Brazilian jiu-jitsu

Jiu-jitsu brasileño (BJJ; portugués: jiu-jitsu brasileiro [ʒiw ˈʒitsu bɾaziˈlejɾu, ʒu -]) es un arte marcial de autodefensa y un deporte de combate basado en agarres, peleas en el suelo y agarres de sumisión. BJJ se acerca a la autodefensa enfatizando llevar a un oponente al suelo, obtener una posición dominante y usar una serie de técnicas para obligarlo a someterse a través de bloqueos conjuntos o estrangulamientos.

El jiu-jitsu brasileño fue desarrollado inicialmente en 1925 por los hermanos brasileños Carlos, Oswaldo, Gastão Jr., O'Brien y Hélio Gracie, después de que Carlos aprendiera jiu-jitsu de un judoka japonés ambulante, Mitsuyo Maeda, en 1917. Más tarde, la familia Gracie desarrolló su propio sistema de defensa personal y publicó Gracie Jiu-Jitsu.

BJJ eventualmente llegó a ser su propio deporte de combate definido a través de las innovaciones, prácticas y adaptaciones de Gracie jiu-jitsu y Judo, y se convirtió en un arte marcial esencial para las MMA modernas.

BJJ gira en torno al concepto de que una persona más pequeña y más débil puede defenderse con éxito contra un oponente más grande, más fuerte y más pesado mediante el uso de palancas y la distribución del peso, llevando la pelea al suelo y usando una serie de agarres y sumisiones para derrotarlos.. El entrenamiento de BJJ se puede utilizar para situaciones de lucha deportiva y defensa personal. Combate, comúnmente conocido como "rodar" dentro de la comunidad BJJ, y la perforación en vivo juega un papel importante en el entrenamiento y el desarrollo del practicante. BJJ también se puede usar como un método para promover la aptitud física, desarrollar el carácter y como una forma de vida.

Historia

Orígenes

Mitsuyo Maeda, uno de los principales expertos en trabajo preliminar del Kodokan entrenado por Tomita Tsunejirō, el primer alumno del fundador de judo, Kano Jigoro, fue enviado al extranjero para demostrar y difundir su arte en el mundo. Dejó Japón en 1904 y visitó varios países dando "jiu-do" demostraciones y aceptando desafíos de luchadores, boxeadores, luchadores salvajes y varios otros artistas marciales, y llegó a Brasil el 14 de noviembre de 1914.

Maeda & Gracia

Gastão Gracie era socio comercial del Circo Americano de Belém. En 1916, el circo argentino-italiano Hermanos Queirolo realizó allí espectáculos y presentó Maeda.

En 1917, el hijo mayor de Gastão, Carlos Gracie, vio una demostración de 'Kano Jiu-Jitsu' (el nombre común del judo en ese momento) de Maeda en el Teatro Da Paz y decidió que quería aprender. Maeda lo aceptó como alumno en su escuela supervisada por Jacintho Ferro. El relato de Gracie sobre los hechos es que su hermano menor, Hélio Gracie, desarrolló gradualmente Gracie jiu-jitsu como una adaptación más suave y pragmática que se centró más en la lucha en el suelo y aprovecha el aspecto de Jiu-Jitsu/Judo (ne-waza) en lugar de que los lanzamientos, ya que no podía realizar muchos lanzamientos de Judo, debido a su tamaño, que requerían una oposición directa a la fuerza de un oponente. Ese relato ha sido posteriormente refutado ya que estos conceptos ya eran inherentes al judo, comúnmente demostrados por Maeda y Tsunejirō de 164 cm (5 pies 5 pulgadas), el más pequeño de los Shitennō de Kano Shihan.

Aunque la familia Gracie suele ser reconocida como la familia principal que primero promovió el jiu-jitsu brasileño como se conoce hoy, también hubo otro linaje prominente derivado de Maeda a través de otro discípulo brasileño, Luiz França. Esta disciplina fue enseñada a la leyenda italiana del deporte Marco Donello quien más tarde transmitió sus amplios conocimientos a Mark McDonnell (su sobrino australiano). Este linaje había sido representado particularmente por Oswaldo Fadda. Fadda y sus alumnos fueron famosos por derrotar a los Gracies en una batalla de gimnasio y por el uso influyente de las llaves de pie, y el linaje aún sobrevive a través de los vínculos de Fadda en equipos como Nova União y Grappling Fight Team (Equipo GF).

Nombre

El nombre "jiu-jitsu" deriva de una romanización más antigua de su ortografía original en Occidente; la romanización moderna de Hepburn de 柔術 es "jūjutsu".

Cuando Maeda se fue de Japón, el judo todavía se conocía como "Kano jiu-jitsu" o, de manera más genérica, simplemente como jiu-jitsu. Higashi, el coautor de The Complete Kano Jiu-Jitsu (Judo) escribió en el prólogo:

Ha surgido cierta confusión sobre el empleo del término "jiudo". Para aclarar el asunto diré que jiudo es el término seleccionado por el profesor Kano como describir su sistema con más precisión que jiu-jitsu. El profesor Kano es uno de los principales educadores de Japón, y es natural que deba lanzar por la palabra técnica que describiría con más precisión su sistema. Pero el pueblo japonés generalmente sigue aferrado a la nomenclatura más popular y lo llama jiu-jitsu.

Young Hélio Gracie en 1952.

Fuera de Japón, sin embargo, esta distinción se notó aún menos. Así, cuando Maeda y Satake llegaron a Brasil en 1914, todos los periódicos anunciaron que su arte era "jiu-jitsu", a pesar de que ambos eran judokas de Kodokan.

No fue hasta 1925 que el propio gobierno japonés ordenó oficialmente que el nombre correcto para el arte marcial que se enseñaba en las escuelas públicas japonesas fuera "judo" en lugar de "jujutsu". En Brasil, el arte todavía se llama "jiu-jitsu". Cuando los Gracie fueron a los Estados Unidos y difundieron el jiu-jitsu, usaron los términos "Gracie jiu-jitsu" y no Gracies usando el término "Brazilian jiu-jitsu" para diferenciarse de los estilos ya presentes utilizando nombres que suenan similares. En una entrevista de 1994 con Yoshinori Nishi, Hélio Gracie dijo que ni siquiera conocía la palabra Judo hasta que el deporte llegó a Brasil en la década de 1950, porque escuchó que Mitsuyo Maeda llamó a su estilo "jiu-jitsu".

El arte a veces se conoce como Gracie jiu-jitsu (GJJ), un nombre registrado por Rorion Gracie, pero después de una disputa legal con su prima Carley Gracie, se anuló la marca registrada del nombre. Otros miembros de la familia Gracie a menudo llaman a su estilo por nombres personalizados, como Ceaser Gracie Jiu-Jitsu o Renzo Gracie Jiu-Jitsu, y de manera similar, la familia Machado llama a su estilo Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Si bien cada estilo y sus instructores tienen sus propios aspectos únicos, todos son variaciones básicas del jiu-jitsu brasileño. Actualmente hay cuatro ramas principales de BJJ en Brasil: Gracie Humaita, Gracie Barra, Carlson Gracie Jiu-Jitsu y Alliance Jiu Jitsu. Cada rama tiene sus raíces en Mitsuyo Maeda.

El Jiu-Jitsu brasileño comparte algunas técnicas con el Kodokan Judo original, especialmente ciertos estilos practicados antes de que el Judo se convirtiera en parte de los Juegos Olímpicos, como el Kosen Judo, y todavía se practican en menor medida, así como con el anterior ryu escuela de Jujutsu. Algunos practicantes han sugerido que el Brazilian Jiu-Jitsu debería llamarse simplemente "Jiu-Jitsu".

Divergencia de las reglas de Kodokan

Se realizaron ciertos cambios en las reglas del judo deportivo después de que se introdujera el judo en Brasil. Algunos de estos cambios en las reglas buscaban mejorarlo como un deporte para espectadores y otros tenían como objetivo mejorar la seguridad. Varios de estos cambios en las reglas restaron énfasis a los aspectos básicos del judo, y otros redujeron el rango de aplicación de bloqueos articulares. El jiu-jitsu brasileño no siguió estos cambios en las reglas del judo, y esta divergencia le dio a BJJ una identidad distinta como un arte de agarre centrado en el suelo, esta diferencia se consolidó más tarde con la creación de un nuevo conjunto de reglas que guían la práctica de BJJ en la actualidad.

Aunque el BJJ permite las mismas técnicas que el judo, especialmente cuando se lleva el combate al suelo, no se puntúan de la misma manera. En Judo, las técnicas de lanzamiento se puntúan más alto y pueden dar una victoria directa si se ejecutan correctamente, el énfasis de la pelea es barrer o tirar al oponente al suelo para ganar. En BJJ, las posiciones de lucha en el suelo, como la montada en la parte trasera, reciben puntuaciones más altas y el objetivo de la lucha es establecer una posición dominante contra el adversario en el suelo y someterlo mediante estrangulamientos o llaves conjuntas.

BJJ también permite los ganchos de talón y las rodillas, que están prohibidos en el judo, y cualquier derribo utilizado en la lucha libre, el sambo u otras artes de agarre, incluidos los intentos directos de derribar tocando las piernas o arrastrando al oponente al suelo. Las llaves espinales y cervicales no están permitidas en gi jiu-jitsu, MMA amateur, múltiples formas de no-gi jiu-jitsu, judo y otras artes marciales, debido al potencial de causar lesiones corporales graves. BJJ también se ha vuelto más "orientado a los deportes" en los últimos años, prohibiendo técnicas como los slams. Otra divergencia de BJJ de Judo y Jujutsu es que el primero permite la práctica y la competencia sin gi, con su propio subconjunto de reglas. El uso de agarres y derribos de lucha libre y otros estilos de agarre es común en BJJ sin gi, y los golpes también se pueden usar cuando las reglas de la competencia lo permiten, como el golpe de palma abierta en CJJ (Combat jiu-jitsu).

Prominencia

En 1972, Carley Gracie se mudó a los Estados Unidos para enseñar jiu-jitsu, y en 1978 le siguió Rorion Gracie, quien cofundó el Ultimate Fighting Championship (UFC) en 1993. El jiu-jitsu saltó a la fama internacional en círculos de artes marciales cuando el experto brasileño en jiu-jitsu Royce Gracie ganó el primer, segundo y cuarto Ultimate Fighting Championships, que en ese momento eran torneos de artes marciales de eliminación simple. Royce luchó con éxito contra varios oponentes más grandes que dominaban otros estilos de lucha, incluidos el boxeo, la lucha con tiros, el muay thai, el kárate, la lucha libre y el taekwondo. Desde entonces, BJJ se ha convertido en un aspecto elemental de MMA, lo que revela la importancia de la lucha en el suelo en una pelea. Los torneos deportivos de BJJ continúan creciendo en popularidad y han dado lugar a torneos de grappling de sumisión sin gi, como el Campeonato Mundial de Lucha de Sumisión de la ADCC y NAGA, la Asociación de Grappling de América del Norte. Sport BJJ también se ha convertido en un método popular de fitness en todo el mundo en los últimos años.

Estilo de lucha

El jiu-jitsu brasileño se enfoca en hacer que un oponente caiga al suelo para neutralizar las posibles ventajas de fuerza o tamaño a través de técnicas de lucha en el suelo y agarres de sumisión que involucran bloqueos de articulaciones y estrangulamientos. En el suelo, la fuerza física se puede compensar o mejorar mediante técnicas de agarre adecuadas.

BJJ emplea una amplia gama de técnicas de derribo para derribar a un oponente, como "tirar de la guardia", que no se usa en otros deportes de combate como el judo o la lucha libre. Una vez que el oponente está en el suelo, hay una serie de maniobras (y contramaniobras) disponibles para manipular al oponente en una posición adecuada para la aplicación de una técnica de sumisión. Lograr una posición dominante en el suelo es uno de los sellos distintivos de BJJ, que incluye el uso efectivo de la posición de guardia para defenderse desde abajo (usando tanto sumisiones como barridos, con barridos que conducen a la posibilidad de una posición dominante o una oportunidad de pasar el balón). guardia), y pasar la guardia para dominar desde la posición superior con posiciones de control lateral, montaje y montaje trasero. Este sistema de maniobra y manipulación se puede comparar con una forma de ajedrez cinético o físico cuando lo ejecutan dos practicantes experimentados. Un agarre de sumisión en BJJ a menudo se asimila al equivalente de 'jaque mate', donde el oponente no tiene otra opción que tocar, lesionarse o ahogarse.

Renzo Gracie escribió en su libro Mastering JUJITSU:

"El jujutsu clásico del viejo Japón parecía no tener una estrategia común para guiar a un combatiente durante la lucha. De hecho, esta fue una de las críticas más fundamentales y perceptivas de Kano al programa clásico". Maeda no sólo enseñó el arte del judo a Carlos Gracie, sino que también enseñó una filosofía particular sobre la naturaleza del combate desarrollado por Kano, y refinada por Maeda sobre la base de sus viajes mundiales que compiten contra los luchadores calificados en una amplia variedad de artes marciales.

El libro detalla la teoría de Maeda argumentando que el combate físico podría dividirse en distintas fases, como la fase de ataque, la fase de agarre, la fase de suelo, etc. Por lo tanto, era un luchador inteligente. Su tarea es mantener la lucha situada en la fase de combate que mejor se adapte a sus propias fuerzas. Renzo Gracie afirmó que esta fue una influencia fundamental del enfoque de combate de Gracie. Estas estrategias fueron desarrolladas con el tiempo por la familia Gracie, entre otros, y se hicieron prominentes en las MMA contemporáneas.

Lucha terrestre

El jiu-jitsu brasileño se diferencia principalmente de otras artes marciales por su mayor énfasis en la lucha en el suelo. BJJ pone menos énfasis en las técnicas de pie, como golpes y lanzamientos, aunque los derribos suman puntos y las reglas permiten una amplia gama de técnicas, como derribos de una sola pierna o de dos piernas o barridos de pies. Algunos practicantes de BJJ también se entrenan con lucha libre, judo y sambo.

Métodos de entrenamiento

Un instructor brasileño jiu-jitsu demuestra cómo enfrentar a un oponente.

Como el BJJ se centra en las sumisiones, el sparring y la perforación en vivo ("rolling") se convierten en la parte más esencial del régimen de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento permite a los practicantes practicar a toda velocidad y con toda su fuerza, asemejándose al esfuerzo realizado en una competición. Los métodos de entrenamiento incluyen ejercicios en los que se practican técnicas contra compañeros que resisten y que no resisten; combate de aislamiento (comúnmente conocido como perforación posicional) donde solo se usa una determinada técnica o conjuntos de técnicas; y combate completo donde cada practicante intenta someter a su oponente a través de la técnica. El acondicionamiento físico también es un aspecto importante del entrenamiento.

El linaje de la familia Gracie descendiente de Helio Gracie se centra en las aplicaciones prácticas de BJJ que se aplican principalmente a la defensa personal. A menudo realizarán simulacros de desarrollo en los que una persona está rodeada por un círculo de otros estudiantes que intentarán atacar al estudiante defensor, quien a su vez debe defenderse usando técnicas.

Etiqueta & Aduana

Los gimnasios de jiu jitsu brasileño suelen seguir un conjunto de reglas básicas para infundir confianza, respeto y limpieza entre los estudiantes. Las prácticas comunes incluyen:

• Sacando zapatos antes de pisar la estera.
• Boca antes y después de pisar la estera.
• En fila antes y después de clase.
• No enseñar ni explicar técnicas a estudiantes de rango inferior.
• Dirigir al maestro como entrenador o profesor.
• Mantener tu gi cerrada con un cinturón.
• Arañar o agitar las manos antes y después de escupir.
• Cubrir cualquier corte con cinta o gasa.

Posiciones primarias en tierra

Una vez en el suelo, el practicante de BJJ se esfuerza por tomar una posición dominante o de control desde donde aplicar las sumisiones. Estos puestos ofrecen diferentes opciones de presentación o transición.

Control lateral

Una sumisión "americana" o "paintbrush" de control lateral tradicional

En el control lateral, el practicante inmoviliza a su oponente contra el suelo desde el costado de su torso. El luchador superior se acuesta sobre el oponente con el peso aplicado al pecho del oponente. El oponente puede ser controlado aún más por la presión en cualquier lado de los hombros y las caderas de los codos, hombros y rodillas del practicante. Se puede iniciar una amplia variedad de envíos desde el control lateral. También se conoce como montaje lateral. Además, el montaje lateral típico aumenta la oportunidad para que el mejor luchador avance a otras posiciones dominantes. Esta posición se usa a menudo en MMA, ya que permite que el mejor luchador golpee mientras supera la defensa de sus oponentes. Hay muchas variantes de la posición de control lateral, que incluyen kesa gatame, control lateral estándar, control lateral inverso y otras posiciones.

Posición de rodillas sobre el vientre

La posición de la rodilla sobre el vientre es un pasador lateral modificado que está claramente separado de la posición de control lateral. La posición de la rodilla sobre el vientre se caracteriza principalmente por el control del oponente con una pierna extendida para la base y el equilibrio y la otra pierna colocada sobre el torso del oponente inmovilizándolo contra el suelo. Esta forma de pin es un pin móvil en lugar de un pin estático y se considera una posición más dominante en muchos formatos de agarre. La posición de la rodilla sobre el vientre vale puntos adicionales porque proporciona una plataforma de golpeo mayor que el control lateral tradicional y está más cerca de lograr la posición montada más ideal.

Montaje completo

Full Mount es considerada una de las posiciones más dominantes.

En la posición de montaje (o montaje completo), el practicante se sienta a horcajadas sobre el torso o el pecho delantero del oponente, controlando al oponente con su peso corporal y caderas. En la forma más fuerte de esta posición, el practicante coloca las rodillas en las axilas del oponente para reducir los movimientos de los brazos y la capacidad de moverse o contrarrestar los intentos de sumisión. Full Mount se puede usar para aplicar una variedad de sumisiones, incluidas llaves de brazo o estranguladores.

Montaje trasero

Back mount, also considered one of the most dominant positions in BJ

Al tomar la posición de montaje trasero (a menudo conocida en el jiu-jitsu brasileño como agarre trasero o atacar la espalda), el practicante se sujeta a la espalda del oponente. envolviendo sus piernas y enganchando los muslos del oponente con el talón, o bloqueando un triángulo corporal cruzando una espinilla a través de la cintura como un cinturón y luego colocando la parte posterior de la rodilla opuesta sobre el empeine como si estuviera terminando un triángulo ahogo. Simultáneamente, la parte superior del cuerpo se controla envolviendo los brazos alrededor del pecho o el cuello del oponente. Esta posición se usa a menudo para aplicar llaves de estrangulamiento, así como barras de brazo y triángulos, y neutraliza el tamaño potencial o la ventaja de fuerza de un oponente.

Posición norte sur

La posición Norte Sur ocurre cuando un practicante está acostado boca arriba en el suelo y su oponente está acostado arriba, con la cabeza sobre el área del pecho y controlando los brazos del practicante de abajo. Al igual que con la mayoría de las posiciones superiores de control en BJJ, el practicante superior aplica presión bajando las caderas hacia el suelo, generando lo que se conoce como peso muerto. Hay varias presentaciones y transiciones que son posibles desde la posición Norte Sur, más comúnmente el estrangulamiento Norte Sur, el kimura Norte Sur y otros.

Guardias

El practicante Jiu-Jitsu en azul está demostrando un tipo de guardia cerrada

Cuando en la "Guardia" posición, el practicante está boca arriba controlando a un oponente con sus piernas. El practicante inferior empuja y tira con las piernas o los pies para desequilibrar y limitar los movimientos de su oponente. Esta posición permite a los practicantes una amplia variedad de contraataques desde la posición inferior, incluidas sumisiones y barridos.

Los tres tipos de guardias más comunes incluyen la guardia cerrada, la media guardia y la guardia abierta.

En guardia cerrada, el luchador de fondo tiene las piernas alrededor de las caderas del oponente, con los tobillos cerrados para controlar a su oponente. La guardia cerrada puede ser una posición efectiva. Este protector permite muchas configuraciones para envíos, como bloqueos y estrangulamientos conjuntos, así como barridos. En la guardia abierta, las piernas no están enganchadas y el luchador inferior usa sus piernas o pies para empujar o jalar a su oponente.

Hay muchas variaciones de la guardia abierta con distintos nombres y posiciones, como la Guardia Mariposa, la Guardia De La Riva, la Guardia X, la Guardia de goma, la Guardia de araña, la Guardia de pulpo, la Guardia de solapa, la Guardia de gusano (popularizada por Keenan Cornelius) y otros. La guardia de mariposa es cuando el luchador inferior levanta las piernas y junta los pies contra la parte interna de los muslos del oponente superior. El nombre se deriva de la forma resultante del ala de mariposa. La protección mariposa aumenta tanto el espacio para maniobrar como la capacidad de contrarrestar al oponente con las espinillas o los arcos de los pies contra la parte interna de los muslos del competidor. La guardia de araña es cuando el luchador inferior pone uno o dos de sus pies en los brazos de sus oponentes, esta guardia es efectiva para mantener el control en la parte inferior y se puede usar para configurar barridos o sumisiones.

En la media guardia, una de las piernas del luchador superior está controlada por las piernas del luchador inferior, lo que evita que el oponente superior pase el control lateral o las posiciones de montaje completo. También hay una variante de media guardia llamada "guardia 50/50", que consiste en que cada oponente generalmente se sienta con una de sus piernas enganchando la misma pierna de su oponente en forma de espejo. Esta posición se llama 50/50 porque ninguno de los oponentes tiene una clara ventaja, donde ambos lados tienen las mismas posibilidades de barridos y ataques.

Otra variación de la posición de media guardia es la 'media guardia profunda', en la que el luchador de abajo se coloca debajo de su oponente, agarrando el muslo del luchador de arriba. Esto le da al individuo en la parte inferior la oportunidad de barrer a su oponente y terminar en una posición superior más dominante. Esta posición fue popularizada por el cinturón negro estadounidense de BJJ, Jeff Glover.

Envíos

La mayoría de las retenciones de sumisión se pueden agrupar en dos grandes categorías: bloqueos conjuntos y estrangulamientos. Los bloqueos articulares generalmente implican aislar la extremidad de un oponente y crear una palanca con la posición del cuerpo, lo que obligará a la articulación a moverse más allá de su rango normal de movimiento. La presión se aumenta de manera controlada y se libera si el oponente no puede escapar de la sujeción y señala la derrota con golpecitos. Un agarre de estrangulamiento puede interrumpir el suministro de sangre al cerebro y causar pérdida del conocimiento si el oponente no golpea cuando es necesario.

Cerraduras de compresión

Ver también Bloqueo de compresión

Un tipo menos común de agarre de sumisión es una llave de compresión, donde el músculo de un oponente se comprime contra un hueso grande y duro (comúnmente la espinilla o la muñeca), causando un dolor significativo al oponente. Este tipo de bloqueos no suelen estar permitidos en competición debido al alto riesgo de desgarro del tejido muscular. Este tipo de bloqueo también suele hiperextender la articulación en la dirección opuesta, separándola. Algunos bloqueos de compresión incluyen el bloqueo de Aquiles, el rebanador de bíceps y el rebanador de piernas (o rebanador de pantorrillas).

Cerraduras conjuntas

A practitioner attempting an armbar submission

Si bien se permiten muchos bloqueos de articulaciones en BJJ, la mayoría de las competiciones prohíben o restringen algunos o todos los bloqueos de articulaciones que involucran las rodillas, los tobillos y la columna. La razón de esto es que los ángulos de manipulación requeridos para causar dolor son casi los mismos que los que causarían lesiones graves. Los bloqueos de articulaciones que requieren un movimiento de torsión de la rodilla (como ganchos de talón o barras de rodilla) generalmente están prohibidos en las competiciones porque completar con éxito el movimiento con frecuencia puede provocar daños permanentes, que a menudo requieren cirugía. De manera similar, las manipulaciones articulares de la columna normalmente están prohibidas debido al peligro inherente de aplastar o desalinear las vértebras cervicales. Los bloqueos de piernas están permitidos en diversos grados según el nivel de habilidad, y los torneos de BJJ más destacados generalmente permiten solo el bloqueo de tobillo recto y presentaciones de estiramiento muscular como el "banana split" desde el cinturón blanco hasta el morado, con las presentaciones de la barra de la rodilla, el punto de apoyo y el cortador de pantorrillas permitidas en el cinturón marrón y negro. Los ganchos de talón y las rodillas son ilegales en gi BJJ, ya que se consideran técnicas excepcionalmente peligrosas, pero están permitidas por las reglas de IBJJF en competencias sin gi. La mayoría de los bloqueos de articulaciones que involucran la muñeca, el codo, el hombro o el tobillo están permitidos, ya que hay mucha más flexibilidad en esas articulaciones y esos bloqueos suelen ser seguros.

Los candados conjuntos incluyen barras de brazo, kimuras, americanas, candado de brazo recto, omoplata, marceloplata, banana split (o silla eléctrica), tornado, candado de muñeca, gancho de talón, toehold, barra de rodilla, candado de tobillo recto y otros.

Ahogues

Una sacudida desnuda traseramata-leão), como lo demuestra un instructor de MCMAP

Los estrangulamientos son formas comunes de sumisión. En BJJ, los estranguladores que se utilizan ejercen presión sobre las arterias carótidas y también pueden aplicar presión sobre los barorreceptores nerviosos del cuello. Este tipo de estrangulamiento es de acción muy rápida (si se hace correctamente) y las víctimas suelen perder el conocimiento en alrededor de 3 a 5 segundos. Por el contrario, un estrangulamiento por aire (que implica la constricción de la tráquea) puede demorar hasta dos minutos, según el tiempo que la persona pueda contener la respiración, y puede causar daños graves en la garganta.

Los estranguladores incluyen estrangulador trasero desnudo, estrangulador de arco y flecha, estrangulador triangular, estrangulador de guillotina, estrangulador de manga (o estrangulador Ezequiel), estrangulador de cuello cruzado (o estrangulador X), estrangulador de béisbol, estrangulador de reloj, estrangulador D'Arce, Anaconda choke, Arm Triangle choke, norte-sur choke, crucifix choke, Gogoplata, loop choke, lapel half nelson choke y otros.

Uniforme

El uniforme del practicante de jiu-jitsu brasileño comúnmente conocido como gi o kimono es similar a un judogi, pero con ligeras diferencias en las dimensiones y, a menudo, hecho de un material más ligero con puños más ajustados en los pantalones y la chaqueta. Esto permite que el practicante se beneficie de un ajuste más cercano, proporcionando menos material para que un oponente manipule. Tradicionalmente, para ser promovido en el jiu-jitsu brasileño, el uso del gi de Jiu-Jitsu durante el entrenamiento es un requisito. Recientemente, con la creciente popularidad de "no-gi" Jiu-Jitsu brasileño, la práctica de dar cinturones a los practicantes de no-gi (por ejemplo, Rolles Gracie otorgando a Rashad Evans un cinturón negro) se ha vuelto más común.

Hay ciertas diferencias entre gi jiu-jitsu y "no-gi" jiu-jitsu. En gi jiu-jitsu, uno puede agarrar el uniforme de un oponente, usándolo para someterse o avanzar en posición. Hay una serie de envíos que son específicos del gi, como el "Loop choke", el "Collar choke" y otros. La IBJJF emite un conjunto específico de reglas para guiar las competencias sin gi, pero puede haber variaciones en el conjunto de reglas aplicadas en cada competencia. Según las reglas de IBJJF, no se permiten agarres uniformes en "no-gi" jiu-jitsu.

Los practicantes de No-gi Jiu-Jitsu, por lo tanto, no usan el tradicional gi o kimono (que aumenta el peso del atleta y limita la movilidad). Los atletas de BJJ que practican no-gi generalmente usan un protector contra erupciones y pantalones cortos o polainas de MMA.

Calificación

Grados de cinturón negro
(19 y más)

Negro 0-6
Black/Red 7
Red/White 8
Rojo 9-10

Colores de banda superior
(16 y más)

Blanco
Azul
Púrpura
Brown

Colores de correa junior
(16 y menores)

Blanco
Grey
Amarillo
Naranja
Verde

El sistema de clasificación del jiu-jitsu brasileño otorga a un practicante cinturones de diferentes colores para indicar niveles crecientes de conocimiento técnico y habilidad práctica. Si bien la estructura del sistema comparte sus orígenes con el sistema de clasificación de judo y los orígenes de todos los cinturones de colores, ahora contiene muchos de sus propios aspectos y temas únicos. Algunas de estas diferencias son relativamente menores, como la división entre cinturones para jóvenes y adultos y el sistema de franjas/grados. Otros son bastante distintos y se han convertido en sinónimos del arte, como una marcada informalidad en los criterios de promoción, incluso como un enfoque en una demostración competitiva de habilidad, y un enfoque conservador de la promoción en general.

Tradicionalmente, el concepto de demostración de habilidades competitivas como una ruta de promoción acelerada y ganada se mantiene. Algunas escuelas han colocado un cinturón verde para adultos entre los rangos de cinturón blanco y azul debido a los largos períodos entre avances. Además, se ha instituido el uso de un cinturón gris para muchos programas infantiles para señalar el progreso entre las clasificaciones de cinturón blanco y amarillo.

A diferencia de algunas artes marciales como el taekwondo y el karate, un cinturón negro en jiu-jitsu brasileño suele tardar más de varios años en ganarse, y el rango generalmente se considera un nivel experto. La cantidad de tiempo que lleva alcanzar el rango de cinturón negro varía entre los practicantes. Algunas personas notables que tenían experiencia previa en otras artes marciales han sido promovidas directamente al rango de cinturón negro sin pasar por ningún rango intermedio, aunque esto ha caído en desgracia en los últimos tiempos. Otros han alcanzado el rango en períodos de tiempo relativamente cortos. Fuera de excepciones como estas, el marco de tiempo promedio es de alrededor de 10 años con un programa de capacitación constante. Sin embargo, Ryron Gracie (nieto/sobrino nieto de los fundadores Hélio y Carlos Gracie) ha declarado que el promedio de 10 a 12 años es más largo de lo necesario, lo que sugiere que el ego del practicante a menudo obstaculiza el progreso, y el avance a cinturón negro debería tomar alrededor de 7 años.

Federaciones

Desde sus inicios, el jiu-jitsu brasileño ha tenido diferentes federaciones y torneos registrados (algunas organizaciones se hacen llamar ilegítimamente federaciones). La primera federación de jiu-jitsu fue la Federación de Jiu-Jitsu de Guanabara, que se ha mantenido como una federación regional de Río de Janeiro, mientras se fundaron muchas otras. Entre las más prestigiosas de las muchas federaciones se encuentra la Federación Internacional de Sport Jiu Jitsu (SJJIF), una organización sin fines de lucro con federaciones y torneos en todo el mundo con la misión de hacer del jiu-jitsu un deporte olímpico. La Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño, una organización con fines de lucro que organiza una serie de torneos y JJGF, fundada por Rickson Gracie, que se enfoca tanto en BJJ como defensa personal y como deporte.

Clases de peso

Las categorías de peso para las competencias de BJJ pueden diferir según la organización que promueve el evento. Las clases de peso IBJJF son las más utilizadas, según las reglas de IBJJF, las clases de peso varían según la edad, el sexo y el tipo de competencia (Gi vs Nogi).

Torneos

Aunque hay numerosos torneos locales y regionales administrados regularmente por particulares y academias, hay dos entidades principales en los círculos de jiu-jitsu. Primero, está la Federación Internacional de Sport Jiu Jitsu (SJJIF), una organización (sin fines de lucro) con federaciones y torneos internacionales. En segundo lugar, está la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño (IBJJF), una empresa con fines de lucro que organiza varios torneos importantes en todo el mundo. Estos incluyen el Campeonato Panamericano, el Campeonato Europeo y los Mundiales. California, Nueva York y Texas son los tres estados de EE. UU. que organizan torneos con mayor frecuencia. Otras promociones dentro de América del Norte, como Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) y North American Grappling Association (NAGA) organizan torneos en todo el país, pero visitan estos estados varias veces dentro de una temporada de torneos.

Otro torneo surgido del linaje fundador de Gracie son los Gracie Nationals o Gracie Worlds. Fundada en 2007 por Rose Gracie, hija del creador de Ultimate Fighting Championship y gran maestro de jiu-jitsu brasileño Rorion Gracie. Gracie Nationals/Worlds siguió las pautas de otros torneos importantes de la época, implementando un sistema de puntos

En 2012, Gracie Worlds introdujo un nuevo formato de solo presentación, eliminando ciertos sistemas de evaluación que muchos interpretaron como un sistema de puntuación obsoleto. Rose habló sobre este cambio cuando dijo: "Los torneos de hoy no son lo que imaginó mi abuelo [Helio Gracie]. Hay tantas reglas que le quitan valor al arte real del jiu-jitsu. No vemos muchos envíos. Vemos trampas, vemos decisiones tomadas por un árbitro. Necesitamos unirnos contra esto y apoyar una revolución de sumisión." Hacer trampa en jiu-jitsu, dijo Rose, se presenta de muchas formas. "[Un competidor] ganará un punto, luego aguantará durante todo el partido para que pueda ganar con esa pequeña ventaja que obtuvo al comienzo," dijo rosa. 'Eso no es jiu-jitsu. Eso es hacer trampa. Mark McDonnell de Gracie Botany está de acuerdo.

Este descontento con la competencia basada en puntos y estilo de ventaja se ha hecho eco en toda la comunidad de jiu-jitsu, lo que ha llevado a muchos eventos destacados de estilo solo sumisión. En estos eventos, el ganador de un partido se determina solo por sumisión, y estos torneos a veces no tienen límite de tiempo o se cronometran con un resultado de doble descalificación si no hay una victoria por sumisión. Esta forma de torneo aún no se ha generalizado, pero está ganando popularidad, especialmente entre los competidores de MMA. Metamoris, un evento de competencia de grappling dirigido por el hermano de Rose, Ralek Gracie, ha ayudado a promover esta forma de torneo. Otro ejemplo notable de un formato de solo presentación es el EBI (Eddie Bravo Invitational), que fue el primer evento televisado de este tipo y ahora se presenta en UFC Fight Pass. En todo el mundo han surgido otros eventos exclusivos para sumisión, como el TUFF por invitación, Polaris Pro Grappling con sede en el Reino Unido, Submission Underground respaldado por la estrella de MMA desde hace mucho tiempo Chael Sonnen y la promoción QUINTET, ideada por la leyenda japonesa de MMA Kazushi Sakuraba y basada en equipos de cinco jugadores, cada uno representando un gimnasio o fondo diferente.

En los torneos, especialmente los organizados por la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño (IBJJF), algunos atletas realizan una práctica llamada "cierre". Esto ocurre cuando dos atletas, generalmente amigos o miembros del mismo equipo, se encuentran en un partido pero se niegan a pelear. Los organizadores del torneo pueden minimizar la posibilidad de cierres al colocar a los atletas del mismo equipo en lados opuestos de la llave, una práctica que hace que la final sea el único partido en el que posiblemente se enfrenten (suponiendo que cada equipo no tenga más de dos competidores). un paréntesis dado). Cuando dos atletas cierran un partido, acuerdan cuál de ellos perderá técnicamente ante el otro. Como esto ocurre con mayor frecuencia en los partidos finales de los torneos, esto generalmente significa decidir cuál de los dos ganará la medalla de oro y cuál la de plata. Ejemplos notables de cierre incluyen a Marcus "Buchecha" Almeida perdió la final de la división Absoluta en el Campeonato Mundial IBJJF 2018 ante su amigo Leandro Lo, quien había sufrido una lesión en el hombro durante un partido anterior, y frecuentes cierres entre los hermanos Paulo y Joao Miyao, quienes a menudo compiten en el mismo peso. división. Los defensores de los cierres afirman que fomenta la unidad del equipo y permite que los competidores entrenen tan duro y libremente como puedan con sus compañeros de equipo. Dicen que enfrentarse a un compañero en una competición les haría retrasarse en los entrenamientos. Los críticos de la práctica dicen que disminuye el disfrute de la audiencia de los torneos donde está permitido, y algunos torneos, en particular el ADCC, lo prohíben.

Consideraciones de salud

Seguridad

El jiu-jitsu brasileño es una de las artes marciales de contacto total más seguras. Su tasa de lesiones es de alrededor de 9,2-38,6 por cada 1000 atletas expuestos. Esto es más bajo que en artes marciales mixtas (236-286 por 1000), boxeo (210-420 por 1000), judo (25,3-130,6) y taekwondo (20,5-139,5). Es similar a la lucha libre, que también utiliza el agarre en lugar de golpear. Las pocas lesiones que se pueden sufrir en el jiu-jitsu brasileño suelen afectar a las articulaciones y rara vez a la cabeza. Las lesiones más comunes que sufren los practicantes de jiu-jitsu brasileño son desgarros del LCA, desgarros del manguito rotador en los hombros y hernias de disco espinal, más comúnmente en la región del cuello. Muchos son reparables mediante cirugía que requieren un período de rehabilitación prolongado antes de que el atleta pueda volver al entrenamiento de BJJ. Además, muchos atletas sufren lesiones menores, como tendinitis en el codo y la muñeca, debido al sobreentrenamiento y la naturaleza de agarre del arte marcial, que puede ser extenuante y agotador para las articulaciones y los tendones.

Salud de la piel

Además de las tensiones y tirones normales asociados con la mayoría de las artes marciales, los practicantes de jiu-jitsu brasileño (junto con los luchadores, judokas y otros luchadores) están expuestos a abrasiones cutáneas regulares y posibles condiciones antihigiénicas del tapete. Por lo tanto, corren un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de la piel. Varias enfermedades de la piel comúnmente contraídas incluyen tiña, impétigo, herpes gladiatorum e infección por estafilococos. Prácticas adecuadas de higiene, incluida la limpieza regular de los tapetes del salón de clases, ducharse inmediatamente después de la clase con jabón, desinfectar y cubrir cualquier herida abierta, limpiar a fondo cualquier ropa interior/ropa interior/arnés para la cabeza que se use antes de la siguiente clase, no compartir toallas/uniformes usados y usar un crema barrera reduce en gran medida la posibilidad de contraer una enfermedad.

Oreja de coliflor

Orejas de coliflor de Dominick Cruz

Debido al uso de la cabeza para mantener la posición y atacar en jiu-jitsu, las orejas pueden dañarse fácilmente y comenzar a hincharse. Sin tratamiento médico inmediato, el cartílago en una oreja hinchada se separará del pericondrio que suministra sus nutrientes y se hinchará/deformará permanentemente (oreja en coliflor). El casco de lucha libre a veces se usa para la prevención de esta afección. El tratamiento incluye drenaje del hematoma o cirugía.

Medicamentos para mejorar el rendimiento

Se cree que la práctica de tomar drogas para mejorar el rendimiento, incluidos los esteroides anabólicos, es relativamente común entre los competidores en los torneos de jiu-jitsu y ha provocado cartas y declaraciones públicas de algunos de los principales competidores de jiu-jitsu, incluidos Comprido y Caio Terra. En respuesta, la IBJJF comenzó a realizar pruebas de drogas para mejorar el rendimiento en eventos patrocinados por la IBJJF, comenzando con el Campeonato Panamericano de 2013. Sin embargo, la mayoría de los otros torneos tienden a carecer de pruebas PED.

Bloqueo cervical y espinal "manivelas para el cuello"

Un bloqueo espinal es un bloqueo articular múltiple aplicado a la columna vertebral, que se realiza forzando la columna más allá de sus rangos normales de movimiento. Esto generalmente se hace doblando o torciendo la cabeza o la parte superior del cuerpo en posiciones anormales. Por lo general, las trabas espinales pueden tensar la musculatura espinal o resultar en un esguince espinal leve, mientras que una traba espinal aplicada con fuerza y/o repentinamente puede causar daño severo a los ligamentos o daño a las vértebras, y posiblemente resulte en lesiones graves de la médula espinal, accidentes cerebrovasculares o muerte. Las llaves espinales y cervicales están prohibidas en gi jiu-jitsu, MMA amateur, múltiples formas de no-gi jiu-jitsu, judo y otras artes marciales. Por su carácter ilícito y propósito expreso de causar lesiones corporales graves e irrevocables, parálisis y muerte. La aplicación contundente de estranguladores como el estrangulador trasero desnudo y el posterior giro del cuello mientras se está estrangulando puede provocar una disección arterial, lo que podría provocar un accidente cerebrovascular. Se debe tener el debido cuidado al aplicar estos estranguladores en situaciones de combate.

Luchadoras notables

Campeones del Mundo

Los campeones mundiales de la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño incluyen a los siguientes:

Maestros de Jiu-Jitsu (Coral Belts: 7.º y 8.º grado)

Grandes Maestros de Jiu-Jitsu (cinturones rojos de 9º grado)

Grandes Maestros de Jiu-Jitsu (cinturones rojos de décimo grado)

En la cultura popular

Keanu Reeves entrenó en jiu-jitsu brasileño con Rigan Machado para John Wick 3. Robert Pattinson entrenó en jiu-jitsu brasileño con Rigan Machado para la película de 2021 The Batman. Russell Brand entrena en BJJ en Genesis Gym Marlow. Ed O'Neill es cinturón negro de jiu jitsu brasileño bajo la dirección de Rorion Gracie.

El Universo Cinematográfico de Marvel presenta al jiu-jitsu brasileño utilizado por Hope van Dyne.

El popular anime Attack on Titan presenta varias secuencias de lucha de jiu-jitsu brasileño que involucran a los titanes.

Fuentes citadas