Effleurage

Effleurage, una palabra francesa que significa "desnatar" o "tocar ligeramente", es una serie de movimientos de masaje que se utilizan en el masaje sueco para calentar el músculo antes de trabajar el tejido profundo mediante petrissage.

Se trata de un movimiento relajante y de caricia que se utiliza al principio y al final del masaje facial y/o corporal. También se utiliza como movimiento de enlace entre los diferentes golpes y movimientos. Effleurage es básicamente una forma de masaje que implica un movimiento circular de caricias realizado con la palma de la mano.

El effleurage puede ser firme o ligero sin arrastrar la piel y se realiza utilizando las partes acolchadas de las yemas de los dedos o la superficie palmar de las manos. Se puede utilizar o no loción. El proceso funciona como una bomba mecánica en el cuerpo para estimular el retorno venoso y linfático comenzando en la parte inferior de la extremidad y empujando hacia el corazón. Esto tendrá más éxito con esto una vez que todos los músculos de la zona estén calientes y relajados. Consta de cuatro subcategorías:

1. Derrames etéreos o aura
2. Feathering, or nervio-stroking
3. Superficial effleurage
4. Más profundo

Uso

Effleurage es uno de los cinco componentes del masaje sueco y se utiliza al principio y al final de una sesión de masaje, así como entre otras técnicas de masaje. Independientemente del motivo de uso, el roce siempre se realiza con un movimiento circular de presión ligera a media. El effleurage puede variar en velocidad, dirección y tiempo del procedimiento. Effleurage es parte de un tipo de masaje llamado relajación miofascial, que se utiliza para el síndrome del túnel carpiano. En algunos casos, se puede utilizar effleurage para reducir el dolor del parto. Los estudios clínicos han demostrado que el masaje sueco puede reducir el dolor crónico, la fatiga y la rigidez de las articulaciones. Sin embargo, el efecto del effleurage para aliviar la fatiga muscular o durante la recuperación de lesiones deportivas es insignificante.