que se dirigen a todo el sistema del cuerpo (sistema nervioso, glándulas, facultades mentales, chakras) para desarrollar la conciencia, la conciencia y la fuerza espiritual". —Yogui Bhajan

Principios

Kundalini es el término para "una energía espiritual o fuerza vital ubicada en la base de la columna vertebral", conceptualizada como una serpiente enroscada. Se supone que la práctica de Kundalini yoga despierta a la durmiente Kundalini Shakti desde su base enrollada a través de los 6 chakras y penetra en el 7º chakra o coronilla. Se dice que esta energía viaja a lo largo de ida (izquierda), pingala (derecha) y central, o sushumna nadi, los principales canales de energía pránica en el cuerpo. Un artículo reciente ha sugerido que el proceso puede estar mediado por el nervio vago.

La energía kundalini se explica técnicamente como una chispa durante la respiración yóguica cuando prana y apana se mezclan en el tercer chakra (centro del ombligo), momento en el que inicialmente desciende al primer y segundo chakras antes de viajar a la columna vertebral a los centros superiores del cerebro. para activar el cordón dorado - la conexión entre las glándulas pituitaria y pineal - y penetrar los 7 chakras.

Tomando prestados e integrando muchos enfoques diferentes, Kundalini Yoga puede entenderse como un enfoque triple de Bhakti yoga para la devoción, Shakti yoga para el poder y Raja yoga para el control y el poder mental. Su propósito a través de la práctica diaria de kriyas y la meditación en sadhana se describe como una tecnología práctica de la conciencia humana para que los humanos alcancen su potencial creativo total. Con la práctica de Kundalini Yoga se cree que uno es capaz de liberarse de su Karma y realizar su Dharma (Propósito de Vida).

Práctica

La práctica de kriyas y meditaciones en Kundalini Yoga están diseñadas para aumentar la conciencia corporal completa para preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para manejar la energía del ascenso de Kundalini. La mayoría de las posturas físicas se centran en la actividad del ombligo, la actividad de la columna vertebral y la presurización selectiva de puntos y meridianos del cuerpo. El trabajo de respiración y la aplicación de bandhas (3 bloqueos yóguicos) ayudan a liberar, dirigir y controlar el flujo de energía Kundalini desde los centros inferiores hacia los centros energéticos superiores.

Junto con las muchas kriyas, meditaciones y prácticas de Kundalini Yoga, se enseña una técnica de respiración simple de respiración nasal alterna (fosa nasal izquierda, fosa nasal derecha) como método para limpiar los nadis, o canales y vías sutiles, para ayudar a despertar la energía Kundalini.

Sovatsky (1998) adapta una perspectiva de desarrollo y evolución en su interpretación de Kundalini Yoga. Es decir, interpreta el Kundalini Yoga como un catalizador para el crecimiento psicoespiritual y la maduración corporal. Según esta interpretación del yoga, el cuerpo se inclina hacia una mayor maduración […], ninguna de las cuales debe ser considerada como un mero ejercicio de estiramiento.