Aceptación

La aceptación en la psicología humana es el asentimiento de una persona a la realidad de una situación, reconociendo un proceso o condición (a menudo una situación negativa o incómoda) sin intentar cambiarla o protestar por ella. El concepto tiene un significado cercano a la aquiescencia, derivado del latín acquiēscere (encontrar descanso en).

Definición

El término aceptación es un sustantivo con varios significados diferentes. Cuando la persona a quien se le hace una propuesta expresa su asentimiento, se trata de una "aceptación" de su oferta, también llamada acuerdo. Por ejemplo, si alguien da un regalo y otro lo recibe, entonces ha aceptado el regalo; por lo tanto, teniendo aceptación. Otra definición de aceptación tiene que ver con bienvenida positiva y pertenencia, favor y respaldo. Uno aprueba algo. Por ejemplo, a uno le puede gustar alguien y aceptarlo debido a su aprobación de esa persona. Otra descripción es que la aceptación puede ser un acto de creer o asentir. La definición se superpone con tolerancia, pero aceptación y tolerancia no son sinónimos.

Aceptación: "Un acto expreso o implicación por conducta que manifiesta el asentimiento a los términos de una oferta de una manera invitada o requerida por la oferta para que se forme un contrato vinculante. El ejercicio del poder conferido por una oferta mediante la realización de algún acto. El acto de una persona a quien se ofrece algo o se ofrece por otra, por el cual el ofrecido demuestra a través de un acto invitado por la oferta una intención de retener el objeto de la oferta".

Eckhart Tolle, un maestro espiritual, define la aceptación como una respuesta de "entrega al Ahora" a cualquier cosa que ocurra en cualquier momento de la vida. Allí, la fuerza, la paz y la serenidad están disponibles cuando uno deja de luchar para resistir, o aferrarse con fuerza a lo que es así en un momento dado. ¿Qué tengo ahora? Ahora, ¿qué estoy experimentando? El punto es, ¿puede uno estar triste cuando está triste, asustado cuando tiene miedo, tonto cuando es tonto, feliz cuando es feliz, crítico cuando juzga, pensando demasiado cuando piensa demasiado, sereno cuando sereno, etc.

Lo que enseña Tolle es observar lo que sucede sin contar una historia al respecto. Por ejemplo, Tolle comparte en su libro Stillness Speaks lo fácil que es confundir una historia que uno cuenta con los hechos de una situación. Si alguien no le devuelve la llamada, puede decir: "No tuvo la decencia de devolverme la llamada". Esa es la historia que uno cuenta. Por otro lado, los hechos de la situación son "Él no llamó". Los hechos no cuentan una historia sobre la persona ni emiten un juicio sobre la situación. Los hechos son siempre neutrales. Cuando uno observa lo que está sucediendo, se genera una conciencia y luego la aceptación de la situación se convierte en una opción que está disponible en cualquier momento dado.

Para simplificar, aceptar significa permitir; permitir que las experiencias privadas no deseadas (pensamientos, sentimientos e impulsos) vayan y vengan sin luchar con ellas.

Tipos

Antes de cualquier tipo de avería, se debe reconocer que la aceptación es tratar cualquier cosa que suceda, el evento real que es el resultado de todos los eventos anteriores combinados, como el mejor resultado general. La aceptación normalmente contiene el concepto de aprobación; el uso psico-espiritual del término infiere una mentalidad sin prejuicios. La aceptación se contrasta con la resistencia., un término que tiene fuertes connotaciones políticas y psicoanalíticas que no se aplican en la mayoría de los contextos. Los grupos e individuos pueden mostrar aceptación de varios eventos y condiciones en el mundo; los individuos pueden aceptar elementos de sus propios pensamientos, sentimientos e historias personales. Por ejemplo, el tratamiento psicoterapéutico de una persona con depresión o ansiedad puede implicar fomentar la aceptación de cualquier circunstancia personal que pueda dar lugar a esos sentimientos o de los sentimientos mismos. La psicoterapia también puede implicar la disminución de la aceptación de diversas situaciones por parte de un individuo.

Las nociones de aceptación son prominentes en muchas religiones y prácticas de meditación. Por ejemplo, la primera noble verdad del budismo, "Toda vida es sufrimiento", invita a las personas a aceptar que el sufrimiento es una parte natural de la vida. El término "Cábala" significa literalmente tradición dentro del lenguaje judoísta. Los grupos minoritarios en la sociedad a menudo describen su objetivo como la aceptación, donde la mayoría no marginará la plena participación de la minoría en la sociedad. Puede decirse que una mayoría tolera a las minorías cuando limita su participación a ciertos aspectos de la sociedad, pero no las acepta.

La aceptación es la quinta etapa del modelo de Kübler-Ross (comúnmente conocida como las "etapas del duelo").

El libro Alcohólicos Anónimos describe la importancia de la aceptación en el tratamiento del alcoholismo. Establece que la aceptación se puede utilizar para resolver situaciones en las que una persona se siente perturbada por una "persona, lugar, cosa o situación, algún hecho de [su] vida, [que es] inaceptable para [ellos]". Afirma que una persona alcohólica no puede encontrar la serenidad hasta que acepta que "nada sucede en el mundo de Dios por error" y que la condición de alcoholismo debe aceptarse como un hecho.

Auto-aceptación

La autoaceptación es estar satisfecho con uno mismo actual. Es un acuerdo con uno mismo para apreciar, validar y apoyar el yo tal como es, a pesar de las deficiencias y el comportamiento negativo del pasado. Las personas tienen problemas para aceptarse a sí mismas debido a la culpa, el trauma o la percepción de falta de motivación. Algunas personas tienen la idea errónea de que si uno está feliz consigo mismo, siempre significa que no cambiaría nada de lo que es. Las personas no tienen que estar descontentas consigo mismas para saber y pueden cambiar activamente las cosas que no les gustan. Aceptarte significa no rechazarte más. Ser rechazado es malo para la salud. Los sentimientos prolongados de aislamiento, soledad y rechazo tienden a coincidir con deterioros en la salud física, que pueden derivarse de la falta de alimentación o ejercicio. Puede resultar en un empeoramiento del sueño, del sistema inmunológico y de una menor esperanza de vida en comparación con aquellos que están rodeados de otras personas que se preocupan por ellos. La soledad ha sido una fuente de estrés crónico y se ha asociado con una inmunidad celular deteriorada.

Aceptación social

La aceptación social afecta a personas de todos los grupos sociales y de edad. La aceptación social se puede definir como tolerar y dar la bienvenida a las diferencias y la diversidad en los demás porque la mayoría de las personas intentan verse y actuar como los demás para encajar. Los datos han demostrado que aquellos con puntajes altos de autoaceptación tienden a aceptar a los demás y sentirse aceptados. por otros.

Los niños y adolescentes tienden a desear ser aceptados entre amigos como parte de ese grupo y actúan de acuerdo con ese deseo a través de la presión de los compañeros. La presión de los compañeros a veces determina cómo las personas se peinan y se visten para "lucir geniales". El deseo de ser aceptado por aquellos cuya amistad uno valora puede determinar su apertura hacia el comportamiento popular de fumar, beber, maldecir y más. Las personas exhiben y evitan ciertos comportamientos por el deseo de obtener la aprobación de sus amigos, que pueden incluir beber o consumir drogas.

Cuando se trata de trastornos mentales, la aceptación social juega un papel importante en la recuperación. Muchas personas no entienden las enfermedades mentales, por lo que no están seguras de cómo abrazar a las personas que tienen una enfermedad, dejando a estas personas con sentimientos de aislamiento en grupos de amigos. Ser aceptado por un amigo y tener apoyo puede ayudar con la salud mental y dar un sentido saludable de sí mismo.

Condicional

Un tipo de aceptación que requiere la modificación de las condiciones iniciales antes de que se realice la aceptación final, se denomina aceptación condicional o aceptación calificada. Por ejemplo, un contrato que debe ser aceptado por dos partes puede ajustarse o modificarse para que se ajuste a las satisfacciones de ambas partes. A una persona se le ha hecho una oferta que está dispuesta a aceptar siempre que se realicen algunos cambios en sus términos o que ocurran algunas condiciones o eventos que le den una aceptación condicional. En un contrato que se hace de una empresa al empleador, ambas partes pueden cambiar y modificar el contrato hasta que ambas partes estén de acuerdo o acepten los detalles del contrato comercial.

Expresado

La aceptación expresa implica la aceptación manifiesta e inequívoca de las condiciones establecidas. Por ejemplo, una persona acepta clara y explícitamente una oferta. Aceptan los términos sin ningún cambio.

Implícito

La aceptación implícita tiene la intención de dar su consentimiento a las condiciones presentadas. La aceptación está implícita en la demostración de cualquier acto que indique el asentimiento de una persona al trato propuesto. Si una persona selecciona un artículo en una tienda por departamentos y paga al cajero por él, la persona indica que está de acuerdo con la oferta del artículo por el precio indicado en la etiqueta de precio.

Creencias

La aceptación es fundamental para las creencias centrales de la mayoría de las religiones abrahámicas: la palabra "Islam" puede traducirse como "aceptación", "entrega" o "sumisión voluntaria", y el cristianismo se basa en la "aceptación" de Jesús de Nazaret como el Cristo. y aceptación de la voluntad de Dios. Las religiones y los tratamientos psicológicos a menudo sugieren un camino de aceptación cuando una situación es a la vez desagradable y predestinada, o cuando el cambio puede ser posible solo a un gran costo o riesgo. La aceptación puede implicar solo una falta de intentos conductuales externos de un posible cambio, pero la palabra también se usa más específicamente para un estado cognitivo o emocional sentido o hipotético.

Dentro de las creencias cristianas, la aceptación se caracteriza por abrazar la realidad de una situación basada en la confianza en la voluntad y el control perfectos de Dios. En la comunidad musulmana, la aceptación de Alá es similar a la de las personas que se consideran cristianas y cómo aceptan a Dios como su ser superior (Bates, 2002). El pueblo judío acepta los Mandamientos como una forma de vivir y tener una vida buena y satisfactoria (McDowell y Stewart, 1983).

Las creencias y la aceptación se superponen en significado. Creer es tomar algo como verdadero o que sea como es. La aceptación de las propias creencias es importante para mostrar el compromiso y la estructura de la propia vida. No solo es vital para la supervivencia, sino que se utiliza en las relaciones cotidianas. Se ha demostrado que ser aceptado por un amigo afecta positivamente la autoestima, el bienestar y la perspectiva emocional de un individuo. Sin aceptación, podría conducir a una serie de problemas psicológicos.