Carrera caminando

La marcha, o marcha atlética, es una disciplina de larga distancia dentro del deporte del atletismo. Aunque es una carrera a pie, se diferencia de correr en que un pie debe parecer estar en contacto con el suelo en todo momento. Los jueces de carrera evalúan cuidadosamente que esto se mantenga durante toda la carrera. Por lo general, se llevan a cabo en carreteras o pistas para correr, las distancias comunes varían desde 3000 metros (1,9 millas) hasta 100 kilómetros (62,1 millas).

Hay dos distancias de marcha disputadas en los Juegos Olímpicos de verano: la marcha de 20 kilómetros (hombres y mujeres) y la marcha de 50 kilómetros (solo hombres). Ambos se llevan a cabo como eventos de ruta. El Campeonato Mundial bienal de Atletismo también incluyó estos dos eventos, además de una marcha de 50 km para mujeres, hasta 2019. La marcha de 50 km fue reemplazada por la marcha de 35 kilómetros como disciplina estándar del campeonato en 2022. , celebrada por primera vez en 1961, es una competición mundial independiente para la disciplina y cuenta con 10 kilómetros de marcha para atletas juveniles, además de las pruebas de estándar olímpico. El Campeonato Mundial en pista cubierta de la IAAF incluyó variaciones de marcha de 5000 my 3000 m, pero se suspendieron después de 1993. Los campeonatos y juegos de atletismo de alto nivel suelen incluir pruebas de marcha de 20 km.

El deporte surgió de una cultura británica de caminata competitiva de larga distancia conocida como peatón, que comenzó a desarrollar el conjunto de reglas que es la base de la disciplina moderna a mediados del siglo XIX. Desde mediados del siglo XX en adelante, los atletas rusos y chinos se encuentran entre los más exitosos en el escenario mundial, y Europa y partes de América Latina producen la mayoría de los caminantes de alto nivel restantes. Sin embargo, se ha visto particularmente afectada por el dopaje, y muchos campeones olímpicos y mundiales rusos dieron positivo por drogas prohibidas para mejorar el rendimiento.

En comparación con otras formas de carreras a pie, la longitud de la zancada se reduce; Para alcanzar velocidades competitivas, los caminantes deben alcanzar índices de cadencia comparables a los que se logran al correr.

Reglas

Sólo hay dos reglas que gobiernan la carrera caminando. El primero dicta que el dedo trasero del atleta no puede dejar el suelo hasta que el tacón del pie delantero haya tocado. La violación de esta norma se conoce como pérdida de contacto. La segunda regla requiere que la pierna de apoyo debe enderezar desde el punto de contacto con el suelo y permanecer enderezada hasta que el cuerpo pase directamente sobre él. Estas reglas son juzgadas por el ojo humano no identificado. Los atletas pierden regularmente el contacto por unos pocos milisegundos por zancada, que se puede capturar en la película, pero una fase de vuelo tan corta se dice que es indetectable al ojo humano.

Los atletas se mantienen cerca del suelo manteniendo los brazos bajos, cerca de las caderas. Si uno ve que los hombros de un corredor se elevan, puede ser una señal de que el atleta está perdiendo contacto con el suelo. Lo que parece ser un giro exagerado de la cadera es, en realidad, una rotación completa de la pelvis. Los atletas intentan mover la pelvis hacia adelante y minimizar el movimiento lateral para lograr la máxima propulsión hacia adelante. La velocidad se logra dando pasos rápidos con el objetivo de lograr una rápida rotación. Esto minimiza el riesgo de que los pies se despeguen del suelo. Las zancadas son cortas y rápidas, con el impulso hacia adelante desde la punta del pie, nuevamente para minimizar el riesgo de perder contacto con el suelo. Los marchadores de clase mundial (hombres y mujeres) pueden promediar menos de 4 y 5 minutos por kilómetro en una marcha de 20 km (12 a 15 kilómetros por hora o 7,5 a 9 millas por hora).

Distancias

En los Juegos Olímpicos de Verano de 1920 se han realizado carreras a distancias tan cortas como 3 kilómetros (1,9 millas) y de hasta 100 km (62,1 millas). El récord mundial masculino de 50 millas marcha lo ostenta el israelí Shaul Ladany, cuyo tiempo de 7:23:50 en 1972 superó el récord mundial vigente desde 1935. Las pruebas olímpicas modernas son los 20 km. (12,4 millas) de marcha (hombres y mujeres) y 50 km (31 millas) de marcha (solo hombres). Un ejemplo de una competición de marcha más larga es la París-Colmar anual, que tiene una distancia de 450 a 500 km. Las carreras bajo techo son de 3000 my 5000 m.

Jueces

Hay jueces en el campo para controlar la forma. Tres jueces que presentaron "tarjetas rojas" por violaciones resulta en la descalificación del competidor. Hay un marcador colocado en el recorrido para que los competidores puedan ver su estado de infracción. Si se recibe la tercera infracción, el juez principal retira al competidor de la pista mostrando una paleta roja. Por motivos de seguimiento, las carreras se llevan a cabo en un circuito circular o en una pista para que los jueces puedan ver a los competidores varias veces durante la carrera. Un juez también podría "advertir" competidores en peligro de perder la forma mostrando una paleta que indica pérdida de contacto o rodillas dobladas. Ningún juez podrá presentar más de una tarjeta por cada caminante. El trabajo del juez principal es únicamente descalificar al caminante infractor y no puede presentar ninguna tarjeta de precaución. Las descalificaciones son rutinarias en el nivel de élite, como el famoso caso de Jane Saville, descalificada a la vista de una medalla de oro frente a su público en los Juegos Olímpicos de verano de 2000, o Yet Lyu, descalificada 20 metros antes de la meta en los Juegos Olímpicos de 2017. Campeonato Mundial de Atletismo.

Comienzo

La marcha atlética se desarrolló como una de las pruebas originales de atletismo de la primera reunión de la Asociación Inglesa de Atletismo Amateur en 1880. Los primeros códigos de marcha atlética surgieron de un intento de regular las reglas para la marcha competitiva de larga distancia popular del siglo XIX. eventos, llamado peatón. El peatón se había desarrollado, al igual que las carreras a pie y las carreras de caballos, como un pasatiempo popular de la clase trabajadora británica y estadounidense, y un lugar para las apuestas. Walkers organizó el primer campeonato inglés de marcha amateur en 1866, que fue ganado por John Chambers y juzgado por la calificación "justa en talón y punta". regla. Este código bastante vago fue la base de las reglas codificadas en el primer campeonato de 1880 de la Asociación de Atletismo Amateur de Inglaterra, el nacimiento del atletismo moderno. Con el fútbol, el cricket y otros deportes codificados en el siglo XIX, la transición del peatón profesional a la marcha amateur fue, aunque relativamente tardía, parte de un proceso de regularización que se estaba produciendo en la mayoría de los deportes modernos en esa época.

La Caminata se incluyó en los Campeonatos de la Asociación Nacional de Atletas Amateur de América de 1876 a 1879.

Juegos Olímpicos

La marcha es una prueba olímpica de atletismo (pista y campo) con distancias de 20 kilómetros para hombres y mujeres y 50 kilómetros solo para hombres.

La marcha deportiva apareció por primera vez en los Juegos Olímpicos modernos en 1904 en la forma de una caminata de media milla (804,672 m) en la competición integral, la precursora del decatlón de 10 pruebas. En 1908, se agregaron marchas independientes de 1.500 m y 3.000 m y, excluyendo 1924, ha habido al menos una marcha (para hombres) en todos los Juegos Olímpicos desde entonces.

La marcha femenina se convirtió en un evento olímpico en 1992, tras años de activa presión por parte de mujeres internacionales.

Cada dos años se celebra una Copa Mundial de marcha y las pruebas de marcha aparecen en el Campeonato Mundial de Atletismo, los Juegos de la Commonwealth y los Juegos Panamericanos, entre otros.

Desafío mundial de marcha

Desde 2003, la IAAF ha organizado el IAAF Race Walking Challenge, una serie de competiciones mundiales anuales en las que los atletas de élite acumulan puntos para tener derecho a competir en la final del IAAF Race Walking Challenge y compartir más de 200.000 dólares estadounidenses en premios. La serie de eventos televisados se lleva a cabo en varios países cada año, incluidos México, España, Rusia y China.

Grupos de edad

Pista y amplificador de EE. UU. Field ofrece marcha en los niveles Juvenil, Abierto, All-Comers y Masters.

Escuela secundaria: la marcha a veces se incluye en las competencias de pista cubiertas y al aire libre de la escuela secundaria, y las reglas suelen ser más relajadas. Las distancias recorridas suelen ser relativamente cortas, siendo los 1.500 m la prueba más disputada. Las carreras también se realizan en 3 km, 5 km y 10 km, con registros y clasificaciones anuales publicadas.

Como actividad individual

Si bien la participación en carreras define esencialmente la marcha atlética, las personas pueden practicarla para su propio beneficio, al igual que los corredores que no participan en carreras. Un ex corredor ha escrito sobre las lesiones sufridas al correr y recomienda caminar atléticamente, que es mucho más suave para las articulaciones. Exigir tener un pie en contacto con el suelo en todo momento reduce los impactos en tobillos, rodillas y caderas que provocan lesiones al correr.

Mejores resultados

Hombres

20 kilómetros

Mark	Atleta	Nacionalidad	Lugar	Fecha	Ref.
1:16:36	Yusuke Suzuki	Japón	Nomi, Ishikawa	15 de marzo de 2015
1:16:43 1	Sergey Morozov	Rusia	Saransk	8 de junio de 2008
1:17:02	Yohann Diniz	Francia	Arles, Francia	8 de marzo de 2015
1:17:16	Vladimir Kanaykin	Rusia	Saransk	28 de septiembre de 2007
1:17:21	Jefferson Pérez	Ecuador	París	23 de agosto de 2003
1:17:22	Paquillo Fernández	España	Turku	28 de abril de 2002
1:17:23	Vladimir Stankin	Rusia	Adler	8 de febrero de 2004
1:17:25	Bernardo Segura	México	Bergen	7 de mayo de 1994
1:17:30	Alex Schwazer	Italia	Lugano	18 de marzo de 2012
1:17:33	Nathan Deakes	Australia	Ciudad Cixi	23 de abril de 2005
1:17:36	Zhen Wang	China	Taicang	30 de marzo de 2012
1:17:38	Valeriy Borchin	Rusia	Adler	28 de febrero de 2009

1. No ratificado por la FAI porque no cumplió los criterios de presencia de los tres jueces internacionales requeridos.

50 kilómetros

Mark	Atleta	Nacionalidad	Lugar	Fecha	Ref.
3:32:33	Yohann Diniz	Francia	Zürich	15 de agosto de 2014
3:34:14	Denis Nizhegorodov	Rusia	Cheboksary	11 de mayo de 2008
3:34:38	Matej Tóth	Eslovaquia	Dudince	21 de marzo de 2015
3:35:47	Nathan Deakes	Australia	Geelong	2 de diciembre de 2006
3:35:59	Sergey Kirdyapkin	Rusia	Londres	11 de agosto de 2012
3:36:03	Robert Korzeniowski	Polonia	París	27 de agosto de 2003
3:36:04	Alex Schwazer	Italia	Rosignano Solvay	11 de febrero de 2007
3:36:06	Yu Chaohong	China	Nanjing	22 de octubre de 2005
3:36:13	Zhao Chengliang	China	Nanjing	22 de octubre de 2005
3:36:20	Han Yucheng	China	Nanjing	27 de febrero de 2005

Mujeres

20 kilómetros

A junio de 2019

Rank	Hora	Atleta	Nacionalidad	Fecha	Lugar	Ref.
1	1:23:39 1	Elena Lashmanova	Rusia	9 junio 2018	Cheboksary
2	1:24:38	Liu Hong	China	6 junio 2015	A Coruña
3	1:24:47	Elmira Alembekova	Rusia	27 de febrero de 2015	Sochi
4	1:24:50 1	Olimpiada Ivanova	Rusia	4 de marzo de 2001	Adler
5	1:24:56	Olga Kaniskina	Rusia	28 de febrero de 2009	Adler
6	1:25:03	Marina Pandakova	Rusia	27 de febrero de 2015	Sochi
7	1:25:04	Svetlana Vasilyeva	Rusia	27 de febrero de 2015	Sochi
8	1:25:08	Vera Sokolova	Rusia	26 de febrero de 2011	Sochi
9	1:25:09	Anisya Kirdyapkina	Rusia	26 de febrero de 2011	Sochi
10	1:25:12	Lü Xiuzhi	China	20 de marzo de 2015	Beijing

1. Estos tiempos se lograron sin la presencia de jueces internacionales para oficiar la competencia o pruebas de dopaje posteriores a la carrera, lo que los invalida para el estatus de récord mundial. Sin embargo, se aceptan como mejores marcas personales para esos atletas.

50 kilómetros

La marcha femenina de 50 km es una prueba nueva, ya que se añadió de forma polémica al Campeonato Mundial de Atletismo por primera vez en 2017.

En mayo de 2019:

Rank	Hora	Atleta	Nacionalidad	Fecha	Lugar	Ref.
1	3:59:15	Liu Hong	China	9 marzo 2019	Huangshan
2	4:03:51	Li Maocuo	China	9 marzo 2019	Huangshan
3	4:04:36	Liang Rui	China	5 mayo 2018	Taicang
4	4:04:50	Eleonora Giorgi	Italia	19 mayo 2019	Alytus
5	4:05:46	Júlia Takács	España	19 mayo 2019	Alytus
6	4:05:56	Inês Henriques	Portugal	13 de agosto de 2017	Londres
7	4:07:30	Ma Faying	China	9 marzo 2019	Huangshan
8	4:08:58	Yin Hang	China	13 de agosto de 2017	Londres
9	4:09:33	Claire Tallent	Australia	5 mayo 2018	Taicang
10	4:10:59	Monica Svensson	Suecia	21 de octubre de 2007	Scanzorosciate

En la cultura popular

A pesar de ser una de las disciplinas originales del atletismo moderno, la marcha a veces es ridiculizada como una práctica artificial o "artificial" deporte. En 1992, el destacado locutor deportivo y veterano comentarista olímpico Bob Costas lo comparó con "una competencia para ver quién puede susurrar más fuerte".

En el episodio de la cuarta temporada de Malcolm in the Middle, "Malcolm Holds His Tongue", Hal se mete en el deporte y expone a su rival del parque local como "nada más que un común y corriente". corredor' demostrando que ambos pies dejan el suelo una vez cada cuatro pasos.

En la película de 1966 Camina, no corras, Jim Hutton interpreta a un corredor que compite en los Juegos Olímpicos de Tokio. Cary Grant y Samantha Eggar coprotagonizan.

El atleta olímpico irlandés John Kelly aparece brevemente como un corredor de carreras en la película musical de 1968 Star!, protagonizada por Julie Andrews y Richard Crenna.

En la película de 2021 Queenpins, la actriz Kristen Bell interpreta a una corredora olímpica con tres medallas de oro y cuponera extrema.

En una serie de comedia local de Seattle Almost Live!, Bill Nye interpretó a "Speed Walker": un superhéroe que lucha contra el crimen mientras se adhiere a los estándares de la marcha rápida competitiva.