Jeet Kune Do

Jeet Kune Do es una filosofía ecléctica de las artes marciales desarrollada por Bruce Lee, basada principalmente en el wing chun kung fu e influenciada por la filosofía de vida personal taoísta de Lee.

Visión general y filosofía

Jeet Kune Do fue concebido por Bruce Lee, basado en sus experiencias en la lucha sin armas y la autodefensa. Originalmente, Lee estudió Wing Chun e investigó otras formas de artes marciales y formalizaría un arte marcial llamado Jun Fan Gung Fu alrededor de 1962. Sin embargo, alrededor de 1964, luego de su encuentro con Wong Jack-man, Lee se dio cuenta del error de apegarse a las artes marciales sistematizadas. A raíz de esto, Lee comenzó a investigar apasionadamente para refinar su forma de practicar las artes marciales. En 1965, esbozó el concepto básico de Jeet Kune Do.

No queriendo crear otro estilo que compartiera las limitaciones que tenían todos los estilos, en su lugar describió el proceso que usó para crear

No he inventado un "nuevo estilo", compuesto, modificado o de otro modo que se establece dentro de forma distinta como aparte de "este" método o "ese" método. Por el contrario, espero liberar a mis seguidores de aferrarse a estilos, patrones o moldes. Recuerda que Jeet Kune Es simplemente un nombre usado, un espejo en el que ver "nuestros"... Jeet Kune No es una institución organizada de la que uno puede ser miembro. O lo entiendes o no, y eso es todo. No hay ningún misterio sobre mi estilo. Mis movimientos son simples, directos y no clásicos. La parte extraordinaria de ella reside en su simplicidad. Cada movimiento en Jeet Kune Do está siendo tan de sí mismo. No hay nada artificial. Siempre creo que el camino fácil es el camino correcto. Jeet Kune Do es simplemente la expresión directa de los sentimientos con el mínimo de movimientos y energía. Cuanto más cerca de la verdadera manera de Kung Fu, menos desperdicio de expresión hay. Finalmente, un Jeet Kune Haz hombre que dice Jeet Kune Do es exclusivamente Jeet Kune Do simplemente no está con él. Todavía está colgado de su resistencia de auto-cerrar, en este caso, anclado a un patrón reaccionario, y naturalmente sigue vinculado por otro patrón modificado y puede moverse dentro de sus límites. No ha digerido el simple hecho de que la verdad existe fuera de todos los moldes; el patrón y la conciencia nunca es exclusivo. De nuevo déjame recordarte Jeet Kune Hacer es sólo un nombre usado, un barco para cruzar, y una vez a través de él es ser descartado y no ser llevado en la espalda.

—Bruce Lee

Bruce Lee con Wing Chun grandmaster Ip Man

Lee afirmó que su concepto no agrega más y más cosas una encima de la otra para formar un sistema, sino que selecciona lo mejor de ellas. La metáfora que Lee tomó prestada del budismo Chan era la de llenar constantemente una taza con agua y luego vaciarla, utilizada para describir la filosofía de Lee de "desechar lo inútil".

Lee consideraba que las artes marciales tradicionales basadas en formas, que solo practicaban patrones, formas y técnicas preestablecidos, eran restrictivas y, en el peor de los casos, ineficaces para lidiar con situaciones caóticas de defensa personal. Lee creía que el combate real era vivo y dinámico.

Jeet Kune Do fue concebido para ser dinámico, para permitir que sus practicantes se adapten a los constantes cambios y fluctuaciones del combate en vivo. Creía que estas decisiones deberían tomarse en el contexto de un "combate real" y/o "combate total" y que era solo en este entorno que un practicante podía realmente considerar una técnica digna de adopción.

Principios

A diferencia de la mayoría de las otras artes marciales, el Jeet Kune Do no es fijo ni tiene un patrón. En cambio, es una filosofía basada en conceptos con principios rectores. El término Jeet Kune Do fue acuñado y puesto en uso en 1967 por Bruce Lee en un intento de ponerle un nombre a su expresión marcial. Lee luchó por ponerle un nombre a su arte mientras se alejaba constantemente de cualquier tipo de cristalización (y, por lo tanto, limitación) de su esencia, sin embargo, la simple necesidad de referirse a él de alguna manera concreta ganó y nació Jeet Kune Do. La idea de interceptar es clave para JKD, ya sea la interceptación de la técnica de tu oponente o su intención. Los principios rectores básicos son: Simplicidad, Directividad y Libertad (la forma de la no forma).

Los siguientes son principios que Lee incorporó al Jeet Kune Do. Sintió que las verdades universales del combate eran evidentes y conducirían al éxito del combate si se seguían. Se cree que la familiaridad con cada uno de los "cuatro rangos de combate", en particular, es fundamental para convertirse en un "total" artista marcial.

JKD cree que la mejor defensa es un ataque fuerte, de ahí el principio de un 'puño interceptor'. Para que alguien ataque a otro cuerpo a cuerpo, el atacante debe acercarse al objetivo. Esto brinda una oportunidad para que la persona objetivo "intercepte" el movimiento de ataque. El principio de interceptación puede aplicarse a algo más que interceptar el ataque físico real; Las señales no verbales (movimientos sutiles de los que el oponente puede no darse cuenta) también pueden ser percibidas o 'interceptadas' y, por lo tanto, utilizadas para su beneficio. Las 'cinco formas de ataque', categorías que ayudan a los practicantes de JKD a organizar su repertorio de lucha, comprenden las enseñanzas ofensivas de JKD. Los conceptos de "Stop hits & detener patadas," y "Parada simultánea & puñetazos," basado en el concepto de movimientos fluidos únicos que atacan mientras defienden (en sistemas como la esgrima con espada y Wing Chun), componen las enseñanzas defensivas de JKD. Estos fueron modificados para el combate sin armas e implementados en el marco JKD por Lee para complementar el principio de intercepción.

Postura

Visualizado en muchas de sus escenas de lucha en películas, como en Way of the Dragon, donde luchó contra Chuck Norris, Bruce Lee luchó en una posición de caballo zurdo lateral. Sus jabs y cruces vinieron de su mano derecha y siguieron con muchos compañeros. En lugar de un cheque común visto en muay thai, Bruce usa una patada oblicua para bloquear una posible patada. Esta técnica se llama jeet tek ("stop kick" o "intercepting kick"). Adoptó otros conceptos defensivos que se encuentran en muchos otros sistemas, como deslizarse y rodar del boxeo occidental y los bloqueos de antebrazos que se encuentran en las artes marciales orientales como el Kung Fu.

Juego de pies

El juego de pies ágil y ágil de Lee se ve en sus películas. Esta técnica fue adoptada del juego de pies de Muhammad Ali en su postura de boxeo. Este juego de pies se puede lograr con la práctica usando una cuerda para saltar, ya que saltar la cuerda imita esta acción ágil y saltarina que es una forma rápida de maniobrar para rodear y alejarse de los ataques del enemigo. El juego de pies también tiene sus influencias de la esgrima.

Pista recta

Lee sintió que el directo adelantado era la parte más integral de los golpes de Jeet Kune Do, y dijo: "El directo adelantado es la columna vertebral de todos los golpes en el Jeet Kune Do". La salida recta no es un golpe de potencia sino un golpe formulado para la velocidad. Se cree que la delantera recta siempre debe mantenerse floja con un ligero movimiento, ya que esto aumenta su velocidad y hace que sea más difícil de ver y bloquear. Se cree que el golpe no solo es el golpe más rápido en JKD, sino también el más preciso. La velocidad se atribuye al hecho de que el puño se extiende ligeramente acercándolo al objetivo y su precisión se obtiene al lanzar el golpe hacia adelante desde la línea central. La correa debe sostenerse y lanzarse de forma floja y fácil, apretándose solo en el momento del impacto, lo que aumenta el golpe. El golpe se puede lanzar desde múltiples ángulos y niveles.

Golpe no telegrafiado

Lee creía que los ataques explosivos, sin señales telegráficas de intención, eran más efectivos. Argumentó que los ataques deberían tomar al oponente con la guardia baja, desequilibrándolo y dejándolo incapaz de defenderse de ataques posteriores. "El concepto detrás de esto es que cuando inicias tu puñetazo sin previo aviso, como tensar los hombros o mover el pie o el cuerpo, el oponente no tendrá suficiente tiempo para reaccionar" Lee escribió. La clave es que uno debe mantener el cuerpo y los brazos sueltos, entrelazando los brazos ligeramente y solo tensándose con el impacto. Lee no quería movimientos de cuerda o "prepárate poses" como preludio de cualquier ataque de JKD. Explicó que se debe evitar cualquier movimiento brusco o ligero antes de golpear, ya que le dará al oponente señales o pistas sobre lo que se está planeando y luego podrá golpear primero mientras uno está preparando un ataque. En consecuencia, se cree que el movimiento no telegrafiado es una parte esencial de la filosofía Jeet Kune Do.

"Sé como el agua"

Lee enfatizó que cada situación, en la lucha o en la vida cotidiana, es variada. Para obtener la victoria, por tanto, se cree imprescindible no ser rígido, sino fluido y adaptable a cualquier situación. Lee lo comparó con ser como el agua, diciendo "Vacía tu mente, sé amorfo, sin forma, como el agua". Si pones agua en una taza, se convierte en la taza. Pones agua en una botella y se convierte en la botella. Lo pones en una tetera y se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede golpear. Sé agua, amigo mío." Su teoría detrás de esto era que uno debe poder funcionar en cualquier escenario en el que se encuentre y debe reaccionar en consecuencia. Uno debe saber cuándo acelerar o desacelerar, cuándo expandirse y cuándo contraerse, y cuándo permanecer fluyendo y cuándo colapsar. Es la conciencia de que tanto la vida como la lucha pueden ser informes y cambiantes lo que permite que uno pueda adaptarse a esos cambios instantáneamente y generar la solución adecuada. Lee no creía en los estilos y sentía que cada persona y situación es diferente y no todos encajan en un molde; uno debe permanecer flexible para obtener nuevos conocimientos y victoria tanto en la vida como en el combate. Se cree que uno nunca debe estancarse en la mente o el método, siempre evolucionando y moviéndose hacia la mejora de uno mismo.

Economía de movimiento

Jeet Kune Do busca ser económico en tiempo y movimiento, enseñando que las cosas más simples funcionan mejor, como en Wing Chun. La economía de movimiento es el principio por el cual los practicantes de JKD logran:

• Eficiencia: Un ataque que alcanza su objetivo en el menor tiempo, con la máxima fuerza
• Directness: Hacer lo que viene naturalmente de una manera disciplinada
• Simplicidad: Pensando de manera no complicada; sin ornamentación

Esto está destinado a ayudar a un practicante a conservar energía y tiempo, dos componentes cruciales en una confrontación física. La fuerza maximizada busca terminar la batalla rápidamente debido a la cantidad de daño infligido al oponente. La rapidez apunta a alcanzar el objetivo antes de que el oponente pueda reaccionar, lo cual es un tiempo medio tiempo más rápido, como se enseña en el Wing Chun y el boxeo occidental. Las técnicas aprendidas se utilizan en JKD para aplicar estos principios a una variedad de situaciones.

Detener visitas

"Cuando la distancia es amplia, el oponente atacante requiere algún tipo de preparación. Por lo tanto, atácalo en su preparación de ataque. Para alcanzarme, debes acercarte a mí. Tu ataque me ofrece la oportunidad de interceptarte." Esto significa interceptar el ataque de un oponente con un ataque propio en lugar de simplemente bloquearlo. Es por este concepto que se denomina Jeet Kune Do. Los practicantes de JKD creen que esta es la habilidad defensiva más difícil de desarrollar. Esta estrategia es una característica de algunas artes marciales tradicionales chinas como el Wing Chun, así como un componente esencial de la esgrima con espada europea. Detener golpes y patadas utiliza el principio de economía de movimiento combinando ataque y defensa en un solo movimiento, minimizando así el "tiempo" elemento.

Paradas y puñetazos simultáneos

Cuando te enfrentas a un ataque entrante, el ataque se desvía o se desvía y se lanza un contraataque simultáneamente. Esto no es tan avanzado como un golpe de parada, pero es más efectivo que bloquear y contraatacar en secuencia. Practicada en algunas artes marciales chinas como el Wing Chun, también se conoce en Krav Maga como "estallido". Las paradas y puñetazos simultáneos utilizan el principio de economía de movimiento al combinar ataque y defensa en un solo movimiento, minimizando así el "tiempo" y maximizar la "energía" elemento. La eficiencia se gana utilizando una parada en lugar de un bloqueo. Por definición, un "bloque" detiene un ataque, mientras que una parada simplemente lo redirige. La redirección tiene dos ventajas, requiere menos energía para ejecutarse y utiliza la energía del oponente contra él creando un desequilibrio. La eficiencia se gana porque un oponente tiene menos tiempo para reaccionar a un ataque entrante, ya que todavía se está retirando de su ataque.

Patadas bajas

Los practicantes de JKD creen que deben dirigir sus patadas, como en Wing Chun, a las espinillas, las rodillas, los muslos y la sección media de su oponente. Estos objetivos son los más cercanos a los pies, brindan más estabilidad y son más difíciles de defender. Mantener patadas bajas utiliza el principio de economía de movimiento al reducir la distancia que debe recorrer una patada, minimizando así el "tiempo" elemento. Sin embargo, como con todos los demás principios de JKD, nada está escrito en piedra. En un estilo típico de JKD, si se presenta un objetivo de oportunidad, incluso un objetivo por encima de la cintura, uno podría aprovechar y no verse obstaculizado por este principio.

Cuatro rangos de combate

• Largo
• Mediana
• Cerca
• Plástico

Los estudiantes de Jeet Kune Do entrenan en cada uno de los rangos antes mencionados por igual. Según Lee, esta variedad de entrenamiento sirve para diferenciar el JKD de otras artes marciales. Afirmó que la mayoría, pero no todos, los sistemas de artes marciales tradicionales se especializan en el entrenamiento en uno o dos rangos. Sus teorías han sido especialmente influyentes y comprobadas en el campo de las artes marciales mixtas, ya que las Fases de combate de MMA son esencialmente el mismo concepto que los rangos de combate de JKD.

Como nota histórica, los rangos en JKD han evolucionado con el tiempo. Inicialmente, los rangos se clasificaron como corto o cercano, mediano y largo alcance. Estos términos resultaron ambiguos y algunos instructores finalmente evolucionaron hacia sus formas más descriptivas, aunque hay mucho desacuerdo sobre si esto es correcto o no. Muchos creen que los 3 rangos descritos anteriormente son correctos, ya que la distancia a un objetivo no dicta qué 'herramientas' puede ser usado. Por ejemplo, a corta distancia, todavía se pueden patear, además de puñetazos, agarres, atrapamientos, etc. Para cambiar el nombre de 'corta distancia' el rango de captura o incluso de agarre está condicionando al practicante a creer que eso es todo lo que se debe hacer en ese rango en particular. Entonces, por esta razón, muchos todavía prefieren estas tres categorías originales.

Cinco formas de ataque

Las cinco formas de ataque originales de JKD son:

1. Ataque simple angular o ataque directo simple (SAA o SDA)
2. Ataque por combinación (ABC)
3. Progressive Indirect Attack (PIA)
4. Ataques inmovilizantes de mano (HIA)
5. Ataque por dibujo (ABD)

Línea central

El centro de Wing Chun.

Punching de la línea central Wing Chun.

La línea central se puede expresar como la altura de un triángulo.

Una animación de conexión mecánica a los hombros del triángulo ilustra la importancia de guardar la línea central.

La línea central es una línea imaginaria dibujada verticalmente a lo largo del centro de un cuerpo humano de pie y se refiere al espacio directamente en frente de ese cuerpo. Si uno dibuja un triángulo isósceles en el piso, para el cual el cuerpo forma la base y los brazos forman los catetos iguales del triángulo, entonces h (la altura de el triángulo) es la línea central. El concepto Wing Chun es explotar, controlar y dominar la línea central del oponente. Todos los ataques, defensas y juegos de pies están diseñados para proteger la propia línea central mientras se ingresa al espacio de la línea central del oponente. Lee incorporó esta teoría en JKD de su Wing Chun de Sifu Ip Man.

Las tres pautas para la línea central son:

• El que controla la línea central controlará la lucha.
• Protege y mantiene tu propio centro mientras controlas y explotas el de tu oponente.
• Controla la línea central al ocuparla.

Esta noción está estrechamente relacionada con mantener el control de las casillas centrales en el ajedrez de juego estratégico. El concepto está naturalmente presente en xiangqi (ajedrez chino), donde una "X" se dibuja en el tablero de juego, frente a ambos jugadores' generales y asesores.

Realismo de combate

Una de las premisas que Lee incorporó en Jeet Kune Do fue "realismo de combate". Insistió en que las técnicas de artes marciales deberían incorporarse en función de su eficacia en situaciones reales de combate. Esto lo diferenciaría de otros sistemas en los que se hacía hincapié en la "técnica floral", como diría Lee. Afirmó que las llamativas "técnicas floridas" podría decirse que "se vería bien" pero a menudo no eran prácticos o resultarían ineficaces en situaciones de supervivencia callejera y de autodefensa. Esta premisa diferenciaría al JKD de otros sistemas de artes marciales orientados al "deporte" que estaban orientados hacia el "torneo" o "sistemas de puntos" (arte marcial tradicional). Lee sintió que estos sistemas eran "artificiales" y engañó a sus practicantes con un falso sentido de verdadera habilidad marcial. Sintió que debido a que estos sistemas incorporaban demasiados conjuntos de reglas que en última instancia perjudicarían a un practicante en situaciones de defensa personal y que estos enfoques de las artes marciales se convirtieron en un 'juego de etiqueta'. lo que lleva a malos hábitos como dar golpes y otros ataques; esto nuevamente conduciría a consecuencias negativas en situaciones del mundo real.

Otro aspecto del entrenamiento de artes marciales realistas fundamental para JKD es lo que Lee se refirió como "Aliveness". Este es el concepto de técnicas de entrenamiento con un asistente involuntario que ofrece resistencia. Hizo una referencia a este concepto en su famosa cita '¡Los tableros no devuelven el golpe!' Debido a esta perspectiva de realismo y vivacidad, Lee utilizó equipo de seguridad de varios otros deportes de contacto para permitirle entrenar con oponentes 'totalmente'. Este enfoque del entrenamiento permitió a los practicantes acercarse lo más posible a situaciones reales de combate con un alto grado de seguridad.

Acondicionamiento

Para mantenerse al día con la demanda del combate de Jeet Kune Do, los practicantes deben acondicionar sus cuerpos. Algunos ejercicios que hizo Lee incluyeron Da Sam Sing o Gak Sam Sing, que es un método tradicional de acondicionamiento del antebrazo que se practica en el Kung Fu clásico. También hizo ejercicios simulando una pelea contra un humano de cuatro extremidades usando el tradicional Mook Yan Jong (cantonés) usado en Wing Chun.

Bruce Lee era un ávido seguidor de la rutina de entrenamiento del luchador paquistaní Great Gama. Leyó artículos sobre él y cómo empleó sus ejercicios para desarrollar su fuerza legendaria para la lucha libre, incorporándolos rápidamente a su propia rutina. Las rutinas de entrenamiento que usaba Lee incluían ejercicios isométricos, así como "el estiramiento del gato", "la sentadilla" (conocido como "baithak"), y también conocido como "curva de rodilla profunda".

Practicantes notables