Barra horizontal

Fabian Hambüchen en la barra horizontal

Un agarre de barras (vista frontal)

La barra horizontal, también conocida como barra alta, es un aparato utilizado por los gimnastas masculinos en la gimnasia artística. Tradicionalmente consiste en una barra cilíndrica de metal (normalmente de acero) que se mantiene rígidamente por encima y paralela al suelo mediante un sistema de cables y soportes verticales rígidos. Los gimnastas suelen usar empuñaduras de cuero de gamuza mientras actúan en la barra. La competencia de élite actual utiliza un riel central de acero inoxidable. Los elementos de gimnasia realizados en la barra horizontal están regulados por un Código de Puntuación. Una rutina de barra, que es una secuencia de varias habilidades de barra, generalmente incluye gigantes con varios agarres (agarre superior, agarre inferior, agarre dorsal, agarre mixto), trabajo en la barra, giros, habilidades de liberación y agarre, y desmontar. La barra horizontal a menudo se considera uno de los eventos de gimnasia más emocionantes debido al poder exhibido por las gimnastas durante los columpios gigantes y los lanzamientos y desmontajes aéreos espectaculares que a menudo incluyen múltiples volteretas o giros y, en algunos casos, viajes aéreos sobre la barra.

Historia

La barra horizontal fue utilizada por acróbatas en la antigua Grecia y Roma y durante la Edad Media. Fue introducido en la gimnasia por Johann Christoph Friedrich GutsMuths en su libro de 1793 Gymnastik für die Jugend, que a su vez inspiró un mayor uso y desarrollo por parte de Friedrich Ludwig Jahn en 1811.

Dimensiones

Las dimensiones mecánicas del aparato de barra horizontal se especifican en el folleto de Normas de aparatos de la FIG:

• Altura: 278 cm (109 in) (incluyendo alrededor de 30 cm (12 in) alfombras de aterrizaje)
• Duración: 240 cm (94 en)
• Diámetro de la barra: 2.8 cm (1.1 in)

Puños

La forma en que una gimnasta agarra la barra horizontal se denomina agarre (que no debe confundirse con los agarres de cuero de gamuza que se usan en las manos). Cada agarre se usa comúnmente para un conjunto particular de habilidades. Cuando las gimnastas compiten en la barra horizontal, el Código de puntuación a menudo les exige que usen agarres específicos.

• El agarre, o agarre regular, es el agarre estándar utilizado para la barra horizontal. Agarre las manos en círculo el bar con las espaldas de las manos frente a la gimnasta.
• A agarre dorsal (también conocido como la garra dorsal) es un agarre de mano empleado mientras las piernas de la gimnasta pasan a través de los brazos en una posición de "skin el gato". El agarre de la mano se utiliza en columpios gigantes, y el agarre dorsal en Alemana Gigantes.
• El agarre inverso y agarre, es lo opuesto de la empuñadura de la mano. Las palmas de las manos se enfrentan a la gimnasta. Es similar al agarre utilizado en chin-ups. Los columpios gigantes avanzados están entre las habilidades que usan este agarre.
• El elgrip es también un agarreEn un elgrip o L-Grip o agarre de águila las manos de gimnastas se giran 180 grados hacia fuera desde un agarre superior. Los tumbs se apagan, pero en la dirección opuesta de un ingrito. Esta posición requiere hombros flexibles para oscilar cómodamente.
• El agarre mixto es una combinación de los agarres de mano y mano inferior con una mano en cada posición. Este agarre se puede utilizar para ganar más altura en las habilidades de liberación.

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  Agarre mixto

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  Agarre de mano

Rutinas

Según el Código de puntos de la FIG para la gimnasia artística masculina, las rutinas de barra horizontal son presentaciones dinámicas que demuestran "todo el potencial del aparato". Consisten en la conexión fluida de elementos de balanceo, giro y vuelo realizados sin pausas cerca y lejos de la barra en una variedad de empuñaduras.

Rutinas de nivel internacional

Una rutina de barra horizontal debe contener al menos un elemento de todos los grupos de elementos:

• Yo. Colgamientos largos con y sin vueltas
• II. Elementos de vuelo
• III. En bar y elementos Adler
• IV. Desmontes

Puntuación y reglas

Las gimnastas reciben deducciones por falta de forma y errores. Los errores específicos en la barra horizontal incluyen piernas dobladas o separadas, pausas, baja amplitud en los elementos de vuelo, brazos doblados, agarres repetidos, elementos que no continúan en la dirección deseada y desviaciones del plano de movimiento.