Carga alostática

La carga alostática es el "desgaste del cuerpo" que se acumula cuando un individuo se expone a un estrés repetido o crónico. El término fue acuñado por Bruce McEwen y Eliot Stellar en 1993. Representa las consecuencias fisiológicas de la exposición crónica a una respuesta neuronal o neuroendocrina fluctuante o aumentada que resulta del estrés crónico repetido o prolongado.
Modelo regulador

El término carga alostática es "el desgaste del cuerpo" que se acumula cuando un individuo se expone a un estrés repetido o crónico. Fue acuñado por McEwen y Stellar en 1993.
El término forma parte del modelo regulador de la alostasis, en el que la regulación predictiva o la estabilización de las sensaciones internas en respuesta a los estímulos se atribuye al cerebro. La alostasis implica la regulación de la homeostasis en el cuerpo para disminuir las consecuencias fisiológicas en el cuerpo. La regulación predictiva se refiere a la capacidad del cerebro de anticipar las necesidades y prepararse para satisfacerlas antes de que surjan.
Parte de una regulación eficiente es la reducción de la incertidumbre. A los seres humanos, por naturaleza, no nos gusta sentir que la sorpresa es inevitable. Por ello, nos esforzamos constantemente por reducir la incertidumbre de los resultados futuros, y la alostasis nos ayuda a hacerlo al anticipar las necesidades y planificar cómo satisfacerlas con antelación. Pero esto requiere una cantidad considerable de energía del cerebro y, si no logra resolver la incertidumbre, la situación puede volverse crónica y dar lugar a la acumulación de carga alostática.
El concepto de carga alostática establece que "las respuestas neuroendocrinas, cardiovasculares, neuroenergéticas y emocionales se activan de forma persistente, de modo que las turbulencias del flujo sanguíneo en las arterias coronarias y cerebrales, la hipertensión arterial, la aterogénesis, la disfunción cognitiva y el estado de ánimo deprimido aceleran la progresión de la enfermedad". Todos los efectos a largo plazo de las respuestas al estrés activadas de forma continua se denominan carga alostática. La carga alostática puede dar lugar a una alteración permanente de la arquitectura cerebral y de la fisiopatología sistémica.
La carga alostática minimiza la capacidad del organismo para afrontar y reducir la incertidumbre en el futuro.
Tipos
McEwen y Wingfield proponen dos tipos de carga alostática con diferentes etiologías y consecuencias distintas:
La carga alostática tipo 1 ocurre cuando la demanda de energía supera la oferta, lo que resulta en la activación de la etapa de historia de la vida de emergencia. Esto sirve para dirigir al animal lejos de las etapas normales de la historia de la vida en un modo de supervivencia que disminuye la carga alostática y recupera el equilibrio energético positivo. El ciclo de vida normal se puede reanudar cuando la perturbación ha pasado. Las situaciones típicas que terminan en la alostasis tipo 1 son hambre, hibernación y enfermedad crítica. Cabe señalar que las consecuencias potencialmente mortales de la enfermedad crítica pueden ser tanto causa como consecuencias de la carga alostática.
Tipo 2 de carga alostática resulta de un consumo de energía suficiente o incluso excesivo acompañado de conflictos sociales u otros tipos de disfunción social. Este último es el caso en la sociedad humana y ciertas situaciones que afectan a los animales en cautiverio. En todos los casos, secreción de glucocorticoides y actividad de otros mediadores de la alostasis como el sistema nervioso autonómico, neurotransmisores del SNC, y citoquinas inflamatorias cera y cera con carga alostática. Si la carga alostática es crónicamente alta, entonces las patologías pueden desarrollarse. La sobrecarga alostática tipo 2 no desencadena una respuesta de escape, y sólo se puede contrarrestar mediante el aprendizaje y los cambios en la estructura social.
Aunque ambos tipos de carga alostática se asocian con una mayor liberación de cortisol y catecolaminas, afectan de manera diferente la homeostasis tiroidea: las concentraciones de la hormona tiroidea triyodotironina disminuyen en la alostasis de tipo 1, pero aumentan en la alostasis de tipo 2. Esto puede ser resultado de una interacción de la carga alostática de tipo 2 con el punto de ajuste de la función tiroidea.
Existen situaciones especiales que pueden implicar una combinación de carga alostática de tipo 1 y de tipo 2. Algunos ejemplos son el ejercicio extenuante y la adaptación a las condiciones antárticas.
Medición
La carga alostática se mide generalmente a través de un índice compuesto de indicadores de tensión acumulada en varios órganos y tejidos, principalmente biomarcadores asociados con los sistemas neuroendocrino, cardiovascular, inmunológico y metabólico.
Los índices de carga alostática varían según los estudios y, con frecuencia, se evalúan de forma diferente, utilizando diferentes biomarcadores y diferentes métodos para ensamblar un índice de carga alostática. La carga alostática no es exclusiva de los humanos y también se puede utilizar para evaluar los efectos fisiológicos del estrés crónico o frecuente en primates no humanos. La medida de carga alostática acumulada en ratas (rCALM) es un marcador de carga alostática en roedores.
En el sistema endocrino, el aumento o la repetición de niveles de estrés produce niveles elevados de la hormona factor liberador de corticotropina (CRH), que está asociada a la activación del eje HPA. El eje hipotálamo-hipofisario-adrenal es el sistema central de respuesta al estrés responsable de la modificación de las respuestas inflamatorias en todo el cuerpo. Los niveles prolongados de estrés pueden provocar una disminución de los niveles de cortisol por la mañana y un aumento de los niveles por la tarde, lo que lleva a una mayor producción diaria de cortisol que, a largo plazo, aumenta los niveles de azúcar en sangre.
En el sistema nervioso, las anomalías estructurales y funcionales son resultado del estrés crónico prolongado. El aumento de los niveles de estrés provoca un acortamiento de las dendritas en una neurona. Por lo tanto, el acortamiento de las dendritas provoca una disminución de la atención. El estrés crónico también provoca una mayor respuesta al miedo a lo no aprendido en el sistema nervioso y el condicionamiento del miedo.
En el sistema inmunológico, el aumento de los niveles de estrés crónico produce un aumento de la inflamación. El aumento de los niveles de inflamación se debe a la activación continua del sistema nervioso simpático. El deterioro de la inmunidad adquirida mediada por células también es un factor que afecta al sistema inmunológico debido al estrés crónico.
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Relación con la alostasis y la homeostasis
La mayor contribución a la carga alostática es el efecto del estrés en el cerebro. La alostasis es el sistema que ayuda a lograr la homeostasis. La homeostasis es la regulación de los procesos fisiológicos, mediante los cuales los sistemas del cuerpo responden al estado del cuerpo y al entorno externo. La relación entre la alostasis y la carga alostática es el concepto de anticipación. La anticipación puede impulsar la producción de mediadores. Algunos ejemplos de mediadores son las hormonas y el cortisol. Las cantidades excesivas de dichos mediadores darán como resultado un aumento de la carga alostática, lo que contribuirá a la ansiedad y la anticipación.
La alostasis y la carga alostática están relacionadas con la cantidad de conductas que favorecen y perjudican la salud, como por ejemplo el tabaquismo, el consumo de alcohol, la mala alimentación y la inactividad física.
Tres procesos fisiológicos provocan un aumento de la carga alostática:
- El estrés frecuente: la magnitud y frecuencia de la respuesta al estrés es lo que determina el nivel de carga alostática que afecta al cuerpo.
- Desactivado: la incapacidad del cuerpo para apagarse mientras el estrés se acelera y los niveles en el cuerpo exceden los niveles normales, por ejemplo, la presión arterial elevada.
- Respuesta inadecuada: el fracaso de los sistemas corporales para responder al desafío, por ejemplo, el exceso de niveles de inflamación debido a respuestas poco endógenas de glucocorticoides.
La importancia de la homeostasis es regular los niveles de estrés que sufre el cuerpo para reducir la carga alostática.
La alostasis disfuncional hace que la carga alostática aumente, lo que puede, con el tiempo, provocar enfermedades, a veces con descompensación del problema controlada por la alostasis. Los efectos de la carga alostática se pueden medir en el cuerpo. Cuando se tabulan en forma de índices de carga alostática utilizando métodos analíticos sofisticados, dan una indicación de los efectos acumulativos a lo largo de la vida de todos los tipos de estrés en el cuerpo.
Causas de carga alostática
La carga alostática de tipo 1 representa la respuesta adaptativa a una falta absoluta de energía, glutatión y varios macronutrientes. También incluye respuestas predictivas (por ejemplo, hibernación, infección y depresión).
La carga alostática de tipo 2 es el resultado de un desajuste esperado entre la demanda y el suministro de energía. Es desencadenada por factores de estrés psicosociales como un nivel socioeconómico bajo, acontecimientos vitales importantes y factores de estrés ambientales. Esta asociación explica el mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y los trastornos psicóticos en sujetos expuestos a traumas psicosociales, desventajas sociales y discriminación. Los mecanismos socioculturales tienden a aumentar esta relación al perpetuar la disparidad incluso en la calidad de la atención sanitaria, que tiende a ser inferior en los estratos de población socialmente desfavorecidos.
Cuando la acumulación de experiencias estresantes conduce a una exposición crónica a fluctuaciones en las respuestas neuronales o neuroendocrinas que superan la capacidad de afrontamiento del individuo, el resultado se considera una carga alostática. Los factores que provocan la carga alostática incluyen los siguientes: excitación fisiológica continua debido al estrés crónico, mecanismos de afrontamiento inadecuados, respuesta al estrés que continúa más allá de la finalización de un factor estresante y una respuesta alostática insuficiente a un factor estresante. Una respuesta alostática típica ha sido iniciada por un factor estresante y luego continúa durante la duración del factor estresante, en la que se apaga cuando el factor estresante ha terminado. La carga alostática es la acumulación de factores estresantes y respuestas desadaptativas que pueden dar lugar a un estado extremo, donde la respuesta al estrés no termina.
Se ha demostrado que el impacto a largo plazo de la adversidad en la niñez (por ejemplo, abuso, negligencia) tiene efectos duraderos, incluido el aumento del riesgo de carga alostática en la adultez. Independientemente del tipo, se ha encontrado una asociación entre la discriminación y la carga alostática en la adultez. Las conductas de riesgo para la salud, como los malos hábitos alimentarios y la obesidad, la inactividad física, el consumo de sustancias y la falta de sueño también se consideran factores de riesgo de carga alostática.
La activación prolongada del eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA), así como del sistema nervioso autónomo, puede tener efectos negativos sobre la salud biológica. De manera similar, cuando la remodelación estructural (por ejemplo, los procesos celulares y moleculares desde el núcleo de una célula hasta la superficie de una célula) de la arquitectura neuronal, que es un resultado clave del estrés, continúa más allá de la terminación de un factor estresante, el cuerpo ya no mantiene un estado de homeostasis y la respuesta prolongada al estrés tiene implicaciones negativas. El cuerpo humano se regula a sí mismo para mantener un estado de homeostasis mediante el uso de mecanismos alostáticos, pero cuando hay respuestas prolongadas al estrés que continúan más allá de la duración de la terminación del factor estresante, esto conduce al fracaso de estos sistemas.
Implicaciones de carga alostática en salud
El aumento de la carga alostática constituye un riesgo importante para la salud. Varios estudios han documentado una fuerte asociación entre la carga alostática y la incidencia de la enfermedad coronaria, con marcadores indirectos de la salud cardiovascular y con criterios de valoración concretos, como la mortalidad por causas específicas y por todas las causas. Los mediadores que vinculan la carga alostática con la morbilidad y la mortalidad incluyen la función del sistema nervioso autónomo, las citocinas y las hormonas del estrés (p. ej., catecolaminas, cortisol y hormonas tiroideas). Las implicaciones biológicas de la carga alostática incluyen impactos tanto en el funcionamiento cognitivo como físico, siendo la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala regiones que pueden verse específicamente afectadas por ella.
Reducción del riesgo
Para reducir y controlar una carga alostática elevada, una persona debe prestar atención a factores estructurales (p. ej., entorno social, acceso a la atención médica) y conductuales (p. ej., dieta, salud física y tabaquismo, que pueden conducir a enfermedades crónicas).
El bajo nivel socioeconómico afecta la carga alostática y, por lo tanto, centrarse en las causas del bajo nivel socioeconómico puede reducir los niveles de carga alostática. Reducir la polarización social, la privación material y las exigencias psicológicas sobre la salud ayuda a controlar la carga alostática. El apoyo de la comunidad y el entorno social puede controlar la carga alostática elevada. Además, un estilo de vida saludable que abarque una amplia gama de cambios en el estilo de vida, incluida una alimentación saludable y el ejercicio físico regular, puede reducir la carga alostática. La ayuda financiera del gobierno permite a las personas ganar control y mejorar su salud psicológica. Mejorar las desigualdades en materia de salud disminuye los niveles de estrés y mejora la salud al reducir la alta carga alostática en el cuerpo.
Las intervenciones pueden incluir el fomento de la calidad y cantidad del sueño, el apoyo social, la autoestima y el bienestar, la mejora de la dieta, la evitación del consumo de alcohol o drogas y la participación en actividades físicas. Proporcionar entornos más limpios y seguros y el incentivo para una educación superior reducirá la posibilidad de estrés y mejorará la salud mental de manera significativa, reduciendo así la aparición de una carga alostática elevada.
La carga alostática varía según el sexo, la edad y el estatus social de un individuo. Se pueden implementar factores de protección en distintos momentos de la vida de un individuo para reducir el estrés y, a largo plazo, eliminar la aparición de la carga alostática. Entre los factores de protección se incluyen el vínculo con los padres, la educación, el apoyo social, los lugares de trabajo saludables, un sentido de significado hacia la vida y las decisiones que se toman, y sentimientos positivos en general.
Véase también
- Escala de estrés Holmes y Rahe
- Psoneuroinmunología
- Modelo Shift-and-persist
- Hipótesis meteorológica
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