Falso despertar

Un falso despertar es un sueño vívido y convincente sobre el despertar del sueño, mientras que el soñador en realidad continúa durmiendo. Después de un falso despertar, los sujetos a menudo sueñan que están realizando la rutina diaria de la mañana, como ducharse, cocinar, limpiar, comer y usar el baño. Los falsos despertares, principalmente aquellos en los que se sueña que se ha despertado de un sueño que contó con sueños, adquieren aspectos de sueño doble o de sueño dentro de un sueño. Un ejemplo clásico es el doble falso despertar del protagonista en Retrato de Gogol (1835).

Conceptos relacionados

Lucidez

Un falso despertar puede ocurrir después de un sueño o después de un sueño lúcido (uno en el que el soñador ha sido consciente de estar soñando). En particular, si el falso despertar sigue a un sueño lúcido, el falso despertar puede convertirse en un "sueño pre-lúcido", es decir, uno en el que el soñador puede comenzar a preguntarse si realmente está despierto y puede o no llegar a la realidad. conclusión correcta. En un estudio realizado por la psicóloga de Harvard Deirdre Barrett, se examinaron 2000 sueños de 200 sujetos y se encontró que los falsos despertares y la lucidez tenían muchas más probabilidades de ocurrir dentro del mismo sueño o dentro de diferentes sueños de la misma noche. Los falsos despertares a menudo precedían a la lucidez como señal, pero también podían seguir a la realización de la lucidez, a menudo perdiéndola en el proceso.

Círculo

Un bucle de falso despertar es cuando un sujeto sueña con despertarse una y otra vez, a veces incluso hasta 10 veces o más, sin saber a qué hora está realmente despierto. A veces, el individuo puede realizar acciones sin saberlo. La película A Nightmare on Elm Street popularizó este fenómeno. Este fenómeno puede estar relacionado con el del sonambulismo o la realización de acciones en estado de inconsciencia.

Síntomas

Realismo y no realismo

Ciertos aspectos de la vida pueden dramatizarse o estar fuera de lugar en falsos despertares. Las cosas pueden parecer mal: detalles, como la pintura en una pared, no poder hablar o dificultad para leer (según se informa, leer en sueños lúcidos suele ser difícil o imposible). En algunas experiencias, los sentidos del sujeto se intensifican o cambian.

Repetición

Debido a que la mente aún sueña después de un falso despertar, puede haber más de un falso despertar en un solo sueño. Los sujetos pueden soñar que se despiertan, desayunan, se cepillan los dientes, etc.; despierta repentinamente de nuevo en la cama (todavía en un sueño), comienza de nuevo los rituales matutinos, despierta de nuevo, y así sucesivamente. El filósofo Bertrand Russell afirmó haber experimentado "alrededor de cien" falsos despertares en sucesión mientras recuperaba la anestesia general.

Tipos

Celia Green sugirió que se debe hacer una distinción entre dos tipos de falso despertar:

Tipo 1

El tipo 1 es el más común, en el que el soñador parece despertarse, pero no necesariamente en un entorno realista, es decir, no en su propia habitación. Puede sobrevenir un sueño prelúcido. Más comúnmente, los soñadores creerán que se han despertado y luego se despertarán de verdad en su propia cama o se "volverán a dormir" en el sueño.

Un falso despertar común es un escenario de "llegar tarde al trabajo". Una persona puede "despertarse" en una habitación típica, con la mayoría de las cosas con un aspecto normal, y darse cuenta de que se quedó dormida y se perdió la hora de inicio del trabajo o la escuela. Los relojes, si se encuentran en el sueño, mostrarán la hora indicando ese hecho. El pánico resultante es a menudo lo suficientemente fuerte como para despertar verdaderamente al soñador (muy parecido a una pesadilla).

Otro ejemplo común de tipo 1 de falso despertar puede resultar en enuresis nocturna. En este escenario, el soñador ha tenido un falso despertar y mientras está en el estado de sueño ha realizado todos los comportamientos tradicionales que preceden a orinar: levantarse de la cama, caminar hacia el baño, sentarse en el inodoro o caminar hacia un urinario. El soñador puede entonces orinar y despertarse repentinamente para descubrir que se ha mojado.

Tipo 2

El falso despertar tipo 2 parece ser considerablemente menos común. Green lo caracterizó de la siguiente manera:

El sujeto parece despertarse de manera realista pero en una atmósfera de suspenso.... El entorno del soñador puede parecer normal al principio, y gradualmente puede darse cuenta de algo extraño en la atmósfera, y tal vez de sonidos y movimientos no deseados [inusuales], o puede "despertar" inmediatamente a un "estresado" y " atmósfera "tormentosa". En cualquier caso, el resultado final parecería estar caracterizado por sentimientos de suspenso, excitación o aprensión.

Charles McCreery llamó la atención sobre la similitud entre esta descripción y la descripción del psicopatólogo alemán Karl Jaspers (1923) de la llamada "experiencia delirante primaria" (un sentimiento general que precede a una creencia delirante más específica). Jaspers escribió:

Los pacientes se sienten extraños y que hay algo sospechoso en marcha. Todo adquiere un nuevo significado. El entorno es de alguna manera diferente, no en un grado grosero, la percepción no se altera en sí misma, pero hay algún cambio que lo envuelve todo con una luz sutil, penetrante y extrañamente incierta.... Algo parece en el aire que el paciente no puede explicar, lo invade una tensión desconfiada, incómoda, siniestra.

McCreery sugiere que esta similitud fenomenológica no es una coincidencia y resulta de la idea de que ambos fenómenos, el falso despertar de Tipo 2 y la experiencia delirante primaria, son fenómenos del sueño. Sugiere que la experiencia delirante primaria, al igual que otros fenómenos de psicosis como las alucinaciones y los delirios secundarios o específicos, representa una intrusión en la conciencia de vigilia de los procesos asociados con la etapa 1 del sueño. Se sugiere que la razón de estas intrusiones es que el sujeto psicótico se encuentra en un estado de hiperexcitación, estado que puede conducir a lo que Ian Oswald denominó "microsueños" en la vida de vigilia.

Los sujetos también pueden experimentar parálisis del sueño.