Enfoque de la relación interna

El Enfoque de la relación interna (Inner Relationship Focusing) es un sistema y proceso psicoterapéutico desarrollado por Ann Weiser Cornell y Barbara McGavin, como un refinamiento y expansión del proceso de Focusing descubierto y desarrollado por Eugene Gendlin a fines de la década de 1960. El Focusing de Relaciones Internas es un proceso para la sanación emocional y para acceder a energía positiva e ideas para avanzar en la vida de uno.

Cornell, mientras era estudiante de posgrado en Lingüística en la Universidad de Chicago, conoció a Gendlin en 1972 y aprendió su técnica. En 1980 empezó a colaborar con él en la impartición de sus talleres de Focusing. Usando su capacidad para la lingüística, Cornell ayudó a desarrollar el concepto de guía de Focusing y, a principios de la década de 1980, ofreció los primeros seminarios sobre guía de Focusing. Su continuación de este proceso la llevó a desarrollar, con Barbara McGavin, el enfoque de relaciones internas.

Historia

El Focusing de Relaciones Internas tomó forma cuando Ann Weiser Cornell se mudó de Chicago a California en 1983 y comenzó a enseñar Focusing a personas que no sabían nada al respecto. Descubrió que muchas personas que no eran expertas automáticamente necesitaban nuevas técnicas y un nuevo lenguaje para aprovechar su capacidad de aprender el proceso. Eventualmente, sus descubrimientos de lo que funcionaba mejor para la mayoría de las personas, combinados con los aportes, la inspiración y las percepciones de su colaboradora británica Barbara McGavin, se convirtieron en Inner Relationship Focusing en la década de 1990. Cornell incorporó sus nuevas técnicas e ideas en sus primeros libros, The Focusing Student's Manual (1993) y The Focusing Guide's Manual (1994).– ambos revisados ​​más tarde con Barbara McGavin y publicados en 2002 como The Focusing Student's and Companion's Manual – y en todos sus libros posteriores, que se han convertido en libros de texto clásicos sobre Focusing.

Descripción

El Focusing de Relaciones Internas es una forma refinada y ampliada del proceso original de Focusing de seis pasos de Eugene Gendlin, que había detallado en su libro de 1978 del mismo título. El Focusing de Relaciones Internas enfatiza estar en una relación amable, permitiendo una relación con todas las partes del ser, incluyendo las partes que están en conflicto, las partes a menudo negadas o rechazadas como inaceptables o degradantes, las partes que son abrumadoras y las partes que están tan enterradas o sutiles que necesitan ser sacado con paciencia y mansedumbre. Al permitir que todos los aspectos de la personalidad se mantengan en aceptación y conciencia, pueden surgir nuevos conocimientos y cambios y puede ocurrir la curación.Por lo tanto, el Focusing de Relaciones Internas enfatiza la relación del Ser con los diversos aspectos internos, por dolorosos que sean, y se basa específicamente en una cualidad de Presencia, o la capacidad del Ser para estar presente con estos aspectos en una calidad de amistad, gentil curiosidad, y no juzgar. Una característica importante de IRF es descubrir suavemente cómo se siente un aspecto específico o una experiencia sentida desde su punto de vista. Otra característica es dar a conocer las partes de uno mismo que se oponen (temen o se oponen) a una parte difícil o problemática. El Focusing de Relaciones Internas permite y acepta radicalmente todas las partes o experiencias internas.También evita los extremos de negación/"exilio" y fusión/identificación/abrumamiento, mediante el uso de la cualidad de la Presencia para experimentar y navegar suavemente el propio mundo interior de una manera tranquila, desapegada, pero suavemente curiosa y atractiva.

Diferencias con el Focusing original de Gendlin

El proceso de Focusing original de Eugene Gendlin, descrito en su libro de 1978, es un proceso que él generaliza en seis pasos: despejar un espacio, permitir que se forme una "sensación sentida", encontrar un asidero, resonar, preguntar y recibir. El Focusing de Relaciones Internas, desarrollado a fines de la década de 1980 hasta fines de la década de 1990, es un proceso más fluido y evita o modifica ciertos aspectos de Gendlin. Por ejemplo, en lugar de despejar un espacio, IRF utiliza un escaneo mental del cuerpo para detectar lo que se siente abierto y vivo, y lo que necesita ser reconocido, sin sacar ningún problema, para aceptar más completamente o encontrar lo que puede estar necesitando atención..

En lugar de "pedir", el Focalizador utiliza la cualidad de la Presencia para permitir que lo que quiere expresarse (sentimientos ocultos, pensamientos e información incipiente) surja. La guía, si se usa, da sugerencias suaves en lugar de hacer preguntas para no entrometerse en el proceso o desviar la atención de la experiencia interna. Esta etapa, que incluye la etapa llamada "resonante" en el formato de Gendlin, es importante y larga en IRF e incluye establecerse con "eso" (la experiencia sentida o el yo parcial), hacerle compañía y sentir su punto. de vista, incluyendo lo que quiere y lo que no quiere.

Un principio importante en el Focusing de Relaciones Internas es no negar o exiliar ningún pensamiento, sentimiento o yo parcial, ni siquiera el crítico interno, sino empatizar con todas las partes y aspectos y sentir lo que quieren comunicar y por qué. Cornell llama a esto "la aceptación radical de todo". Otro principio central es el aspecto de la Presencia, o "Self-in-Presence": escucha gentil, con ecuanimidad, a todo lo que surge en el proceso de Focusing. Además, se fomenta el lenguaje específico y los patrones de lenguaje/pensamiento, que Cornell llama "lenguaje de presencia", para facilitar este proceso.Y como lo indica su nombre, el Focusing de Relaciones Internas da alta prioridad a la relación del Focalizador con su experiencia interiormente sentida o aspectos de su vida interior. El papel del guía, si se utiliza uno, es apoyar esta relación.

Influencia

Desde principios de la década de 1990, Cornell ha enseñado Enfoque en las relaciones internas en los EE. UU. en lugares que incluyen Esalen, el Instituto Nacional para la Aplicación Clínica de la Medicina del Comportamiento y la Asociación Estadounidense de Psicología, y también en todo el mundo. El Focusing de Relaciones Interiores ahora se usa y se enseña en todo el mundo, incluso en Afganistán y Pakistán.

La psicóloga y autora de autoayuda, Helene Brenner, llama al enfoque de relaciones internas "una de las técnicas más poderosas que conozco para la curación emocional". CC Leigh, cuyo Inseeing Process de autocuración y crecimiento espiritual se basa en gran medida en IRF, llama Inner Relationship Focusing una "tecnología altamente refinada para ponerse en contacto con las dinámicas internas que normalmente se encuentran por debajo del umbral de la conciencia, y entablar amistad con ellos desde un punto de vista estado de Presencia para que puedan abrirse y evolucionar orgánicamente". El Focusing de relaciones internas se ha recomendado en varios libros de texto de psicología del siglo XXI, manuales de reducción del estrés y otros textos de superación personal, y es la adaptación más común de la forma de Focusing que se usa en la actualidad.