Barras paralelas

Una gimnasta realiza en los bares paralelos

Un soporte de mano

barras paralelas son aparatos de piso que consisten en dos barras de madera de poco más de 340 cm (11 pies) de largo y colocadas aproximadamente a la altura de la cabeza. Las barras paralelas se utilizan en gimnasia artística y también para fisioterapia y ejercicio en casa. Los gimnastas pueden usar agarres opcionalmente cuando realizan una rutina en las barras paralelas, aunque esto es poco común.

Aparatos

El aparato consta de dos barras paralelas que se mantienen paralelas y elevadas sobre el suelo mediante una estructura de soporte de metal. Las barras están compuestas de madera u otro material, con un revestimiento exterior de madera. Los miembros verticales del marco de soporte son ajustables para que la altura de las barras sobre el piso y la distancia entre las barras se puedan ajustar de manera óptima para cada gimnasta.

Dimensiones

• Longitud de la barra: 350 centímetros (11,5 pies) ± 1 centímetro (0,39 pulgadas)
• Perfil redondeado de la barra: 5 centímetros (2.0 in) ± 1 milímetro (0.039 in) vertical por 4 centímetros (1.6 in) ± 1 milímetro (0.039 in) horizontal
• Ancho de barra: 4 centímetros (1.6 pulgadas) ± 1 milímetro (0.039 en)
• Altura de la barra desde el suelo: 200 centímetros (6,6 pies) ± 1 centímetro (0,39 pulgadas)
• Distancia entre barras: 42 centímetros (17 in) – 52 centímetros (20 in) (ajustable)

Historia

Las barras paralelas (en alemán Barren) fueron inventadas por Friedrich Ludwig Jahn en Berlín. En 1819 se describen las primeras barras paralelas transportables. En 1856, en Alemania, Hermann Otto Kluge utilizó tubos para hacer ajustables las barras paralelas y la barra horizontal. Los usó en su gimnasio. En Anna Karenina de Tolstoi, publicada entre 1873 y 1877, se describe su uso para el ejercicio.

Rutinas

Una rutina realizada en las barras paralelas debe incluir varios elementos que dependen del nivel competitivo de la gimnasta. Una actuación típica implicará habilidades de balanceo en una posición de apoyo (sobre las manos), una posición colgante y una posición de la parte superior del brazo (descansando sobre la parte interna del bíceps). Además, las rutinas de barras paralelas a menudo presentan una habilidad de fuerza o agarre estático, como una posición en L o una parada de manos. Cada rutina termina con un desmontaje de los extremos de las barras o del costado del aparato.

Rutinas de nivel internacional

Una rutina de barra paralela debe contener al menos un elemento de todos los grupos de elementos:

• Yo. Elementos en apoyo o mediante apoyo
• II. Elementos que comienzan en la posición superior del brazo
• III. Columpios largos, en 1 o 2 bares y submarinistas
• IV. Desmontes

Puntuación y reglas

Se toman deducciones por falta de forma y precisión de los elementos realizados. Hay deducciones específicas por ajustar la posición de las manos en el pino y no controlar los elementos de balanceo; los elementos de tipo columpio deben mostrar momentáneamente la parada de manos.