Enfoque corporal terapéutico

El Enfoque corporal terapéutico o Focusing es un proceso psicoterapéutico de orientación interna desarrollado por el psicoterapeuta Eugene Gendlin. Se puede utilizar en cualquier tipo de situación terapéutica, incluidas las sesiones entre pares. Implica mantener un tipo específico de atención abierta, sin juzgar, a un conocimiento interno que se experimenta pero que aún no se expresa en palabras. El Focusing se puede utilizar, entre otras cosas, para aclarar lo que uno siente o quiere, para obtener nuevos conocimientos sobre la propia situación y para estimular el cambio o la curación de la situación. El Focusing se distingue de otros métodos de conciencia interna por tres cualidades: algo llamado "sentido sentido", una cualidad de atención comprometida y receptiva, y una técnica basada en la investigación que facilita el cambio.

Origen

En la Universidad de Chicago, a partir de 1953, Eugene Gendlin realizó 15 años de investigación analizando qué hacía que la psicoterapia tuviera éxito o fracasara. La conclusión fue que no es la técnica del terapeuta lo que determina el éxito de la psicoterapia, sino la forma en que el paciente se comporta y lo que el paciente hace dentro de sí mismo durante las sesiones de terapia. Gendlin descubrió que, sin excepción, el paciente exitoso se enfoca intuitivamente dentro de sí mismo en una conciencia corporal interna muy sutil y vaga, o "sentido sentido", que contiene información que, si se atiende o se enfoca, es la clave para la resolución del problema. problemas que experimenta el paciente.

"Enfocar" es un proceso y una habilidad aprendible desarrollada por Gendlin que recrea este comportamiento exitoso del paciente en una forma que se puede enseñar a otros pacientes. Gendlin detalló las técnicas en su libro Focusing que, destinado a la gente común, está escrito en términos conversacionales y describe los seis pasos del Focusing y cómo hacerlo. Gendlin declaró: "Yo no inventé el Focusing. Simplemente hice algunos pasos que ayudan a las personas a encontrar el Focusing".

"Sentido sentido" y "cambio sentido"

Gendlin dio el nombre de "sentido sentido" al sentido confuso y preverbal de "algo" (el conocimiento interno o la conciencia que no se ha pensado o verbalizado conscientemente) ya que ese "algo" se experimenta en el cuerpo. No es lo mismo que una emoción. Este "algo" sentido corporalmente puede ser la conciencia de una situación o de una vieja herida, o de algo que "viene", tal vez una idea o una intuición. Crucial para el concepto, tal como lo define Gendlin, es que es poco claro y vago, y siempre es más que cualquier intento de expresarlo verbalmente. Gendlin también lo describió como "sentir una complejidad implícita, un sentido holístico de en lo que uno está trabajando".

Según Gendlin, el proceso de Focusing hace que la sensación sentida sea más tangible y más fácil de trabajar. Para ayudar a que se forme la sensación sentida e identificar con precisión su significado, el enfocador prueba palabras que podrían expresarlo. Estas palabras pueden contrastarse con la sensación sentida: la sensación sentida no resonará con una palabra o frase que no la describa adecuadamente.

Gendlin observó a clientes, escritores y personas de la vida cotidiana ("Focusers") que volvían su atención a este conocimiento aún no articulado. A medida que se formaba una sensación sentida, había largas pausas junto con sonidos como "uh..." Una vez que la persona había identificado con precisión esta sensación sentida en palabras, aparecían nuevas palabras y nuevos conocimientos sobre la situación. Habría una sensación de movimiento sentido, un "cambio sentido", y la persona comenzaría a ser capaz de moverse más allá del lugar "atascado", teniendo nuevos conocimientos y, a veces, también indicaciones de los pasos a seguir.

Aprendiendo y usando Focusing

Uno puede aprender la técnica de Focusing de uno de varios libros, o de un entrenador, practicante o terapeuta de Focusing. Focusing es más fácil de sentir y hacer en presencia de un "oyente", ya sea un entrenador de Focusing, un terapeuta o una persona profana entrenada en Focusing. Sin embargo, la práctica se puede hacer solo. El libro de Gendlin detalla los seis pasos del Focusing, sin embargo enfatiza que la esencia del Focusing no es adherirse a estos pasos, sino seguir el proceso orgánico. Cuando la persona aprende los conceptos básicos, puede pasar por el proceso de manera cada vez más orgánica.

Miles de personas ahora practican Focusing en todo el mundo, tanto en entornos profesionales con entrenadores de Focusing como de manera informal entre laicos. Como proceso independiente, una sesión de Focusing puede durar aproximadamente de 10 minutos a una hora, en promedio, con el "enfocador" siendo escuchado y sus pensamientos y sentimientos verbalizados reflejados por el "oyente". En términos generales, pero no siempre, la persona que enfoca tiene los ojos cerrados para poder enfocar internamente con mayor precisión su "sentido sentido" y los cambios que tienen lugar a partir de él.

Desarrollos posteriores

En 1996, Gendlin publicó un libro completo sobre psicoterapia orientada al Focusing. El psicoterapeuta orientado al Focusing atribuye una importancia central a la capacidad del cliente para ser consciente de su "sentido sentido" y el significado detrás de sus palabras o imágenes. Se alienta al cliente a percibir sentimientos y significados que aún no se han formado. Otros elementos de Focusing también se incorporan a la práctica de la terapia para que Focusing siga siendo la base del proceso, lo que permite la resonancia interna y la verificación de ideas y sentimientos, y permite que surjan ideas nuevas y frescas desde el interior del cliente.

Se han desarrollado varias adaptaciones del proceso de Focusing original de seis pasos de Gendlin. El más popular y prevalente de estos es el proceso que enseña Ann Weiser Cornell, llamado Enfoque en las relaciones internas.

Otros desarrollos en Focusing incluyen enfocarse solo usando un diario o un cuaderno de bocetos. El dibujo y la pintura se pueden utilizar con procesos de Focusing con niños. El Focusing también ocurre en otros dominios además de la terapia. La atención a la sensación sentida tiene lugar naturalmente en todo tipo de procesos en los que se está formando algo nuevo: por ejemplo, en el proceso creativo, el aprendizaje, el pensamiento y la toma de decisiones.