Balón medicinal

Un balón medicinal (también conocido como balón de ejercicio, balón medicinal o balón de fitness ) es una pelota con peso cuyo diámetro es aproximadamente el ancho de los hombros (aproximadamente 350 mm (13,7 pulgadas)), que se utiliza a menudo para rehabilitación y entrenamiento de fuerza. El balón medicinal también cumple un papel importante en el campo de la medicina deportiva para mejorar la fuerza y la coordinación neuromuscular. Se diferencia de la pelota de ejercicio inflada, que es mucho más ligera y más grande (hasta 910 mm (36 pulgadas) de diámetro).

Los balones medicinales generalmente se venden en tamaños de 1 a 11 kg (2 a 25 lb) y se usan eficazmente en el entrenamiento balístico para aumentar el poder explosivo en los atletas de todos los deportes, p. lanzar el balón medicinal o saltar mientras lo sostiene. Algunos balones medicinales tienen hasta 360 mm (14 pulgadas) de diámetro y hasta 6 kg (14 lb) de peso, o tienen forma de pelotas de baloncesto con peso.

Historia

Se dice que Hipócrates tenía pieles de animales disecados para que los pacientes las arrojaran con fines medicinales. En Persia se utilizaron pelotas grandes similares en 1705. El término "balón medicinal" se remonta al menos a 1876, en American Gymnasia and Academic Record, de Robert Jenkins Roberts Jr. La primera fotografía conocida de un balón medicinal en los Estados Unidos fue tomada en 1866 y muestra al instructor atlético de Harvard Aaron Molyneaux. Hewlett rodeado de su equipo.